- 1 W sobotę półmaraton, zmiany od piątku (201 opinii)
- 2 Nocne imprezy na aktywny weekend (13 opinii)
- 3 Kajaki poza Trójmiastem nieznacznie droższe (7 opinii)
- 4 Miejskie pływalnie nie dla każdego? "Z dzieckiem bez szans" (76 opinii)
- 5 Z Żabiego Kruka do Rawenny? Dziewczyny z Gdańska walczą o wyjazd na zawody smoczych łodzi (13 opinii)
- 6 Od beczki rumu po zdobywców pucharów (18 opinii)
Siłownie pod chmurką cieszą się zainteresowaniem mimo obostrzeń
17 marca 2021 (artykuł sprzed 3 lat)
Siłownie zewnętrzne zgodnie z obowiązującymi przepisami są nadal wyłączone z użytkowania. Mimo to gdy odpuściła zima, znów zaczęły tętnić życiem. Jeśli mimo obostrzeń decydujecie się na korzystanie z zewnętrznych siłowni, pamiętajcie o zachowaniu zasad bezpieczeństwa.
Siłownie pod chmurką w Trójmieście
Wróciły obostrzenia
Trójmiasto liczy w sumie kilkaset takich przyrządów. Jeśli były zabezpieczane, np. taśmą, to szybko zrywał je wiatr lub zwyczajnie były ignorowane. Jednak zamknięte pozostają ogólnodostępne siłownie fitness, więc taka forma aktywności staje się jedną z alternatyw. Mimo zakazu pojawia się na nich coraz więcej ludzi, więc tym bardziej powinniśmy kierować się zdrowym rozsądkiem.
- Ćwiczę na własną odpowiedzialność. Staram się korzystać z przyrządów 2-3 razy w tygodniu i coraz częściej widzę, że ludzie czynią podobnie. Natomiast rzadko kiedy spotykam większe grupy, więc myślę, że o ile wszystko robimy z głową, to nie ma co tego egzekwować. Przecież większe zagrożenie mogą nieść za sobą choćby markety, w których jest znacznie więcej ludzi, a mało kto ma na sobie rękawiczki - wyznaje Łukasz, który na co dzień pracuje jako agent nieruchomości.
Sportowa aktywność na świeżym powietrzu w Trójmieście.
Dlatego jeśli już wybieramy się do siłowni pod chmurką, to pamiętajmy o płynie do dezynfekcji. Spryskajmy nim ręce, ale także powierzchnie, które dotykamy. Dla zwiększenia bezpieczeństwa warto założyć jednorazowe rękawiczki, na przykład nitrylowe. Używajmy również jednorazowych chusteczek, aby żadne nasze wydzieliny z nosa czy ust nie trafiły na sprzęt, naszą odzież czy na ziemię.
- Staram się biegać każdego ranka. Wzdłuż mojej trasy znajduje się jedna z takich siłowni, więc w ramach joggingu staram się rozruszać kilka partii mięśni. Jednak do wszystkiego podchodzę ze zdrowym rozsądkiem. Przed i po ćwiczeniach przecieram sprzęt tak, aby nie narazić siebie i innych - mówi nam Dominik, który biega m.in. w ultramaratonach.
Jak ćwiczyć na zewnętrznych siłowniach?
Warto dodać, że w związku z przyjściem wiosny obiekty zostaną odświeżane w najbliższych tygodniach. Można spodziewać się także większych restrykcji z nimi związanych do czasu, aż rząd nie zezwoli na korzystanie z nich.
- Obiekty są w należytym stanie technicznym. Przez cały rok dbamy o bezpieczeństwo urządzeń, są oczyszczane, a od kolejnego tygodnia zostaną poddane wiosennym renowacjom oraz przeglądom - mówi nam Magdalena Kiljan, rzecznik GZDiZ.
Jak bezpiecznie korzystać z siłowni pod chmurką w czasie pandemii koronawirusa:
1. Nie dotykaj twarzy
Ćwicząc na sprzęcie, z którego korzystają inne osoby, pamiętajmy o tym, aby pod żadnym pozorem nie dotykać twarzy. Każde potarcie się po oku czy ustach to ryzyko, że wirus przedostanie się do błony śluzowej.
2. Weź płyn do dezynfekcji
Na trening zaopatrzmy się w środek dezynfekujący. Spryskajmy nim dotykane powierzchnie, narażone na wcześniejszy kontakt z potem, śliną bądź krwią osób, które mogą być zarażone koronawirusem. Co ważne, spryskajmy je nie tylko przed, ale i po treningu, dbając o bezpieczeństwo innych, gdyż sami możemy być nosicielami infekcji, nie będąc tego świadomi.
3. Rękawiczki
Dla zwiększenia bezpieczeństwa warto założyć do ćwiczeń jednorazowe rękawiczki, na przykład nitrylowe. Na dłoniach często dochodzi do mikrourazów, a uszkodzony naskórek to ryzyko zakażenia. Po treningu rękawiczki należy wyrzucić do śmieci. Jeśli dezynfekujemy sprzęt, wystarczą zwykłe materiałowe rękawiczki, które później powinny trafić do prania.
4. Używaj chusteczek
Zadbajmy o to, aby żadne nasze wydzieliny z nosa czy ust nie trafiły na sprzęt, naszą odzież czy na ziemię. Używajmy jednorazowych chusteczek, które później wyrzucimy do kosza.
Średni wynik
65%
Aktywne Trójmiasto
Rozpocznij quiz