-
Piwne bieganie w Sopocie
8 maja 2017, godz. 21:00 (96 opinii)W niedzielę od godz. 11 na Stadionie Leśnym odbędzie się druga edycja Piwnej Mili Sopot. Do rywalizacji stanie... -
Przebiegli 10 km z okazji Dnia Europy
7 maja 2017, godz. 13:50 (107 opinii)Ponad 3800 osób wzięło udział w Biegu Europejskim, który odbył się w niedzielę na ulicach Gdyni. Zwycięzcą zmagań na... -
Aktywny weekend w biegu i pod żaglami
5 maja 2017, godz. 15:00 (1 opinia)Pierwszy aktywny weekend w Trójmieście będzie mijał pod znakiem imprez biegowych. Ta największa odbędzie się w sobotę... -
Weekend w Gdyni z Biegiem Europejskim
4 maja 2017, godz. 15:00 (56 opinii)Weekend w Gdyni podporządkowany będzie Biegowi Europejskiemu z PKO Bankiem Polskim. Jest to jedna z dwóch odsłon... -
Różowa fala kobiet na Bulwarze Nadmorskim
30 kwietnia 2017, godz. 16:00 (34 opinie)Ponad tysiąc uczestniczek wzięło udział w 3. Biegu Kobiet, który odbył się w niedzielę na Bulwarze Nadmorskim w... -
Aktywne Trójmiasto szykuje się na majówkę
28 kwietnia 2017, godz. 15:00 (13 opinii)Wiele ofert czeka na aktywnych w Trójmieście podczas weekendu i majówki. Można popływać kajakiem, pojeździć na... -
Niemal 500 osób poszło w las dla zwierzaków
22 kwietnia 2017, godz. 18:00 (34 opinie)100 osób uczestniczących w zmaganiach nordic walking oraz 377 w biegach rywalizowało na dystansach 10 i 21 km w...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
29kwietniaPoniedziałkowa wędrówka po regionie Koleczkowo
-
30kwietniaMajówka w Zawiatach Czarna Dąbrówka, Ośrodek Wypoczynkowy 'ZAWIATY'
-
30kwietnia
-
1majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
1majaRodzinna przeprawa przez Jar Raduni Jar Raduni
-
1majaYachting Life Festival vol. 1 Gdynia, Super Yachts Club
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych
- 2 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (13 opinii)
- 3 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (92 opinie)
- 4 Dużo weekendowych imprez dla aktywnych (5 opinii)
- 5 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 6 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (35 opinii)