-
Pobiegnij po plaży. Nowa formuła Grand Prix Sopotu
20 stycznia 2016, godz. 12:00 (8 opinii)To już 33. rok z rzędu, w którym można wystartować w biegu po plaży. W przeszłości były edycje, które składały się aż... -
Rekord trasy w zimowym City Trailu
19 stycznia 2016, godz. 06:00 (8 opinii)Lekki mróz, śnieg, a gdzieniegdzie także śliska nawierzchnia. W takich warunkach rywalizowali uczestnicy czwartych... -
Zapisz się na Bieg Urodzinowy Gdyni
18 stycznia 2016, godz. 15:00 (12 opinii)Ruszyły zapisy do Biegu Urodzinowego Gdyni z PKO Bankiem Polskim na dystansie 10 km. Impreza, która odbędzie się 13... -
Debiutanci najlepsi w parkrun Gdynia
17 stycznia 2016, godz. 12:00 (5 opinii)Łącznie 300 osób pobiegło w kolejnych cotygodniowych zawodach parkrun w Gdańsku i w Gdyni. W Parku Reagana, gdzie... -
Aktywny weekend dla ciała i umysłu
15 stycznia 2016, godz. 16:00 (28 opinii)Śnieg czy lekki mróz nie przeszkadzają organizatorom imprez dla aktywnych planować atrakcje na kolejny weekend... -
Pierwszy City Trail 2016 odbędzie się w Gdyni
13 stycznia 2016, godz. 18:00 (12 opinii)Cykl Grand Prix City Trail wchodzi w 2016 rok. Pierwsze zawody w Trójmieście odbędą się 17 stycznia. Uczestnicy... -
Pot i błoto - przygotuj się do biegu Mud Max
12 stycznia 2016, godz. 18:00 (13 opinii)Pot, krew, łzy i... błoto. To czeka na uczestników sobotniego treningu w Gdyni w ramach przygotowań do ekstremalnego...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
10majaKobiecy Wieczór - Aqua Joga Dance Gdańsk, Hotel Hilton
-
10majaWarsztaty mindfulness i NVC Gdańsk, Wojewódzka Biblioteka Publiczna American Corner Gdańsk
-
10majaJapońska Noc Saunowa Gdańsk, Good Luck Club
-
11maja
-
11majaBachata w Parach, Solo Gdynia, Energy Club
-
11majaWielkie Warsztaty Tenisa Plażowego Gdynia, Plaża Gdynia Śródmieście
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Dużo propozycji dla aktywnych w weekend (3 opinie)
- 2 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (22 opinie)
- 3 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (127 opinii)
- 4 Z Żabiego Kruka do Rawenny? Dziewczyny z Gdańska walczą o wyjazd na zawody smoczych łodzi (12 opinii)
- 5 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (62 opinie)
- 6 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)