-
Rodzinne bieganie ze św. Dominikiem w Gdańsku
2 sierpnia 2015, godz. 15:30 (2 opinie)Około 1,5 tysiąca uczestników wzięło udział w prologu 22. Biegu św. Dominika. Każdy chętny, bez żadnych ograniczeń... -
Jak aktywnie spędzić weekend w Trójmieście?
31 lipca 2015, godz. 16:00 (3 opinie)Pogoda w weekend ma sprawić, że aktywność fizyczna na świeżym powietrzu powinna być samą przyjemnością. Spośród... -
KL Lechia zaprasza na 22. Bieg św. Dominika
31 lipca 2015, godz. 12:45 (5 opinii)Mistrzowie Polski Artur Kozłowski i Marcin Chabowski kontra zagraniczni rywale - ta rywalizacja powinna być ozdobą... -
Minister najszybszy w gdańskim parkrunie
26 lipca 2015, godz. 12:00 (16 opinii)Tradycyjnie w sobotę odbyły się bezpłatne biegi Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia na dystansie 5 km. Wśród około 270... -
Rekordowa obsada Biegu św. Dominika
24 lipca 2015, godz. 10:45 (5 opinii)Nawet 4 tysiące uczestników może wystartować w 22. edycji Biegu św. Dominika, który odbędzie się 1 sierpnia. Jest to... -
Aktywny weekend na plaży, szosie lub w parku
24 lipca 2015, godz. 15:00 (3 opinie)W kalendarzu na najbliższy weekend nie zabraknie stałych pozycji dla miłośników rekreacji na świeżym powietrzu. Poza... -
Debiutant najszybszy w parkrunie
19 lipca 2015, godz. 12:00 (3 opinie)Na trójmiejskich biegach parkrun Gdańsk i parkrun Gdynia wciąż tłumnie mimo wakacyjnego okresu. Na starcie obydwu...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
30kwietniaMajówka w Zawiatach Czarna Dąbrówka, Ośrodek Wypoczynkowy 'ZAWIATY'
-
30kwietnia
-
1majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
1majaRodzinna przeprawa przez Jar Raduni Jar Raduni
-
1majaYachting Life Festival vol. 1 Gdynia, Super Yachts Club
-
1majaSopocianie Zawsze w Formie Sopot, Sopockie Błonia
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (1 opinia)
- 2 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (93 opinie)
- 3 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (14 opinii)
- 4 Mamy to! 24-latek wygrał Ninja Warrior (96 opinii)
- 5 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (116 opinii)
- 6 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)