-
Aktywny weekend: biegi, orientacja i wspinaczka
15 maja 2015, godz. 16:00 (19 opinii)Od zawodów na dystansie 5 km w parkrunie po pierwszy gdański maraton - każdy z trójmiejskich miłośników biegania... -
Jak przebiec gdański maraton? Radzi Radosław Dudycz
14 maja 2015, godz. 15:00 (38 opinii)17 maja, w niedzielę o godzinie 9:00 ponad dwa tysiące zawodniczek i zawodników wystartuje w premierowej edycji PZU... -
Bieg Spartan w Kolibkach. Wygraj pakiet startowy
13 maja 2015, godz. 18:00 (16 opinii)Kolejny, ekstremalny bieg zawita do Trójmiasta. W sobotę, w Adventure Park Gdynia Kolibki odbędzie się Spartan Race.... -
Stachowiak wygrał dwa parkruny jednego dnia
10 maja 2015, godz. 15:00 (24 opinie)Prawie 200 uczestników przyciągnęły kolejne biegi parkrun na Bulwarze Nadmorskim i w Parku Reagana. Cotygodniowe... -
Ponad pięć tysięcy osób w Biegu Europejskim
9 maja 2015, godz. 19:30 (82 opinie)Dokładnie 5380 zawodników ukończyło gdyński Bieg Europejski na dystansie 10 km. Na mecie jako pierwszy zameldował się... -
Przebiegł parkrun z bratem na wózku
3 maja 2015, godz. 13:00 (9 opinii)Podczas ostatnich biegów Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia obchodzono Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej. Z tej... -
Superman nie dogonił Kenijczyków w Sopocie
2 maja 2015, godz. 14:00 (29 opinii)Ponad tysiąc uczestników ukończyło premierową edycję PKO Półmaraton Sopot. Mimo że startowali Superman i...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
13majaFalun Dafa starożytna praktyka na dziś Gdynia, Gdyńskie Centrum Organizacji Pozarządowych UM Gdyni
-
13majaTrefl Kids zajęcia sportowe Gdańsk, Sopot, Ergo Arena
-
13majaWędrówka przez Moczary Bieszkowickie Nowy Dwór Wejherowski
-
14maja
-
14majaSpacer Tropem Przyrody Świbno
-
15majaWieczór z salsą w Olivia Garden Gdańsk, Olivia Garden
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (24 opinie)
- 2 Poligon na stadionie żużlowym (9 opinii)
- 3 Od beczki rumu po zdobywców pucharów (15 opinii)
- 4 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (63 opinie)
- 5 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (62 opinie)
- 6 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (127 opinii)