- Aktywność ruchową zawsze porównuję do zdrowego narkotyku - mówi Igor Janik, trener personalny z Trójmiasta. Jak wciągnąć się w ten nałóg? Co ciebie zachęca do wysiłku fizycznego?
Dlaczego siłownie zewnętrzne nie mogą zastąpić w pełni tych tradycyjnych?
Jak mądrze się odchudzać i bezpiecznie tracić kilogramy?
Aplikacje dla aktywnych jako ułatwienie treningu. Z których korzystasz?
Jak zmotywować się do działania jesienią?
2022-02-16 11:56
Mnie nic nie motywuje. Nie lubię sportu i nie odczuwam z tego przyjemności ani satysfakcji. Wiem że dla zdrowia muszę to robić, więc traktuję to jako przykry obowiązek więc biegam i ćwiczę 3 razy w tygodniu.
2022-02-20 11:10
2022-02-19 00:03
2022-02-14 18:28
Najbardziej nie lubię tych, którzy ćwiczą od stycznia do marca,góra kwietnia. Bo jak ciepło na zewnątrz to już im motywacji brakuje.
2022-02-15 10:30
Czy ich działania w jakikolwiek sposób przekładają się na Twoje życie, na Ciebie?
2022-02-18 21:54
bo jest trenejro na siłce w piwnicy, a ludzie wolą iść na świeże powietrze
2022-02-15 14:28
Bo więcej się nagadają niż naćwiczą ci '' zapaleńcy ''
2022-02-15 18:23
To ich nie słuchaj.
2022-02-14 19:04
Może przenoszą trening na świeże powietrze, biegają, jeżdżą rowerami, a ty się kisisz i myślisz że jesteś taki fajny.
2022-02-14 22:06
A słyszałeś o czymś takim jak systematyczność?To miałem na myśli,ale pewnie jesteś typowym sezonowcem.
2022-02-16 07:29
2022-02-15 11:14
co ma systematyczność do tego czy się ćwiczy w pomieszczeniu czy na świeżym powietrzu?
2022-02-16 07:28
Jeżeli przeszkadza ci to, że ktoś robi coś inaczej niż ty, to znaczy że to ty masz problem, nie oni.
2022-02-18 17:11
Maria Wapowana i Spożywana zawsze zielona.
Piękna i lecznicza roślina, tak marihuana jest z konopii a nazywa się jak narkotyk bo tak chcieli źli panowie z CIA. Roślina nie może być zła, co najwyżej trująca. Robi się z niej maści, oleje, może być spożywana po uprzedniej dekarboksylacji. Uśmierza ból, uspokaja, wzmaga apetyt i twardo się po niej śpi. Nie powinna być stosowana przez dzieci poniżej 20 bo może spowodować problemy z pamięcią i rozleniwić. Poza tym jest cenna i powinna zostać zabrana gangusom z rąk. Nie pasuje do prochów i innych tworów ludzkiej pazerności.
W razie pytań, odpowiem. Nie handluje, nie proponuje, jedynie społecznie informuje by odczarować złą sławę tego daru natury.
To samo dotyczy się grzybów. Trujące mogą uszkodzić organy wewnętrzne, jadalne są pyszne a psychodeliczne otwierają umysł.
Wszystkiego dobrego.
2022-02-14 17:14
Pracuje głównie z ludźmi około 50 roku życia, większość z nich jest otyła, mają cukrzycę, nie mają siły na nic tylko po pracy oglądają TV i piją piwo (w skrócie)
Ja nie chce tak skończyć, chce być sprawny fizycznie i psychicznie do końca życia, tym bardziej, że mogę liczyć tylko na siebie.
2022-02-18 08:21
wygladam duzo mlodziej, nie mam cukrzycy i się ruszam systematycznie, jestem sprawniejsza niż nie jeden 30 latek, polecam tak trzymać, a będzie dobrze, a genetyka i tak zrobi swoje, z tym niestety nie da się walczyć, ale warto mieć świadomość, o co należy dbać, aby zapobiegać chorobom, pozdrawiam!
2022-02-14 19:01
a i tak skończysz jak oni
2022-02-16 07:38
Najwięcej jadu produkują przegrywy życiowe. A szkoda. Mam nadzieję że uda ci się z tej bańki nienawiści wydostać.
2022-02-14 17:33
Dzieciaki gotowe pomyśleć że są zdrowe narkotyki
2022-02-17 21:30
2022-02-14 17:25
Idę do pracy, wracam, siadam na fotelu, potem do łóżka spać. I tak ciągle to samo. Nic mi się nie chce, a jak słyszę Morawieckiego i te ich pomysły, to jeszcze bardziej mnie osłabia.
2022-02-16 15:37
Masz 3 na przedzie? Jeśli tak no to.. tak już jest :)
2022-02-15 10:39
który nabił bankom kredyciarzy, któzy do końca życia muszą robić to co ty, lepiej sobie nawet w głowę palnąć, niż tak przez całe życie
2022-02-15 17:47
Przestań wgapiać się w telewizor i zacznij się ruszać. Zaraz się okaże, że wszystko można zmienić
2022-02-14 16:12
Mnie zachęca wiele rzeczy: kondycja, siła, komfort termiczny, lepsze samopoczucie,
Bycie silnym jest naprawdę fajne.
Dobre jest też to, że zimą nie marzną ręce i nogi, a latem po człowieku nie leje się pot.
Ale zaczęło się od tego, że chciałem oszczędzić czas i zamiast stać w korkach jeździłem do pracy na rowerze a całą resztę dostałem gratis.
2022-02-16 08:48
dzisiaj też na rowerze do pracy, 30km. Praca zdalna, ale co z tego :D
2022-02-16 13:57
30 km na rowerze do pracy, serio?
2022-02-15 13:01
Samo jak Ty :D
2022-02-14 20:52
I tak milionerzy w samochodach po 10k napiszą ci, że nie masz odblasków i jesteś ped**arz
2022-02-14 17:23
Jak ja nie mogę takich banałów.
Sednem narkotyków jest to, że dają poczucie przyjemności przy minimalnym wysiłku.
Sednem sportu i aktywności jest coś zupełnie innego. Co ma piernik? To porównanie ma kogoś zachęcić?
2022-02-16 07:35
2022-02-15 10:41
A sport przynosi bardzo dużo korzyści
2022-02-15 10:24
Sednem jest to ze sport wywoluje uwalnianie naturalnych endorfin i substancji opioidowych podobnych do narkotykow , roznica taka ze po aktuwnosci niema zjazdu
2022-02-15 17:45
nie ma najważniejszej rzeczy. Przyjemność zachęca mnie do spędzania czasu aktywnie, i nieważne czy indywidualnie, czy w grupie.
2022-02-15 11:15
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy