-
W parkrunach pobiegli z psią obstawą
5 lipca 2015, godz. 12:00 (25 opinii)Wyjątkową "obstawę" mieli w ten weekend uczestnicy biegów parkrun w Trójmieście. W Gdańsku i w Gdyni uczcili oni... -
W ten weekend zaczynamy aktywne plażowanie
3 lipca 2015, godz. 16:00 (9 opinii)Początek lipca przywitał się z nami słoneczną pogodą, a to sprzyja plażowaniu. Wypoczywanie na piasku brzuchem do... -
Podejmij Wyzwanie Orła, wygraj pakiet startowy
2 lipca 2015, godz. 13:30 (5 opinii)Bieg ekstremalny, osadzony w scenerii wydarzeń z września 1939 roku odbędzie się 11 lipca w Gdańsku. Jego start... -
Wystartuj w Biegu Westerplatte
29 czerwca 2015, godz. 16:00 (34 opinie)3900 miejsc przewidzieli w tym roku organizatorzy 53. Biegu Westerplatte, który odbędzie się 12 września. Opłata... -
Parkrunerzy zbierali na wózek sportowy
28 czerwca 2015, godz. 15:35 (3 opinie)Ostatnie biegi Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia były emocjonujące i nie brakowało w nich wzruszeń, rywalizacji i... -
Maraton Solidarności wbiegnie do stoczni
24 czerwca 2015, godz. 15:30 (19 opinii)Nowa, odmieniona trasa czeka na uczestników XXI Polpharma Maratonu Solidarności, który 15 sierpnia przebiegnie z... -
Owocowy bieg parkrun
21 czerwca 2015, godz. 10:00 (37 opinii)Nocny Bieg Świętojański nie wpłynął na frekwencję cosobotnich biegów parkrun. Kilku uczestników wystartowało co...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30kwietniaMajówka w Zawiatach Czarna Dąbrówka, Ośrodek Wypoczynkowy 'ZAWIATY'
-
30kwietnia
-
1majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
1majaRodzinna przeprawa przez Jar Raduni Jar Raduni
-
1majaYachting Life Festival vol. 1 Gdynia, Super Yachts Club
-
1majaSopocianie Zawsze w Formie Sopot, Sopockie Błonia
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (1 opinia)
- 2 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (95 opinii)
- 3 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (14 opinii)
- 4 Mamy to! 24-latek wygrał Ninja Warrior (96 opinii)
- 5 Runmageddon drogi, ale wciąż popularny (38 opinii)
- 6 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (35 opinii)