-
Ponad 300 medali dla biegaczy w GP Trójmiasta
16 kwietnia 2015, godz. 12:00 (6 opinii)Kamila Lulińska i Oskar Przysiężny zostali triumfatorami cyklu biegów przełajowych Grand Prix Trójmiasto City Trail.... -
Zapisz się do Biegu Europejskiego lub Strefy Kibicowania
16 kwietnia 2015, godz. 18:00 (8 opinii)Już ponad 3,5 tys. biegaczy zapisało się do drugiej odsłony PKO Grand Prix Gdyni - Biegu i Marszu Europejskiego.... -
Mistrz maratonów wygrał parkruna
12 kwietnia 2015, godz. 18:00 (19 opinii)270 biegaczy wzięło udział w cotygodniowych biegach parkrun w Gdyni i w Gdańsku. W Parku Reagana na 5-kilometrowym... -
Połącz aktywność z pomocą dla potrzebujących
10 kwietnia 2015, godz. 15:00 (2 opinie)Nadchodzący weekend upłynie trójmiejskim miłośnikom aktywności sportowej pod znakiem rozmaitych biegów: od startów na... -
Indiana Jones w Runmageddon Sopot
9 kwietnia 2015, godz. 06:00 (18 opinii)Walka z 6-kilometrową trasą, lodem, ogniem, wodą, a także przeszkodami o intrygująco brzmiących nazwach - Czarna... -
Nowy klub biegowy przygotuje do półmaratonu
9 kwietnia 2015, godz. 18:00 (30 opinii)W Gdańsku powstaje klub biegowy, który ma na celu m.in. przygotowane do październikowego AmberExpo Półmaratonu... -
Od maja nowości w biegowym GP dzielnic
7 kwietnia 2015, godz. 18:00 (5 opinii)Z siedmiu imprez będzie składała się tegoroczna edycja Biegowego Grand Prix Dzielnic Gdańska. Cykl organizowany już...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
28kwietniaParkowe na Orientację Osowa - Owczarnia Gdańsk Osowa
-
28kwietniaMetoda butejki - spokojny oddech i umysł Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
28kwietnia
-
28kwietniaNiedzielna pobudka z Thera Sopot, Thera Wellness
-
28kwietnia
-
28kwietniaHarpuś z mapą Gdańsk, Wieża na Pachołku
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (5 opinii)
- 2 Ponad 200 osób rowerami po lotnisku (73 opinie)
- 3 Dużo weekendowych imprez dla aktywnych (5 opinii)
- 4 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 5 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (34 opinie)
- 6 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)