-
Ruszyły zapisy do Biegu Urodzinowego w Gdyni
21 stycznia 2013, godz. 08:00 (55 opinii)Rozpocznie on kolejną edycję Grand Prix Gdyni w Biegach Ulicznych. Startujemy dzień przed urodzinami miasta, 9 lutego... -
Rekordowa frekwencja podczas Biegu Niepodległości
11 listopada 2012, godz. 19:45 (53 opinie)Z roku na rok zainteresowanie Biegiem Niepodległości systematycznie wzrasta. 11 listopada 2012 roku na starcie... -
Gdańsk Biega już w niedzielę
2 listopada 2012, godz. 14:00 (38 opinii)Choć październik przynosi nam chłodne wieczory i poranki, a do tego coraz krótsze dni, to nie powód, żeby siedzieć w... -
Gdańsk Biega, a ty?
24 października 2012, godz. 10:55 (70 opinii)W pierwszą niedzielę listopada na gdańskiej plaży aż roić się będzie od biegaczy. Impreza z cyklu Gdańsk Biega... -
Ogień i czołganie się pod czołgiem, czyli III Bieg Morskiego Komandosa
2 września 2012, godz. 10:00 (43 opinie)300 osób stanęło na starcie nietypowego półmaratonu. Nie prowadził przez równiutkie alejki, ani nawet przez szutrowe... -
Na boso przez las. II Marsz Neandertala
26 lipca 2012, godz. 08:00 (27 opinii)Co zrobić, żeby zwykły spacer leśną ścieżką stał się przeżyciem ekstremalnym? Wystarczy zdjąć buty, tak jak... -
Czarne chmury nad biegaczami
8 lipca 2012, godz. 08:00 (86 opinii)W sobotę po godz. 21 wystartowali uczestnicy VIII Nocnego Biegu Świętojańskiego. Mimo burzy i ulewnych opadów o...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
9majaSpacer: Tajemnice Biskupiej Górki Gdańsk Biskupia Górka
-
9maja
-
10majaKobiecy Wieczór - Aqua Joga Dance Gdańsk, Hotel Hilton
-
10majaWarsztaty mindfulness i NVC Gdańsk, Wojewódzka Biblioteka Publiczna American Corner Gdańsk
-
11maja
-
11majaBachata w Parach, Solo Gdynia, Energy Club
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (9 opinii)
- 2 Z Żabiego Kruka do Rawenny? Dziewczyny z Gdańska walczą o wyjazd na zawody smoczych łodzi (9 opinii)
- 3 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (125 opinii)
- 4 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)