Crossfit wydaje się z pozoru łatwą formą aktywności fizycznej. Zdanie zmieniamy po ok. 5 min. zajęć.
Powrót do korzeni - tak można zareklamować zajęcia crossfitowe. Kiedy pojawiamy się na nich i zaczynamy ćwiczyć, wykonywane czynności wydają się banalnie proste. Po chwili stają się jednak ekstremalnie trudne. - Okazało się, że same głupie skoki, "pompki", przysiady potrafią człowieka tak zniszczyć, że jest się na granicy wytrzymałości - mówi uczestnik zajęć, na które wybraliśmy się do Sopotu.
2016-12-19 14:03
Trenowałem crossfit przez jakiś czas i faktycznie warte polecenia. Trening to toalny wycisk ale nie ma monotonii która niktórym przeszkadza normalnie na siłowni. Obecnie kontynuuję przygotę ze street workoutem bazując na zaleceniach z artykułu tutaj http://www.sfd.pl/Street_Workout-t1130835.html#post1 i muszę przyznać że możliwość "zawsze i wszędzie" szczególnie mi się podoba
2014-11-10 19:54
50 lat temu nazywało się to treningiem obwodowym, nieoficjalnie drogą krzyżową, i stanowił jeden z treningów uzupełniających w wielu dziedzinach sportu.
2014-10-29 19:03
Dzis...WF to sa jaja. Nagminne zwolnien a tlustych dzieciarow pisane przez rodzicow, a ci co chodza to glownie po to by pokazac nowe buty , koszulke bajera i szorty markowe. Kondycji zero, fizyczne zdolnosci zero.
Rosnie pokolenie slabych ludzi jedzacych smieci w kolorowych papierkach do tego pokolenie roszczeniowe wzgl wszystkich.
To co tu pokazujecie to zadna sensacja.
Moze ow Pan redaktor sie podniecil strasznie tym ogromem niby cwiczen, moze byl tez kiedys zwalniany z WF za kazdym razem z byle powodu, moze gdy dorosl i spojrzal w lustro to zobaczyl jak slaby i nikly jest. I moze teraz chcialby to zmienic....a teraz to trzeba placic kase za cos co kiedys bylo normalka W KAZDEJ SZKOLE.
Nudne cwiczenia w zasadzie to nie wiem po co o czyms takim pisac. Mozna by opisac Ailkido , trening komandosow czy cos co warto opisac ,a nie walic artykul o cwiczeniach na WF tyle ze teraz platnym WF
2014-11-03 08:51
nagminne jest wykorzystywanie dzieci do prowadzenia rozgrzewek, potem godzina z piłką, techniki zero (kto w szkole nauczył się robić poprawnie choćby brzuszki lub przysiady?) a na koniec roku zryw! przebiegnij 2 km, zrób 100 brzuszków na ocenę. Bez żadnego przygotowania. Przez wiele lat w szkole tylko raz trafiłam na porządnych wf-istów z V LO, pozdrawiam właścicieli byłego klubu "Samson" :)
2014-10-30 00:54
glownym winowajca tego ze ludzie sa grubi, nie chce im sie cwiczyc na wf itd. jest komputer i internet. Siedza oni i tylko klikaja, kiedys tego nie bylo i sie wtedy wychodzilo na dwor, nie bylo tez komorek, a i tak kazdy sie potrafil zebrac gdzies na cos, a teraz z telefonem ciezko cos zorganizowac, bo co mozna innego bylo robic, a teraz siedza przed kompem bo po co isc na dwor.
2014-10-29 21:44
Akurat crossfit mocno bazuje na treningach amerykanskich komandosow, wiec jak widzisz wlasnie o tym napisali.
2014-10-29 20:15
że mieliście tam muscle upy i rwanie sztangi??? Przysiady i pompki to podstawa, a jak autor wspomniał był na zajęciach dla początkujących. Ale cóż, fajnie coś napisać, nawet jak się pojęcia nie ma na temat, prawda? :-). Pozdrawiam
2014-10-29 19:11
te co tak w kosc dostaja. Osilki zrace w KFC i trenujace codziennie wciskanie nadmuchu cieplego w aucie i wyciskanie sprzegla w korkach...a wieczorem cwicza piwem otwierajac lodowke i dzwigaja pilota przed Tv.
2014-10-29 19:58
gdy wymieniacie się zdaniem w swoich ołpenspejsach. obecnie ziomal mnie zaskoczył, bo zapisał się na BALET!!! dorosły facet po 30, odjechało mu i biega w rajtuzach
ale nie, on ma rację. on przebił ten crossfit. wyobraźcie sobie fejsbuczka i crossfit - co drugi koleś z tatuażem ala tribal na łapie/łydce na to chodzi. ale BALET?
2014-10-30 13:26
Ja przeżywam już 3 modę na rowery w ciągu swojego życia, bieganie też zaczynałem jako zabawę, która nikogo nie kręciła, potem było "biegaj razem z nami" Studio 2, potem znowu cicho, teraz nie biegam, bo to już wstyd w tymi tłumami się prowadzać. Ale rowerem jeżdżę, mimo tabunów szosówek na Kaszubach. Wiem, że za kilka lat znów zrobi się pusto bo co innego będzie na topie. Ten facet od baletu chyba ma nadzieję, że zawsze będzie poza mainstreamem, ale może się obudzić z ręką w nocniku, jak gender skłoni wszystkich chłopców do nakładania kalesonów i baletek :)
2014-10-31 00:09
Jaki to gender skoro tancerze w tańcu klasycznym występują od samego początku baletu czyli od XV wieku?
2014-10-31 00:06
Taniec klasyczny jest wspaniały i wymaga ogromnej sprawności całego ciała, siły, wytrzymałości i rozciągnięcia. Lepiej się nie śmiej z kolegi bo po treningu na tańcu klasycznym jak cię kopnie to będziesz zęby z piętra wyzej zbierał :)
2014-10-29 20:13
2014-10-30 10:04
kolejna moda crossifit kettlbell joga. Najwazniejsze to zmiany w mentalnosci kazde cwiczenie mozna wykonac w domu bez trenera dojazdow kosztow suplementow. Butow za pare stow i tak dalej
2014-10-30 13:57
ja tam lubię wychodzić z domu i poznawać ludzi. w grupie lepiej się ćwiczy. nie każdy potrafi zmotywować się do ćwiczeń w samotności, nie każdy ma dostęp do wyposażenia klubu fitness itp. już widzę, jak każdy znajduje kilka razy w tygodniu godzinę wolnego czasu i tyle chęci, żeby przez tę godzinę ćwiczyć, nie zważając na dzieci zawracające głowę czy małżonka patrzącego jak na idiotkę... ;)
2014-10-30 15:06
no ja cwicze w domu, mam sprzet. Jak jest cieplo i mam ochote to na gloasa no i blisko pod swoj prysznic..
2014-10-30 14:59
fajne ćwiczenia, ale w PL piwo, fotel, pilot i mina na kwintę lepsza.
2014-10-29 18:58
dlaczego wcześniej niebyły wykonywane tylko nagle teraz pod zachodnia nazwa!Dla przykładu Taki trening jest sosowany juz w szkole podstawowej w USA od kilkudziesięciu lat !W POlsce gdzie tylko moda sie liczy mamy nagle mode na takie treningi jak na inne sportowe!Tak to jest moda i Polacy kazda głupia mode przyjmuja są gotowi sie nawet katowac by byc modnym i sie lansowac .By wykonywac te cwiczenie nie trzeba wcale chodzic do klubów i za nie placic to proste cwiczenia które maja kilkadziesiat lat .!!
2014-10-30 14:33
Modna to jest tylko nazwa, tego typu trening jest stosowany od lat. Crossfit to nic innego jak typowy trening interwałowy, wcześniej był nazywany treningiem wytrzymałościowym.
2014-10-30 09:43
robię te same ćwiczenia i jeszcze wiele innych w parku w New Porcie i na plaży
za całkowitą darmochę i na świeżym powietrzu (o ile takowe w ogóle jest)
hartując jednocześnie ciało i umysł, bo czasem zimno, czasem pada, ciemno jest i nie chce się z domu wyjść....
ale to co się odczuwa po treningu - bezcenne :-)
zapas endorfin do następnego razu ;-)
2014-10-30 08:24
smakują chipsy z poziomu kanapy ? :)
2014-10-29 19:48
Za trudne. Poprawnych technicznie pompek zrobię może 10, a poprawnego technicznie przysiadu (bez obciążenia) - żadnego (przewracam się do tyłu). A tutaj 30 pompek i 20 przysiadów z obciążeniem na samą rozgrzewkę...
2014-10-30 00:08
2014-10-30 10:27
w tym materiale kobiecie w fioletowej bluzce kolana ida do przodu nie tak jak trzeba, wydaje mi się że to powinien być skład
2014-10-30 10:48
Skład czy squat? :) Dzięki za wskazówkę
2014-10-30 11:01
A może przysiad ;D
2014-10-30 00:07
bo jakoś nie znam, są tylko instruktorzy np. Level 1
2014-10-30 10:59
Technika na takich zajęciach tragiczna, później płacz że bolą plecy, stawy, przyczepy. Brak myślenia instruktorów, oby tylko zajechać.
2014-10-29 21:09
Ze Stanów przyszła chyba tylko nazwa crossfit, a nie same ćwiczenia. Od kiedy pamiętam dla podtrzymania formy wykonywałem sobie takie ćwiczenia połączone z biegami po lesie, nigdy się nie oszczędzając i dążąc do maksymalnego zmęczenia, bo tylko wtedy to ma sens. A dzisiejsza młodzież jak już ma uprawiać jakiś sport, to najlepiej żeby się nie spocić, a broń Boże zmęczyć. Jak wchodzi coś, co ma duże obciążenia i zmęczenie, to jest wielki szok nagle i rewolucja. Jak ktoś chce ćwiczyć, to może sobie sam zorganizować ciężki trening w parku wykorzystując jako obciążenie ciężar własnego ciała. Wystarczy się tylko do tego regularnie zmuszać. Jak ktoś nie ma motywacji, to wtedy kupuje za ciężkie pieniądze te same treningi opakowane w piękną i modną marketingową nazwę i ma nad głową krzyczącego trenera. Co kto woli
2014-10-30 09:54
Dokładnie. Ja z ćwiczeń siłowych robię tylko podciągnięcia na drążku, pompki i przysiady i mówiąc szczerze wystarcza mi to żeby utrzymać fajną sylwetkę i kondycję do siedzenia przed komputerem w pracy :)
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy