-
Niemal 360 biegaczy w gdyńskim City Trail
24 października 2016, godz. 15:00 (17 opinii)Przesunięcie o tydzień wcześniej gdyńskiej edycji City Trail nie wpłynęło negatywnie na frekwencję imprezy. Linię... -
Anglik wygrał w gdańskim parkrunie
22 października 2016, godz. 15:15 (12 opinii)Blisko 300 osób pobiegło w trzech trójmiejskich lokalizacjach parkrun, gdzie co tydzień rozgrywane są zawody na... -
Druga odsłona City Trail szybciej o tydzień
21 października 2016, godz. 06:00 (6 opinii)Kolejna odsłona trójmiejskiej odsłony City Trail odbędzie się w niedzielę. To tydzień wcześniej niż pierwotnie... -
Aktywny weekend: Trójmiasto Biega
21 października 2016, godz. 15:00 (11 opinii)Nadchodzący weekend upłynie trójmiejskim fanom aktywności sportowych pod znakiem biegów na krótkich dystansach.... -
Nie przegap zapisów do gdyńskich biegów
19 października 2016, godz. 15:30 (16 opinii)Do poniedziałku potrwają zapisy do zaplanowanego na 11 listopada Bieg Niepodległości w Gdyni. Wpisowe wynosi 30 zł.... -
Zapisz się do Gdańsk Biega i zgarnij koszulkę
18 października 2016, godz. 14:00 (16 opinii)Już prawie 2300 uczestników zapisało się do startu w Gdańsk Biega 2016. Niedzielne zawody w Brzeźnie rozegrane... -
Biegowe zmagania na ulicach Gdańska
16 października 2016, godz. 17:00 (125 opinii)Małżeństwo Pawła i Olgi Ochalów z Bydgoszczy zwyciężyło 3. edycję Amber Expo Półmaratonu Gdańsk, który odbył się...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
19majaRowerowy Potop AZS Gdynia, Stena Line
-
19majaMisy i gongi | sesja relaksacyjna Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
19maja
-
19majaHarpuś z mapą Matarnia
-
19majaParkowe na Orientację Park Brzeźno Gdańsk Breźno
-
19majaMetoda Butejki Gdynia, Centrum Joga i Pilates
Forum- Sport
-
Czy pływanie jest przereklamowane?
(6 postów)
-
Fifa chino 22 telefon komórkowy
(5 postów)
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
Najczęściej czytane
- 1 Nocne imprezy na aktywny weekend (22 opinie)
- 2 W sobotę półmaraton, zmiany od piątku (207 opinii)
- 3 Kajaki poza Trójmiastem nieznacznie droższe (11 opinii)
- 4 Miejskie pływalnie nie dla każdego? "Z dzieckiem bez szans" (77 opinii)
- 5 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (24 opinie)
- 6 Od beczki rumu po zdobywców pucharów (18 opinii)