Rodzinny spacer, zawody na orientację, krótkodystansowe biegi, trening rowerowy, morsowanie lub poranne zajęcia ogólnorozwojowe. Weekend w Trójmieście sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu, tym bardziej że nie brakuje bezpłatnych zajęć pod okiem instruktorów. Sprawdź plan na sobotę i niedzielę.
Atrakcje sportowe w Trójmieście na najbliższy weekend - zobacz wszystkie imprezy
Na
rodzinny spacer po Wyspie Sobieszewskiej zapraszają: gmina miasta Gdańska, Urząd Miejski w Gdańsku, Rada Dzielnicy Wyspa Sobieszewska i pracownicy Urzędu Morskiego w Gdyni. Niedzielna wycieczka będąca autorskim programem
Marka Gołaszewskiego rozpocznie się o godz. 14, w planie m.in.: strzelanie z łuków, spacer po terenach leśno-wydmowych, przejście plażą do Orla, poszukiwanie bursztynu, zajęcia sportowe i rekreacyjne oraz poczęstunek przy ognisku. Zbiórka przy wejściu na plażę nr 11. Udział jest bezpłatny.
Aktywny czas z rodziną można spędzić również, próbując swoich sił w niedzielnej imprezie
Rodzinne Gry Parkowe na Orientację. Gry Parkowe w formie marszu lub biegu na orientację to imprezy rekreacyjno-sportowe w poszczególnych dzielnicach Trójmiasta, które mają na celu propagowanie aktywnego spędzania czasu, poznawanie ciekawych miejsc (głównie parków i terenów leśnych), wspólną zabawę na świeżym powietrzu oraz promowanie zawodów z mapą. Jak nie zgubić się w lesie? Gdzie w bezpieczny sposób sprawdzić swoje umiejętności czytania mapy? W jaki sposób precyzyjnie nawigować w lesie, parku i w miejskiej dżungli? Jak dobrze się bawić w poszukiwanie "skarbów" z rodziną i znajomymi? Jak zdrowo i przyjemnie spędzić niedzielne przedpołudnie i pozbyć się zbędnych kilogramów? Przekonasz się już 23 lutego w
Gdyni-Karwiny, biorąc udział w Rodzinnych Grach Parkowych na Orientację, organizowanych przez Stowarzyszenie Almanak. Dla uczestników przygotowane zostały kolorowe mapy, cztery ciekawe trasy do wyboru o różnym stopniu trudności i ciepła herbata. Na mecie każdy otrzyma pamiątkowy medal, 1 pkt. do Odznaki Imprez na Orientację i weźmie udział w losowaniu atrakcyjnych nagród.
Starty zaplanowano na godz. 10 i 11:30, wpisowe w zależności od wieku i trasy wynosi od 3 do 22 zł.
Michał Bogdziewicz - trener, kolarz, jeden z czołowych trójmiejskich zawodników - zaprasza co sobotę o godz. 9:30 na
cykl treningów kolarskich w terenie. Spotkania są realizowane przez całą jesień i zimę po to, aby wspólnie kręcić w terenie, poznając przy tym nowe, nieznane zakątki pięknych Kaszub. Dwu-, trzygodzinne treningi realizowane będą tylko po drogach szutrowych, czasami polnych, sporadycznie będą to odcinki szosowe, jednak zdecydowanie poza drogami o wzmożonym ruchu samochodów. Do treningów preferowane są rowery gravelowe, przełajowe, ale mogą być też inne, które posiadamy. Bezpłatne treningi ruszają spod serwisu
DropBikes.
Prezydent Gdyni oraz Gdyńskie Centrum Sportu zapraszają niezależnie od wieku i sprawności fizycznej wszystkich miłośników aktywnej formy spędzania wolnego czasu na bezpłatne zajęcia
Zumba dla Seniora w ramach Gdyńskiego Poruszenia. Układy opracowane specjalnie dla starszych uczestników poprawiają kondycję fizyczną oraz koordynację ruchową. Zajęcia odbywają się w sobotę o godz. 9:30 w
hali GCS.
Pomysły na aktywność pod dachem: squash, wspinaczka, basen, łyżwy, siłownia
Tradycyjnie w sobotę można będzie wziąć udział w biegach
Parkrun organizowanych w
Gdańsku i w
Gdyni, start o godz. 9. Pięciokilometrowe trasy przez
nadmorski park im. Ronalda Reagana ![zobacz na mapie Gdańska zobacz na mapie Gdańska](/_img/icon_map_16x12.gif)
i
na Zakoniczynie w okolicach zbiorników retencyjnych
Świętokrzyska 2 ![zobacz na mapie Gdańska zobacz na mapie Gdańska](/_img/icon_map_16x12.gif)
oraz na
bulwarze Nadmorskim ![zobacz na mapie Gdańska zobacz na mapie Gdańska](/_img/icon_map_16x12.gif)
pokonywane są w świetnej atmosferze. Uczestnictwo w wydarzeniu jest darmowe, lecz przed swoim
debiutem należy dokonać
jednorazowej rejestracji przez internet.
O tej samej porze odbędzie się trening
Inkubator Biegania w Ergo Arenie. To projekt bezpłatnych zajęć obejmujący cotygodniowe treningi na świeżym powietrzu dla amatorów i miłośników biegania o zróżnicowanym poziome zaawansowania, prowadzonych pod okiem doświadczonego trenera, uzupełniane o cykl wykładów prowadzonych przez doświadczoną i fachową kadrę. Celem projektu jest edukacja oraz przekazywanie merytorycznej wiedzy jego uczestnikom z zakresu metodyki biegania, właściwej diety i profilaktyki urazów. Stali uczestnicy powstałej grupy będą mieli także możliwość skorzystania z usług fizjoterapeutycznych i diagnostycznych oferowanych przez Rehasport Clinic. Trening poprowadzi
Magdalena Szczepańska. Zajęcia potrwają 90 min, zbiórka przy wejściu głównym Ergo Areny - A1.
Jak co niedzielę na zajęcia pod hasłem
TriMama budzi Gdańsk zaprasza
Natalia Wodyńska-Stosik. Trening jest skierowany do osób, które zaczynają przygodę z aktywnością sportową, jak również do tych, którzy chcą na sportowo, w przyjaznej atmosferze spędzić niedzielny poranek. O godz. 9 uczestnicy ćwiczeń rozpoczynają wspólną rozgrzewkę oraz skupiają się na technice biegowej, a następnie przechodzą do marszobiegu i biegu. Udział w zajęciach jest bezpłatny, a miejsce zbiórki wyznaczono przy rogu ul. Reduta Wyskok i Kurzej w Gdańsku.
Nadal trwa ponadto sezon na
morsowanie. Zarówno w Gdańsku, Sopocie, jak i Gdyni licznie organizowane są grupowe zimne kąpiele w morzu. Gdzie, kiedy i z kim - znajdziecie w
przygotowanym przez nas artykule.
Brak zimy nie przeszkadza morsom
Co sobotę o godz. 11:30
Paulina Frankowska i Bartłomiej Barczak zapraszają do wspólnego morsowania przy
Polance Redłowskiej. Natomiast co niedzielę w tym samym miejscu o godz. 10 prowadzą bezpłatne treningi biegowo-ogólnorozwojowe.
ras.