-
Zapisz się do biegu Sopocka wiosna na 5
2 marca 2017, godz. 18:00 (8 opinii)Do godz. 20 w niedzielę potrwają internetowe zgłoszenia do biegu "Sopocka wiosna na 5". Bieg na dystansie 5 km z... -
Wystartuj w Duathlonie na Wydmach
1 marca 2017, godz. 09:00 (11 opinii)Duathlon na Wydmach to wyjątkowa impreza sportowa, skierowana do miłośników terenowej jazdy na rowerze i biegania.... -
Promocyjna cena zapisów do Biegu Europejskiego
28 lutego 2017, godz. 15:00 (35 opinii)Trwają zapisy do drugiej odsłony Grand Prix Gdyni 2017, czyli Biegu Europejskiego. Do 17 kwietnia kosztują one 30 zł.... -
Weekend dla aktywnych z triathlonem, biegami i zumbą
24 lutego 2017, godz. 15:00 (5 opinii)Aktywny weekend w Trójmieście przyniesie kolejną edycję triathlonu pod dachem. Będzie można również uczcić pamięć... -
Biegi ku pamięci Żołnierzy Wyklętych
23 lutego 2017, godz. 15:00 (58 opinii)26 lutego biegacze będą mogli uczcić pamięć Żołnierzy Wyklętych podczas imprez organizowanych w Gdańsku, Gdyni i w... -
W City Trail biegli nawet po lodzie
20 lutego 2017, godz. 15:00 (12 opinii)Pomimo temperatury powyżej zera w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym w Gdańsku w wielu miejscach na 5-kilometrowej... -
Przebiegli 65 km po lasach Trójmiasta
18 lutego 2017, godz. 18:00 (91 opinii)Dystans 65 km po leśnych ścieżkach i przewyższenie o wartości 1500 m. W sobotni poranek, na terenie okalającego...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
5majaRowerowy Potop AZS Gdynia, Stena Line
-
5majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
5majaHarpuś - z mapą na Zbiornik Stary Sobieski! Gdańsk, Zbiornik Stary Sobieski
-
5majaParkowe na Orientację Park nad Strzyżą Gdańsk Wrzeszcz
-
5maja
-
6majaRunda 5 - Pomorska Liga Kartingowa Gdańsk, E1GOKART
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (12 opinii)
- 2 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (57 opinii)
- 3 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (60 opinii)
- 4 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 5 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 6 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)