-
Parkrun Gdańsk wbiegł w czwarty sezon
18 stycznia 2015, godz. 12:00 (18 opinii)Uczestnikom cosobotnich biegów Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia nie straszne żadne warunki pogodowe. W deszczowych... -
Na aktywny weekend spacerem lub biegiem
16 stycznia 2015, godz. 14:00 (12 opinii)Najbliższy weekend można spędzić aktywnie wykorzystując własne nogi. Jedni użyją ich do około 4-godzinnego spaceru po... -
Pobiegnij w pierwszym Gdańsk Maratonie
15 stycznia 2015, godz. 06:00 (70 opinii)W czwartek o godz. 10:00 ruszają zapisy do historycznego, pierwszego Gdańsk Maratonu, którego uczestnicy pojawią się... -
W parkrun pobiegli w karnawałowych strojach
11 stycznia 2015, godz. 11:15 (22 opinie)Łącznie ponad 300 osób wzięło udział w drugich tegorocznych zawodach parkrun w Gdańsku i w Gdyni. Część biegaczy... -
Aktywny weekend: biegi, marsze i orientacja
9 stycznia 2015, godz. 14:00 (3 opinie)Choć pogoda w styczniu jest bardzo niestabilna, nie warto rezygnować z ruchu na świeżym powietrzu. Wystarczy zadbać o... -
Jak wykorzystać zimę w treningu biegowym?
7 stycznia 2015, godz. 13:45 (24 opinie)Ujemne temperatury wcale nie odstraszają biegaczy przed treningami. Co więcej, zimowy okres doskonale sprzyja długim... -
Uczestnicy parkrun wbiegli w 2015 rok
4 stycznia 2015, godz. 11:45 (11 opinii)Ponad 250 osób wzięło udział w pierwszych tegorocznych biegach parkrun w Gdyni i w Gdańsku an dystansie 5 km. Na...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
2maja
-
2majaRodzinna majówka na MONO Gdańsk, MONO
-
2majaOtwarcie Sezonu Żeglarskiego Gdynia, Marina Yacht Park
-
3majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
3majaSzlak fortyfikacji gotyckich Gdańska Gdańsk Targ Rybny
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (33 opinie)
- 2 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (58 opinii)
- 3 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 4 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 5 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 6 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)