-
Bieg na orientację w Gdańsku
10 maja 2013, godz. 14:35Nawet trzech tysięcy uczestników na trasach w osiemnastu polskich miastach spodziewają się organizatorzy akcji "Cała... -
Formela złotym medalistą crossduathlonu
2 maja 2013, godz. 06:00 (4 opinie)W minioną sobotę 27 kwietnia na południu kraju odbyły się Mistrzostwa Polski w crossduathlonie. Na trasie triumfował... -
Gdański biegacz przeżył drogę do piekła
2 maja 2013, godz. 07:00 (48 opinii)Od 1986 roku na Saharze odbywa się bieg tylko dla najlepszych - Maraton Piasków. W tym roku wziął w nim udział Marek... -
Rekordowe bieganie w Gdańsku
29 kwietnia 2013, godz. 16:10 (3 opinie)66. edycja parkrun Gdańsk przyniosła rekord pod względem liczby uczestników. W imprezie wystartowało 129 biegaczy, z... -
Zawody i zajęcia biegowe w Trójmieście
9 kwietnia 2013, godz. 16:00 (33 opinie)Ruszyły zapisy do Biegu Europejskiego, ale nawet jeśli sezon zimowy minął nam mało aktywnie, jest jeszcze szansa,... -
Ferie dla dzieci z Biegosferą
13 lutego 2013, godz. 09:00 (9 opinii)Klub Sportowy Biegosfera prowadzi stały nabór dzieci na zajęcia rekreacyjno-sportowe. Najmłodsi przez okres... -
Bieg na cześć Gdyni z okazji jej urodzin
11 lutego 2013, godz. 09:35 (84 opinie)9 lutego rozpoczął się kolejny cykl Biegów Ulicznych Grand Prix Gdyni 2013. Trasa biegu głównego liczyła...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
9majaSpacer: Tajemnice Biskupiej Górki Gdańsk Biskupia Górka
-
10majaKobiecy Wieczór - Aqua Joga Dance Gdańsk, Hotel Hilton
-
10majaWarsztaty mindfulness i NVC Gdańsk, Wojewódzka Biblioteka Publiczna American Corner Gdańsk
-
10majaJapońska Noc Saunowa Gdańsk, Good Luck Club
-
11maja
-
11majaBachata w Parach, Solo Gdynia, Energy Club
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (18 opinii)
- 2 Z Żabiego Kruka do Rawenny? Dziewczyny z Gdańska walczą o wyjazd na zawody smoczych łodzi (11 opinii)
- 3 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (127 opinii)
- 4 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)
- 5 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (62 opinie)
- 6 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)