wiadomości

Rusz się! Michał Bogdziewicz i treningi Gravelondo

Najnowszy artukuł na ten temat

Rusz się! Pierwszy taniec weselny i użytkowy również online

Michał Bogdziewicz co sobotę o godz. 9:30 zaprasza na wspólne wyprawy rowerowe Gravelondo. Z grupą liczącą około 70 osób pokonuje od 40 do 70 km, bez względu na warunki pogodowe. Zbiórka przy serwisie rowerowym DropBikes - Im trudniej, tym lepiej. Nie sztuką jest wykonać taki trening latem. Osoby jeżdżące zimą radzą sobie znacznie lepiej na rowerach szosowych w trakcie sezonu - mówi nam były zawodowy kolarz. To kolejny bohater cyklu Rusz się! Poprzednio pisaliśmy o Tomaszu Szczęsnym i bieganiu po klifach, a 2 stycznia zaprezentujemy Marcina Kotłowskiego i treningi path ocr.



Sprawdź wszystkich bohaterów cyklu



Michał Bogdziewicz zdobył kolarskie doświadczenie dzięki wieloletniej karierze zawodowej, setkach wyczerpujących startów, tysiącach pokonanych kilometrów i dzięki profesjonalistom, którzy mu towarzyszyli. Przez lata odnosił sukcesy zarówno w Polsce, jak i za granicą. Karierę zawodową zakończył w 2005 roku, ale postanowił pozostać w świecie "dwóch kółek".

Przez całą zimę organizuje cykl bezpłatnych treningów kolarskich po to, aby wspólnie "kręcić" w terenie, poznając przy tym nowe, nieznane zakątki Kaszub. Dwu-, trzygodzinne wycieczki realizowane są tylko po drogach szutrowych, czasami polnych, sporadycznie są to odcinki szosowe, jednak zdecydowanie poza drogami o wzmożonym ruchu samochodów.


- Początkowo treningi były przeznaczone dla kilku moich zawodników, ale w pewnym momencie zdecydowałem otworzyć się na zewnątrz. Z każdym rokiem przybywa osób, do tego stopnia, że musiałem podzielić chętnych na trzy grupy z podziałem na poziom zaawansowania, z myślą o komforcie i bezpieczeństwie. Przyjeżdżają do nas zawodnicy z całej Polski, by sprawdzić i poznać nasze tereny. Treningi mają przede wszystkim na celu dobrą zabawę, a przy okazji budowanie formy na nowy sezon - mówi nam Michał Bogdziewicz.

Gravelondo 2019 - cykl treningów przełajowych



Przejażdżki zaczynają się w każdą sobotę o godz. 9:30. Grupa rusza spod serwisu rowerowego DropBikes w Gdańsku-Osowa, przy ul. Barniewicka 110. Po wszystkim można poczęstować się herbatą, ciastkiem oraz sprawdzić stan swojego roweru. Na miejscu jest parking samochodowy. Do treningów preferowane są rowery gravelowe, przełajowe oraz inne posiadane.

- Staram się odkrywać i wytyczać nowe trasy. Zainteresowani mogą je pobrać na swoje urządzenia w piątek, by móc zorientować się, jak będzie wyglądał kolejny dzień. Pokonujemy dystanse od 40 do 70 kilometrów. Muszę przyznać, że to nie jest płaski teren, bo w pionie to prawie 1 tys. metrów, zatem widać, że musimy mierzyć się z wieloma podjazdami i "hopkami" - dodaje.


Pora roku nie jest przypadkowa. Przejażdżki organizowane są bez względu na warunki. Zainteresowanym towarzyszą deszcz czy mróz, a i tak co sobotę pojawia się około 70 osób. Wciąż mogą dołączać kolejni.

- Im trudniej, tym lepiej. Nie sztuką jest wykonać taki trening latem. Osoby jeżdżące zimą radzą sobie znacznie lepiej na rowerach szosowych w trakcie sezonu. Często jeździmy po grząskich terenach, więc taki rajd wymaga dobrej techniki i koordynacji. To świetna szkoła, po zimie każdy jest silniejszy i inaczej czuje rower - tłumaczy Bogdziewicz.
- Będąc pasjonatem i zawodnikiem, wiem, jak ważna jest motywacja. Często nasz zapał kończy się po kilku treningach. Jesteśmy znużeni, obolali i stwierdzamy, że dana dyscyplina nie jest dla nas. Pamiętajmy, że każdy znajdzie odpowiednią grupę dla siebie. Na treningach pojawia się coraz więcej kobiet. Cieszę się, że ludzie tak licznie pojawiają się co sobotę. To wzajemnie wszystkich nakręca - podsumowuje.

Michał Bogdziewicz - strona internetowa



W CYKLU "RUSZ SIĘ!" PRZEDSTAWIAMY ANIMATORÓW ORAZ ICH ZAJĘCIA, W KTÓRYCH MOŻNA BRAĆ UDZIAŁ CYKLICZNIE, NA OGÓŁ BEZPŁATNIE

Opinie (25) 2 zablokowane

  • W kupie raźniej.

    Nie tylko.

    • 1 2

  • Super treningi. Brawo Michał :)

    • 6 0

  • To już nie ma normalnej jazdy na rowerze? (6)

    Jest Gravelondo i wrzucanie fotek na media spol? Smutne jest to że obecnie ludzi do ćwiczeń i treningów pchają tylko angielskie frazesy wraz ze wrzucaniem fotek do internetu żeby szpanowac znajomym...

    • 9 29

    • (3)

      A ty jak trenujesz?

      • 7 0

      • On trenuje statycznie. Ruch koncentryczny kiedy unosi browara i ekscentryczny kiedy go odstawia, ten drugi jest wręcz książkowy, bo jak delektując się smakiem odstawia browar powoli...

        • 5 1

      • Bez smartfona w ręku hehe (1)

        • 1 1

        • Za to z czymś innym.

          • 0 0

    • żebyś ty grubasie chociaż swoje tłuste d*psko ruszył z kanapy raz do roku, to miałbyś prawo krytykować innych za ich zajawkę.

      idealny przykład stetryczałego polakówa malkontenta, pewnie 30-40 lat, siedzi na kanapie i tylko narzeka na wszystko. ogarnij sie

      • 7 2

    • Maść na ból d*py chyba wyszła kolego ;)

      • 1 1

  • (5)

    Niby dla każdego, ale trochę się obawiam...
    Kilkadziesiąt km w 2-3 godziny z suma podjazdów 1000m to nie hop siup dla rekreacyjnego rowerzysty jak ja.

    • 12 0

    • To nie chop siup (2)

      Zgadzam się z tobą. Mój mąż jeździ na gravelu już ładnych parę lat, chodzi do Bogdziewicza i po tych treningach wraca z oczami na wierzchu. To nie jest jazda dla zwykłego szaraczka jak my.

      • 5 0

      • (1)

        Dlatego właśnie, jest podział na kilka grup zaawansowania, niech dopasuje się do odpowiedniej grupki z umiejętnościami.

        • 5 0

        • :)

          Może to i jest rozwiązanie

          • 3 0

    • (1)

      Zapraszamy zatem do grupy trzeciej - krajoznawczej gdzie tempo dostosowujemy do składu danego dnia i czekamy/zwalniamy tak aby przejechał z nami to każdy.

      • 7 0

      • Dzięki za informację.

        • 3 0

  • Jakie treningi? Te kilka osób, które z nim jedzie ucieka i tyle ich widać.

    To zupełnie inne formuła niż np. treningi mtb z Banachem.

    • 2 2

  • super treningi (1)

    warto dodac ze ze sa 3 grupy zaawansowania
    0930 startuje grupa srednia easy gaz,
    0932 grupa najszybsza full gaz,
    0935 grupa najwolniejsza krajoznawcza ;) dla wszystkich ktorzy chca sprobowac

    • 7 0

    • fajnie wiedziec :)

      • 3 0

  • po takich drogach

    • 0 1

  • Zasady są proste

    Zasady są proste, na początku ful gaz, a potem już jest tylko ciężej ;-)

    • 4 0

  • Jeżdżę rowerem więc chyba nie pasuję do tych treningów. (1)

    • 3 2

    • Jeżdżę na nartach i też coś nie mogę się wpasować na treningi narciarskie.

      Raz jakaś skocznia, gdzie indziej tyczki, tudzież pod górę lub po sztucznie zrobionym śladzie...

      • 0 0

  • trening (1)

    a piwko na trasie jest? albo chociaż po treningu?:-) Pozdrowienjia dla wszystkich kolarzy, zasiadam do obejrzenia Wiedźmina i wznoszę za Was toast dobrze schłodzonym Femme Fatale! :-)

    • 0 0

    • Nie po każdym treningu, bo to jednak godziny przedpołudniowe, ale

      po ostatnim treningu poprzedniego sezonu była beczka domowego APA

      • 0 0

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

mail

Napisz do nas

Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl