-
Śnieżnobiały Parkrun Gdańsk
19 stycznia 2014, godz. 12:45 (23 opinie)W iście zimowych warunkach w ostatnim Parkrun Gdańsk wystartowało blisko 90 uczestniczek i uczestników. Mimo, że... -
Wystartuj w biegowym Grand Prix po plaży
15 stycznia 2014, godz. 11:00 (18 opinii)W sobotę o godzinie 11 odbędzie się drugi bieg po plaży o Grand Prix Sopotu Timex Cup 2013/14. W zależności od... -
Zielińska najmłodszą triumfatorką parkrun Gdańsk
12 stycznia 2014, godz. 12:45 (3 opinie)Daniel Mikielski sięgnął po szóste zwycięstwo w parkrun Gdańsk podczas 102 biegu w Nadmorskim Parku Reagana. Wśród... -
Biegacze w parkrun Gdańsk powitali nowy rok
5 stycznia 2014, godz. 11:40 (31 opinii)155 uczestników przyciągnął na start pierwszy parkrun Gdańsk w 2014 roku. Mimo pory roku, pogoda nadal sprzyja... -
Parkrun Gdańsk liczy już sto biegów
29 grudnia 2013, godz. 13:40 (3 opinie)Ponad 150 biegaczy stawiło się na starcie setnego parkrun Gdańsk w Parku Nadmorskim im. Ronalda Reagana. W trakcie... -
Polski Forrest Gump powraca
24 grudnia 2013, godz. 05:55 (29 opinii)Piotr Kuryło jest przykładem na to, że biegać można zacząć w każdym wieku, a do tego osiągać rzeczy, które znane są... -
Bieganie do... tyłu w Gdańsku
23 grudnia 2013, godz. 10:00 (11 opinii)Blisko 120 osób uczestniczyło w przedświątecznym biegu parkrun Gdańsk. Najszybciej 5-kilometrową trasę pokonał...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
6majaRunda 5 - Pomorska Liga Kartingowa Gdańsk, E1GOKART
-
6maja
-
6maja
-
6majaSlow Space by PUMA Gdańsk, Plenum
-
7maja
-
7maja
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (34 opinie)
- 2 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (58 opinii)
- 3 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (60 opinii)