-
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 6-7 stycznia
5 stycznia 2024, godz. 06:00 (7 opinii)Pierwszy weekend stycznia w Trójmieście zapowiada się mroźnie, więc to dobra okazja, aby wziąć udział w morsowaniu,... -
Najlepsze imprezy dla aktywnych w 2024 r. Przyciągną tysiące uczestników
3 stycznia 2024, godz. 06:00 (21 opinii)Rok 2024 będzie obfitować w duże imprezy sportowe, które w Trójmieście zgromadzą miłośników aktywności fizycznej.... -
Najbardziej zwykli-niezwykli w 2023 roku. Ranking Aktywne Trójmiasto
28 grudnia 2023, godz. 06:00 (12 opinii)2023 był rokiem, w którym poznaliście ciekawe historie wielu osób w serwisie Aktywne Trójmiasto. Często pokazywały,... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 16-17 grudnia
15 grudnia 2023, godz. 06:00 (9 opinii)Weekend dla aktywnych zapowiada się ciekawie. Na rozkładzie imprez i treningów mamy m.in.: maraton zumby na plaży,... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 2-3 grudnia
1 grudnia 2023, godz. 06:00 (2 opinie)To będzie aktywny weekend w Trójmieście. W pierwszy weekend grudnia będzie w czym wybierać, bo w planie są m.in.:... -
Spór o trasy biegowe. Były obietnice, później tłumaczenia i interwencja radnych
25 listopada 2023, godz. 14:00 (55 opinii)Jest spór, gdyż biegacze uważają, że Gdański Ośrodek Sportu nie wywiązał się z obietnic, które miały zostać... -
Nie czekaj na Black Friday i Cyber Monday. Akcesoria sportowe tańsze już dziś
19 listopada 2023, godz. 06:00 (13 opinii)Nie musisz czekać na Black Friday, by kupować w niższych cenach. W dziale ogłoszeń na Portalu Trojmiasto.pl...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
9majaSpacer: Tajemnice Biskupiej Górki Gdańsk Biskupia Górka
-
9maja
-
10majaKobiecy Wieczór - Aqua Joga Dance Gdańsk, Hotel Hilton
-
10majaWarsztaty mindfulness i NVC Gdańsk, Wojewódzka Biblioteka Publiczna American Corner Gdańsk
-
11maja
-
11majaBachata w Parach, Solo Gdynia, Energy Club
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (9 opinii)
- 2 Z Żabiego Kruka do Rawenny? Dziewczyny z Gdańska walczą o wyjazd na zawody smoczych łodzi (9 opinii)
- 3 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (125 opinii)
- 4 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)