-
Aktywny weekend w różnych biegowych odsłonach
24 marca 2017, godz. 15:00 (17 opinii)Biegi przełajowe, ekstremalne czy marszobiegi dla początkujących - w Trójmieście naprawdę jest z czego wybierać jeśli... -
Zmierz się z Bagienną Zmorą w Kolibkach
23 marca 2017, godz. 18:00 (14 opinii)Ponad 300 osób zapisało się do startu w ekstremalnym biegu z przeszkodami Biegun - Bagienna Zmora. Zawody odbędą się... -
City Trail kończy sezon imprezą w Gdyni
22 marca 2017, godz. 15:00 (11 opinii)W niedzielę odbędzie się szósty bieg City Trail w Trójmieście. To ostatnia okazja w edycji 2016/2017, by spotkać się... -
Chcesz biegać? Zacznij od marszów
20 marca 2017, godz. 18:00 (30 opinii)Jeśli dopiero myślisz o rozpoczęciu przygody z bieganiem, znakomitą wprawką będę spokojne marszobiegi. Warto... -
Aktywny weekend: Biegowa wiosna na start
17 marca 2017, godz. 15:00 (7 opinii)W przededniu astronomicznej wiosny trójmiejscy biegacze przywitają ją startem w gdyńskim półmaratonie. Nie zabraknie... -
Dwa dni biegowe w Gdyni. Wystartuj lub kibicuj
16 marca 2017, godz. 15:00 (70 opinii)Blisko 7 tysięcy uczestników ma zaprezentować się w drugiej edycji gdyńskiego półmaratonu. Zapisów można dokonać... -
Biegiem zaliczyli sopocką wiosnę na 5
11 marca 2017, godz. 18:00 (11 opinii)Za nami III edycja Sopockiej Wiosny na 5 - biegu, którego głównym celem jest upamiętnienie organizacji przez Sopot...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
29kwietniaPoniedziałkowa wędrówka po regionie Koleczkowo
-
30kwietniaMajówka w Zawiatach Czarna Dąbrówka, Ośrodek Wypoczynkowy 'ZAWIATY'
-
30kwietnia
-
1majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
1majaRodzinna przeprawa przez Jar Raduni Jar Raduni
-
1majaYachting Life Festival vol. 1 Gdynia, Super Yachts Club
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych
- 2 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (13 opinii)
- 3 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (91 opinii)
- 4 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 5 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (35 opinii)
- 6 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (115 opinii)