-
Rekord frekwencji Grand Prix Gdyni. Biegnij fair
12 lutego 2015, godz. 15:30 (42 opinie)Będzie kolejny rekord frekwencji Biegu Urodzinowego w Gdyni. Nową trasę Grand Prix 21 lutego chce przemierzyć ponad... -
Blisko 300 osób pobiegło, mimo zimna
8 lutego 2015, godz. 09:30 (68 opinii)Mimo przenikliwego zimna, około 280 uczestników wzięło udział w bezpłatnych biegach Parkrun Gdańsk i Parkrun Gdynia... -
Sprawdź propozycje na aktywny weekend
6 lutego 2015, godz. 15:30 (6 opinii)Uczniowie w Trójmieście cieszą się feriami, więc z myślą o nich zaplanowano sporo dodatkowych zajęć sportowych w... -
Zapisz się do startu, bo miejsc w imprezach ubywa
4 lutego 2015, godz. 13:00 (21 opinii)Duże, trójmiejskie imprezy sportowe szybko wypełniają listy zgłoszeń, a rekrutacje uczestników prowadzą już kilka... -
Debiutant ustanowił rekord Parkrun Gdynia
2 lutego 2015, godz. 06:00 (6 opinii)W kolejnej odsłonie trójmiejskich parkrunów warunki do biegania nie były łatwe ze względu na wcześniejsze opady... -
Aktywny weekend nie tylko dla uczniów na feriach
30 stycznia 2015, godz. 16:00 (4 opinie)Trójmiejska młodzież w najbliższy weekend rozpoczyna ferie, które oprócz odpoczynku od nauki są znakomitą okazją, by... -
Biegnij po samochód w gdyńskim Grand Prix
27 stycznia 2015, godz. 10:00 (52 opinie)Ruszyły zapisy do Biegu Urodzinowego, który 21 lutego zainauguruje tegoroczny cykl Grand Prix Gdyni. Organizatorzy...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
5majaRowerowy Potop AZS Gdynia, Stena Line
-
5majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
5majaHarpuś - z mapą na Zbiornik Stary Sobieski! Gdańsk, Zbiornik Stary Sobieski
-
5majaParkowe na Orientację Park nad Strzyżą Gdańsk Wrzeszcz
-
5maja
-
6majaRunda 5 - Pomorska Liga Kartingowa Gdańsk, E1GOKART
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (54 opinie)
- 2 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (60 opinii)
- 3 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 4 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)
- 5 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (37 opinii)
- 6 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (16 opinii)