-
Skywayrun Gdańsk Airport. Niemal 2 tys. osób biegało nocą po pasie startowym
19 maja 2024, godz. 10:00 (50 opinii)Skywayrun Gdańsk Airport przyciągnął niemal 2 tys. biegaczy, którzy nocą mieli do pokonania 5 km po pasie startowym... -
Półmaraton wrócił po 4-letniej przerwie. Odzyskał zaufanie? Blisko 5 tys. na starcie
19 maja 2024, godz. 08:45 (103 opinie)Dokładnie 3514 zawodniczek i zawodników ukończyło PKO Gdynia Półmaraton 2024. Wraz z biegami towarzyszącymi impreza... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście 18-19 maja. Są nawet nocne imprezy
17 maja 2024, godz. 06:00 (23 opinie)Najbliższy weekend dla aktywnych w Trójmieście będzie można spędzić na wiele sposobów i to o różnej porze dnia. Nie... -
W sobotę półmaraton, zmiany na drogach od piątku
16 maja 2024, godz. 07:00 (207 opinii)W sobotę, 18 maja 2024 r. w Gdyni odbędzie się PKO Gdynia Półmaraton. Zmiany na drogach zaczną się już w piątek, a... -
Sport Talent. Martyna Teska: 11-letnia ninja z sukcesami w Polsce i na świecie
14 maja 2024, godz. 06:00 (11 opinii)Martyna Teska trenuje biegi OCR/ninja w klubie Biegun OCR Team. 11-latka zdobyła brązowy medal na mistrzostwach... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 11-12 maja
10 maja 2024, godz. 06:00 (4 opinie)Weekend dla aktywnych w Trójmieście można spędzić na wiele sposobów. Do wyboru będzie m.in. Amberman, Mud Race czy... -
Majówka 2024. Imprezy i treningi dla aktywnych na długi weekend
29 kwietnia 2024, godz. 12:00 (2 opinie)Majówkę w Trójmieście będzie można aktywnie spędzić na różne sposoby. Od wtorku do niedzieli będzie sporo zajęć i...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
20majaRunda 6 - Pomorska Liga Kartingowa Gdańsk, E1GOKART
-
20majaJedna drużyna - drużyna dziewczyn Gdańsk, Polsat Plus Arena Gdańsk
-
20majaTrefl Kids zajęcia sportowe Gdańsk, Sopot, Ergo Arena
-
20maja
-
21maja
-
21majaSpacer: głosy ptaków w Ptasim Raju Gdańsk Górki Wschodnie
Forum- Sport
-
Czy pływanie jest przereklamowane?
(6 postów)
-
Fifa chino 22 telefon komórkowy
(5 postów)
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
Najczęściej czytane
- 1 Powstanie kilometrowy tor do jazdy rowerem (134 opinie)
- 2 Półmaraton wrócił. Odzyskał zaufanie? (103 opinie)
- 3 Pobiegli nocą po pasie startowym lotniska (50 opinii)
- 4 Miejskie pływalnie nie dla każdego? "Z dzieckiem bez szans" (78 opinii)
- 5 Nocne imprezy na aktywny weekend (23 opinie)
- 6 W sobotę półmaraton, zmiany od piątku (207 opinii)