-
Nie bój się biegać po zmroku
19 grudnia 2015, godz. 12:00 (58 opinii)Organizatorzy akcji Biegam Bo Lubię zapraszają w poniedziałki o godz. 20 do Gdyni i Gdańska na nocne bieganie.... -
Jak aktywnie spędzić przedświąteczne dni?
18 grudnia 2015, godz. 15:00 (9 opinii)Przed Świętami Bożego Narodzenia warto się trochę poruszać. W najbliższy weekend jak i po nim nie zabraknie okazji ku... -
Ania biegnie po zdrowie
17 grudnia 2015, godz. 15:00 (10 opinii)Kiedy w styczniu wpadała pod samochód, jej świat na chwilę się zatrzymał. Urazy "przykuły" Annę Kruczkowską do łóżka,... -
W parkrun biegali i zbierali dary
13 grudnia 2015, godz. 15:00 (1 opinia)Ponad 260 osób wzięło udział w kolejnych biegach parkrun w Trójmieście. W Parku Reagana na odcinku 5 km triumfowali... -
Poruszaj się zanim przyjdzie zima
11 grudnia 2015, godz. 15:00 (22 opinie)Trójmiasto nadal broni się przed zimową aurą. Jeśli nie przepadasz za mrozami i śniegiem, warto wykorzystać obecne... -
Przetestuj nowe szlaki Wyspy Sobieszewskiej
10 grudnia 2015, godz. 21:00 (20 opinii)W niedzielę o godz. 10:30 nastąpi oficjalne otwarcie liczących 33 kilometry szlaków dla nordic walking i narciarstwa... -
Sopot zrezygnował z półmaratonu 2016, ale nadal walczy o MŚ
8 grudnia 2015, godz. 17:00 (41 opinii)Sopot złożył aplikację o organizację w 2018 roku mistrzostw świata w półmaratonie, ale w przyszłym sezonie z...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
27kwietniaDroga Królewska i ciekawe zakamarki ... Gdańsk, Pomorska Regionalna Organizacja Turystyczna
-
27kwietniaBajkowy Festiwal Dmuchańców Gdynia, Szkoła Podstawowa nr 6
-
27kwietniaRajd Pieszy Pierwoszyno-Rewa Pierwoszyno, Kosakowskie Centrum Kultury
-
27kwietniaWarsztaty Urban Kiz Flow Gdynia, Energy Club
-
27kwietniaSztafeta Nadziei Gdańsk, Galeria Bałtycka
-
27kwietnia
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Ponad 200 osób rowerami po lotnisku (38 opinii)
- 2 Dużo weekendowych imprez dla aktywnych (5 opinii)
- 3 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 4 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 5 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (29 opinii)
- 6 Mamy to! 24-latek wygrał Ninja Warrior (96 opinii)