Anna Mikucka zrzuciła 28 kilogramów dzięki diecie i ćwiczeniom z trenerem personalnym, który obecnie prowadzi studio Fit & Fizjo Team 
. - Dopiero regularne treningi pomagają odzyskać sprawność - mówi mieszkanka Gdańska.
.Przeczytaj o Izabeli Bieszke, która schudła 56 kg
Przeczytaj co najlepiej jeść przed i po treningu
Sprawdź, jak walczą z nadwagą w programie Ekstra Fan
2019-05-12 11:27
Co za reklama... dobre studia nie muszą się uciekać do artykułów sponsorowanych. W fit and fizjo mało sprzętu, małe pomieszczenia, kompetencje niektórych instruktorów też pozostawiają wiele do życzenia. Za tą cenę można mieć karnet do porządnej siłowni z zajęciami prowadzonymi przez profesjonalistów
2019-05-12 12:26
i z usuwaniem niewygodnych komentarzy :)
2019-05-12 11:07
Reklamę należy oznaczać.
2019-05-11 22:05
A ja bym poszla na silownie, ale przez takie wysmiewanie nie pojde i koniec,
2019-05-12 11:05
a ty chodzisz dla siebie czy dla komentarzy w internecie ?
2019-05-12 10:17
Ja już tak trenuje długo i masa coraz większa. Duża klata, biceps i plecy.Trzeba trenować. Dobry trening to podstawa!
2019-05-11 16:32
Niestety nie widać tych zrzuconych kilogramów. 23 kg to bardzo dużo i efekt powinien być bardziej widoczny.
2019-05-12 08:00
Chyba ktoś powinien iść do okulisty. Widać i jest duża różnica między pierwszymi zdjęciami a efektem "końcowym" bo przypuszczam, że jeśli taki tryb życia się utrzyma to waga dalej będzie spadać a cialo się wzmacniać. Świetna robota i gratulacje!
2019-05-12 10:05
71 kg to nadal bardzo dużo jak na taką drobną kobietę. Pewnie jeszcze 15 kg przydałoby się pozbyć.. Kobieta była chorobliwie otyła, a teraz ma sporą nadwagę.
Zakładając wzrost 1,65cm obniżyła BMI z 36 do 26.
Życzę powodzenia, ale to nie koniec tej wyprawy, a kluczowe jest utrzymanie obniżonej wagi przez kolejne lata..
2019-05-11 18:36
A widziałeś zdjęcia na początku filmu?
2019-05-11 19:30
Widać czy nie widać ale trochę widać. Ważniejsze jest to że zyskała zdrowie i przypływ energii, dobrego sampopoczucia który jest po trenigu. Wygląd przychodzi z czasem. A tu jet dużo lepeij niż było.
2019-05-11 19:52
Jak patrzę tak, to mnie widać. Ale jak tak, to już nie. Widać mnie, nie widać mnie. Widać mnie, nie widać mnie. Nie widać, widać. Nie widać Nie widać, widać. Widać, nie widać, trochę widać, nie widać, teraz widać :)
2019-05-11 19:25
A właśnie, że widać efekt. Zresztą zgubione kilogramy to nie wszystko - liczy się wytrzymałość, siła, wzmocnienie układu krążenia. Najłatwiej jest siedząc przy komputerze czepiać się, że ktoś aktywny fizycznie, walczący z nadwagą, ma jeszcze fałdkę albo dwie lub że w talii o 5 cm więcej. Każdy ma inny metabolizm, inne proporcje, jedni szybciej chudną w nogach, inni łatwiej tracą brzuch. Poza tym ćwiczenia fizyczne to nie wyścig, lepiej ćwiczyć spokojnie, z głową i powoli chudnąć, żeby nie zrobić sobie krzywdy i nie narazić się na kontuzje. Brawo dla Pani Ani, brawo dla trenera! Nauczmy się doceniać wysiłek innych.
2019-05-12 06:30
Co to za heroizm ? Jak w 10 lat utrzyma wagę obecna to będzie o czym opowiadać .
2019-05-12 09:58
2019-05-11 23:04
bez cwiczen
Z wagi 130kg przy wzroscie 190cm schudlem w rok 27kg, 31 lat.
Najwazniejsze ze utrzymuje wage.
Jak?????
Odzucilem wszystkie slodycze, pilem tylko wode, pieczywo jadlem tylko na sniadanie, a na obiady wylacznie zupy bez ograniczen, kolacje cos lekkiego do godziny 18.00
Nie trzeba zarzynac sie na silowni poniewaz dieta to 75% sukcesu.
Z waga zawsze mialem problemy a udalo mi sie.
Ps. Dla hejterow, nie zwisa mi skóra, wszystko dobrze sie "sciagnelo"
2019-05-12 09:55
trzeba stworzyć show i zapłacić, żeby schudnąć, wolak nie uwierzy, że może być coś za darmo, zaraz spisek zwietrzy
2019-05-11 20:30
w kuchni. Odpowiednia, niskowęglowodanowa dieta. Nie żadne tam owoce i warzywa czy siłownia.
2019-05-12 09:52
pajacu
2019-05-11 19:56
jezeli ktos potrzebuje ukierunkowania... to ok.
a tak na prawde, wystarczy rano i wieczorem 50-100 przysiadow szybkim rytmem i 20-100 pompek, zaleznie od kondycji i zaawansowania. do tego streczing. rower. ruch. nie winda zapi.... tylko po schodach.
i nie odpuszczac sobie. kazdy nowy start jest trudny, zeby wejsc w rytm.
2019-05-12 09:51
2019-05-12 06:18
A jak mam rozwalone oba kolana to jak mam skakać, robić przysiady i biegać po schodach. U mnie każdy ruch to ból?
2019-05-12 07:44
Zależy co rozumiesz przez "rozwalone" często przychodzą do mnie ludzie po kontuzji albo z chorobami stawów kolanowych . Ćwiczą i czują się lepiej
2019-05-12 09:51
2019-05-11 18:15
Wszyscy wiedzą jak zrzucić zbędne kilogramy .
A może lepiej skupić się na tym co się je i się więcej ruszać A nie wszędzie samochodem . Rower hulajnoga czy bieganie ale wszystko w wymiarze. Sam mam 18 % tkanki tłuszczowej A nie mam 20- 30 lat .
2019-05-12 08:02
Akurat biegnie wcale nie jest dobre przy zrzucaniu wagi, można sobie narobić więcej krzywdy niż pożytku. 90% biega po twardej nawierzchni a potem rozwalone kolana i kręgosłup...
2019-05-12 09:48
ktoś kto nigdy się nie ruszał i nagle chce biegać tylko krzywdę siebie zrobi
2019-05-12 00:47
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy