-
W Sopocie pobiegną 5 km pod górkę
7 czerwca 2017, godz. 12:00 (9 opinii)W sobotę odbędzie się trzecia odsłona tegorocznych Sopockich 4 Pór Roku. Tym razem chętni zmierzą się z Sopockim... -
Kobiety i mężczyźni wzięli udział w Biegu w szpilkach na PG
7 czerwca 2017, godz. 18:00 (67 opinii)O tym, że szpilki są nie tylko atrybutem kobiecości, elegancji czy seksapilu, ale także nadają się do biegania,... -
Także mężczyźni w Biegu w szpilkach
6 czerwca 2017, godz. 12:00 (49 opinii)W środę, na terenie zielonym za Wydziałem Elektroniki, Telekomunikacji i Informatyki Politechniki Gdańskiej odbędzie... -
W Gdańsku pobiegli do źródeł
3 czerwca 2017, godz. 17:10 (23 opinie)552 osoby ukończyły 10-kilometrową trasę czwartej odsłony Biegu do źródeł. Najszybszy okazał się Piotr Pobłocki,... -
Spędź aktywnie pierwszy weekend czerwca
2 czerwca 2017, godz. 15:00 (5 opinii)Wyprawy kajakowe, dużo biegania, impreza na orientację czy zawody rowerowe. Tak prezentują się kategorie imprez dla... -
Aktywny weekend na trasie lub na boisku
26 maja 2017, godz. 15:00 (6 opinii)Kolejny majowy weekend ze słoneczną pogodą przynosi ciekawe imprezy dla aktywnych. Można wybrać się na trasy biegowe,... -
Rodzinny bieg gdańszczan już po raz 12.
24 maja 2017, godz. 15:00 (9 opinii)XII Rodzinny Bieg Gdańszczan, który tradycyjnie odbędzie się w ramach Święta Miasta, wystartuje w sobotę, z Targu...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
15majaWieczór z salsą w Olivia Garden Gdańsk, Olivia Garden
-
16majaSpacer: gdańskie fontanny i zdroje Gdańsk Targ Rybny
-
16majaTrefl Kids zajęcia sportowe Gdańsk, Sopot, Ergo Arena
-
17maja
-
17majaTRE - ćwiczenia uwalniające stres Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
17majaSeniorskie aktywności na Polankach Gdańsk, Dom Pomocy Społecznej Polanki
Forum- Sport
-
Fifa chino 22 telefon komórkowy
(5 postów)
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Kajaki poza Trójmiastem nieznacznie droższe (1 opinia)
- 2 O krok od wpisu do Księgi Rekordów Guinnessa (20 opinii)
- 3 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (24 opinie)
- 4 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)
- 5 Od beczki rumu po zdobywców pucharów (18 opinii)
- 6 Poligon na stadionie żużlowym (10 opinii)