-
Mistrz olimpijski wygrał Parkrun Gdańsk
14 czerwca 2015, godz. 15:00 (4 opinie)Kolejna odsłona biegowych imprez Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia przywitała uczestników bezchmurną i słoneczną... -
Bardzo aktywny weekend w Trójmieście
12 czerwca 2015, godz. 13:05 (10 opinii)Aktywny weekend w Trójmieście jest wypełniony bogatą ofertą imprez. Znajdą w nim coś dla siebie fani rowerów w... -
Upalne parkruny w Gdańsku i Gdyni
7 czerwca 2015, godz. 09:35 (3 opinie)Cosobotnie, bezpłatne biegi Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia odbyły w prawie 30-stopniowym upale. Mimo wyjątkowo... -
Pobłocki najszybszy w Biegu do źródeł
7 czerwca 2015, godz. 12:30 (12 opinii)426 uczestników ukończyło na głównym dystansie II Bieg Do Źródeł w Parku Jelitkowskim. Na 10-kilometrowej trasie przy... -
Skorzystaj z darmowych imprez dla aktywnych
5 czerwca 2015, godz. 15:30 (13 opinii)Pogoda sprzyja, więc pierwszy czerwcowy weekend warto spędzić na świeżym powietrzu i to nie tylko przy grillu czy na... -
Ostatnie dni zapisów do Nocnego Biegu Świętojańskiego
4 czerwca 2015, godz. 14:00 (17 opinii)W poniedziałek o godz 23:59 kończą się zapisy do tegorocznego Nocnego Biegu Świętojańskiego. Jego uczestnicy pobiegną... -
Parkruny sprzyjały rekordom życiowym
31 maja 2015, godz. 09:00 (12 opinii)Cosobotnie, bezpłatne biegi na dystansie 5 km Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia przyciągnęły 315 miłośniczek i...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
21maja
-
21majaSpacer: głosy ptaków w Ptasim Raju Gdańsk Górki Wschodnie
-
21maja
-
23majaRowerowy Rajd AZS Gdynia, Stena Line
-
23majaSpacer: Gdańsk Stare Przedmieście Gdańsk Stare Przedmieście
-
23majaDarmowe zajęcia Jogi Gdańsk
Forum- Sport
-
Sposób na zakwasy?
(33 posty)
-
Czy pływanie jest przereklamowane?
(6 postów)
-
Fifa chino 22 telefon komórkowy
(5 postów)
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
Najczęściej czytane
- 1 Powstanie kilometrowy tor do jazdy rowerem (167 opinii)
- 2 Półmaraton wrócił. Odzyskał zaufanie? (116 opinii)
- 3 Pobiegli nocą po pasie startowym lotniska (69 opinii)
- 4 Miejskie pływalnie nie dla każdego? "Z dzieckiem bez szans" (81 opinii)
- 5 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (24 opinie)
- 6 Kajaki poza Trójmiastem nieznacznie droższe (18 opinii)