• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Twórca nordic walking maszerował w Gdyni

Magdalena Iskrzycka
12 lutego 2012 (artykuł sprzed 12 lat) 

Marko Knantaneva gościł w Gdyni


Nordic walking zdobywa coraz większą rzeszę zwolenników. Dobroczynne efekty tego sportu można było odczuć na własnej skórze 11 lutego w Gdyni, podczas spotkania z Marko Knantaneva, twórcą tej dyscypliny.



Uprawiasz nordic walking?

Spacer z kijami to dyscyplina prosta, przystępna i niezbyt droga, nic dziwnego że nordic walkerów wciąż przybywa. Przyjazd inicjatora tego sportu do Gdyni ściągnął do Pomorskiego Parku Naukowo zobacz na mapie Gdyni Technologicznego prawdziwe tłumy.

Podczas dwugodzinnego seminarium, które poprowadził Marko Kantaneva, dowiedzieć się można było wiele na temat korzyści jakie niesie ze sobą aktywność fizyczna.

- Każdy rodzaj ćwiczeń sprawia że jesteśmy bardziej radośni - mówi Marko i dla przykładu każe słuchaczom wstać z krzesełek, a następnie usiąść i tak kilka razy. Całemu doświadczeniu towarzyszy salwa śmiechu.

To oczywiście żart, ale jest w nim ziarnko prawdy. Dawno udowodniono, że umiarkowana aktywność fizyczna powoduje poprawę jakości życia. Wysiłek, choć wymaga od nas wykonania pewnej pracy, sprawia że energia w niego włożona wraca do nas ze zdwojoną siłą.

- Ludzie mają wiele obowiązków, dlatego brak im czasu na zadbanie o ćwiczenia - wyjaśnia Marko. - Trening nordic walking zaczyna się już za drzwiami twojego domu. Nie trzeba jechać do fitness klubu, przebierać się i wracać. Wystarczy wziąć kije i wyjść na świeże powietrze.

Według niego to doskonała motywacja do rozpoczęcia przygody z kijami i sposób na przerwanie spirali wymówek. Wyjaśnia, że największą zaletą nordic walking jest jego kompleksowość. Trening wpływa na układ krążeniowo-oddechowy, wzmacnia siłę mięśni oraz poprawia postawę ciała. Na pierwszy efekt nie trzeba długo czekać, już po dwóch tygodniach regularnego spacerowania z kijami odczuć można różnicę.

- Bieganie daje dobre efekty, ale to dużo cięższe od marszu, więc wiele osób po prostu rezygnuje - przekonuje Marko. - Spacer jest przyjemny, a chodząc z kijami zarówno górna jak i dolna część ciała pracuje.

Pytany, czy to prawda, że podczas prawidłowego marszu pracuje 90% mięśni ludzkiego ciała - jeśli się uśmiechniesz to nawet 100% - odpowiada Marko.

Na dodatek to dziecinie proste. Marko Kantaneva opracował technikę nordic walking w oparciu o obserwację naturalnego ruchu raczkujących dzieci.

- Pierwszy raz nordic walking uprawiałem w wieku sześciu miesięcy, sam tego nie pamiętam, ale tak twierdzi moja mama - śmieje się Marko. - Każdy kiedyś raczkował, nasze ciała to pamiętają, trzeba tylko rozluźnić najbardziej spięty "mięsień naszego ciała" - mózg i przestać skupiać się na szczegółach. Najważniejsze to wyjść z domu, ruszać się, nawet jeśli robimy coś źle, korzyść będzie dużo większa z niż bezczynnego siedzenia na kanapie.

Wiedzę, która Marko Kantaneva przekazał podczas spotkania, mieszkańcy Trójmiasta szybko sprawdzili w praktyce. O godz. 14 po krótkiej rozgrzewce, pomaszerowali wzdłuż Bulwaru Nadmorskiego.

Miejsca

Wydarzenia

Opinie (82) 1 zablokowana

  • ja tam wolę biegać i jezdzić na rowerze :)

    ale uważam że każda aktywność fizyczna jest lepsza niż przewracanie kanałów w telewizorze siedząc na kanapie, wysiłek wpływa bardzo pozytywnie na ciało i na psychikę a zwłaszcza ten systematyczny :) pozdrawiam :)

    • 15 1

  • znowu cała aktywna Polska(a było też trochę ludzi ze wsch. i zach,) spotkała się w Gdyni (2)

    i ciesze się, że mimo śniegu i mrozu nikogo to nie przestraszyło. A kijkarza naprawdę przyjechali do miasta z marzeń naprawdę z daleka.
    Mam też nadzeje, że Gdynia ich nie zawiodła.

    • 9 2

    • "przyjechali" a nie powinni przyjść (1)

      • 0 0

      • wchodziłem na str. podczas rejestracji

        i widziałem ludzi od W-wy, Krakowa, po Elbląg no i Gdańsk z których można by się przespacerować

        • 1 0

  • Trekking (1)

    Też chodzę z kijami,a nie uprawiam nordic walking tylko wędrówkę, czy też Trekking jak to zwą polsko - angielsko języczni. A że pierwsze kije kupiłem na początku lat dziewięćdziesiątych. No cóż, potem wymyśloną nazwę i całą filozofię aby się to lepiej sprzedawało. Poza tym kostury używano już w czasach antycznych :)

    • 9 2

    • i to rozumiem.....bez podniety.....i popadania w skrajności....pozdro ph

      • 3 0

  • jak widze

    tych nieszczesnych ludzi a i zdazalo sie instruktorow ktorzy nie potrafia uprawiac tego sportu kupia sobie kijki i mysla ze sa zaje...fajni to nie wiem czy sie smiac czy plakac 95%pojecia nie ma o technice chodzenia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    • 6 7

  • W taką pogodę wolę piwking-kanaping (1)

    • 3 6

    • lepiej sexic-waling

      • 1 0

  • Brawo! Ale co dalej?

    Animatorzy "Trójmiasta", zrobiliście świetny krok w ważnej sprawie, ale oczekuję od Was dalszego ciągu. Proponuję uruchomienie w Waszym Portalu wydania "Instrukcji prawidłowego korzystania z kijków Nordic Walking", takiej instrukcji, którą można nagrać jako program w domowym komputerze by potem w praktyce wykorzystać z dobrym skutkiem w "terenie". Może wydać na płytce CD lub DVD"? Może podobnie spopularyzować "Tai Czi", które kiedyś odważnie lansował prezenter pogody Polsatu, pan redaktor Horczyczak? Niestety programy się kończyły po wyłączeniu telewizora i dobra, pożyteczna zabawa, w tym momencie też się kończyła!
    Może jacyś młodzi kandydaci na bisnesmanów podejmą to wezwanie?!!!

    • 6 1

  • Ale oni głupio wyglądają ja lubie spacerować bez żadnych kijów ten nordic walking to bzdura wymyślona żeby sprzedać jakieś (1)

    badziewie

    • 6 13

    • najlepiej wyglądają seniorzy pogarbieni z kijkami ponad głową.....
      ale lans pełna gęba......bo wnusia powiedziała że to cool...

      • 0 6

  • ludzie kije

    • 1 2

  • bieganie to zycia danie

    Zachecanie do ruchu- chodzi o naslado-wanie -pokazanie- kiedy ktos chodzil po sniegu w biegowkach, wie ze inaczej sie spaceruje kiedy ma sie oparcie w obu rekach, a przedewszystkim trzyma to czlowieka w dyscypinie prawidlowego marszu,
    ---niedbale chodzenie -- bez efektow zadnych- Kije trzymaja cialo w dobrej perspektywie

    • 4 2

  • Jak sie w pracy zap........ po 10km (1)

    to nie potrzebna taka REKREACJA bo to nie jest SPORT prosze panstwa, nie jest to dyscyplina sportu a REKREACJI i wspomagania REHABILITACJI !!!!!!!!! nauczcie sie podstaw bo widac ze teoretycy pisza.......chccacy zbic kase na dobrym PR - ktory "jeszcze" jest ...........PS instruktorem tej REKREACJI zostaje sie po 3-4dniach -takze wiecie - poziom ;) nie wierzcie wszystkiemu!

    • 6 4

    • ale żeby zostać instruktorem nw

      trzeba mieć podbudowę na AWF/fizjoterapii. Jeśli nie masz skończonych odpowiednich studiów - nie możesz zostać instruktorem. Sama sprawdzałam.

      • 0 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Główne Miasto Gdańsk - spacer z Walkative!

w plenerze, spacer

Spacer tematyczny po mieście: szlak fortyfikacji gotyckich Gdańska

30-50 zł
spotkanie, spacer, zajęcia rekreacyjne

Główne Miasto Gdańsk - spacer z Walkative

w plenerze, spacer

Forum

Najczęściej czytane