wiadomości

Rusz się! Paulina Frankowska i Bartłomiej Barczak - morsowanie i treningi biegowe

Najnowszy artukuł na ten temat

Rusz się! Pierwszy taniec weselny i użytkowy również online

Co sobotę o godz. 11:30 Paulina Frankowska i Bartłomiej Barczak zapraszają do wspólnego morsowania przy Polance Redłowskiej. Natomiast co niedzielę w tym samym miejscu o godz. 10 prowadzą bezpłatne treningi biegowo-ogólnorozwojowe. Para, którą połączyła pasja do sportu to kolejni bohaterowie cyklu Rusz się! Poprzednio pisaliśmy o  Marcinie Kotłowskim. 30 stycznia przedstawimy Dawida Susickiego i treningi Street Workout.



Sprawdź wszystkich bohaterów cyklu



Paulina FrankowskaBartłomiej Barczak to trójmiejscy trenerzy personalni, pracujący na co dzień w sieci klubów Zdrofit. Prywatnie są parą od ponad dwóch lat. Poznali się oczywiście w siłowni, choć wcześniej byli związani ze sportami zespołowymi.

Paulina, która pochodzi z Gdyni, była siatkarką w zespole Alpat Gdynia. Zanim zainteresowała się fitnessem funkcjonalnym i zdrowym żywieniem, amatorsko grała w siatkówkę na uczelni.

Z kolei pochodzący z Gniewkowa pod Toruniem Bartek, swego czasu był bramkarzem Lechii Gdańsk w piłkarskiej Młodej Ekstraklasie oraz w III-ligowych rezerwach biało-zielonych.

- Niecały rok po tym jak zaczęliśmy się spotykać, poprowadziliśmy wspólny projekt w postaci obozu sportowego. Wtedy zaczął kiełkować pomysł, aby podjąć regularną, wspólną inicjatywę - mówi nam Paulina.
Para wprowadziła plany w życie organizując bezpłatne zajęcia dla wszystkich chętnych. Co sobotę o godz. 11:30 zapraszają na Polankę Redłowską na morsowanie.

- To spotkanie w formie prozdrowotnej. Wspólnie robimy trwającą 10-15 minut dynamiczną rozgrzewkę w formie biegowej, do której wykorzystujemy między innymi schody, a następnie wchodzimy do wody. Przychodzi po 15-20 osób w różnym wieku. Nie ma żadnych obostrzeń, o ile oczywiście ktoś nie ma przeciwwskazań lekarskich. Zaczęliśmy w połowie października i będziemy się kąpać do momentu, do którego będzie sprzyjała temu pogoda - wyjaśnia Paulina Frankowska.
Natomiast w każdą niedzielę o godz. 10, w tym samym miejscu Paulina i Bartek organizują treningi biegowo-ogólnorozwojowe.

- Te zajęcia będą za każdym razem dostosowane do poziomu ćwiczących. Organizujemy je z myślą o wszystkich, którzy chcą uprawiać sport amatorsko. Stawiamy przede wszystkim na ćwiczenia biegowe z elementami stabilizacyjnymi. Wykorzystywać będziemy obciążenie własnego ciała oraz ukształtowanie polanek, schody i pagórki. Wystarczy przyjść w dresie i wygodnych butach - zachęca Barczak.
W CYKLU "RUSZ SIĘ!" PRZEDSTAWIAMY ANIMATORÓW ORAZ ICH ZAJĘCIA, W KTÓRYCH MOŻNA BRAĆ UDZIAŁ CYKLICZNIE, NA OGÓŁ BEZPŁATNIE

Opinie (52) 2 zablokowane

  • Kolejni którzy chcą zarobić na lanserach.. (4)

    Taki trening że smartfonem w ręku, i żeby się nie zmeczyc? Nie można zapomnieć o fotkach żeby wszyscy znajomi wiedzieli

    • 27 23

    • potrafia to niech zarabiaja

      2-3 lata temu kiedy regularnie trenowalam treningi prowadzone przez Pauline byly jedynymi, ktore dawaly wicisk
      zatem proponuje najpierw sprobowac, a pozniej zajac sie krytyka

      • 15 6

    • a doczytałeś, że zajęcia są darmowe, czy się nie chciało? :)

      • 7 1

    • co Ci przeszkadza, lubią zdjęcia to ich sprawa, Tobie robią te foty? Nie sądzę.

      • 4 3

    • "Para wprowadziła plany w życie organizując bezpłatne zajęcia dla wszystkich chętnych. Co sobotę o godz. 11:30 zapraszają na Polankę Redłowską na morsowanie."

      Umiemy czytać ze zrozumieniem? :)

      • 4 2

  • Ach te mody na ruch

    Przecież jeśli ktoś chce biegać to będzie biegał na siłę nic nie zrobicie. Po co to się oszukiwać

    • 9 12

  • Lekarz (7)

    Ciekawe, dlaczego w mediach nie nagłaśnia się ilości nagłych kontuzji i schorzeń powstałych w wyniku tej mody na tzw. zdrowy tryb życia.

    • 15 14

    • Eeee tam, gdzie tam kontuzje przy takich "treningach instagramowych".

      Ja kocham oglądać jak tacy "znafcy" z brodą i markowymi ciuszkami "ćficzą" - podczas treningu gadając przez tel;) Kocham lanserow, mam z kogo beke pokręcić;) Jak przy tym można złapać kontuzje, jak ludzie uważają żeby ćwiczyć i się przypadkiem przy tym nie spocić;)

      • 1 6

    • ciekawe, że w mediach nie nagłaśnia się

      że Polacy nie odróżniają znaczenia słowa "ilość" od "liczba" (niepoliczalne vs policzalne)

      • 4 0

    • Ja polecam z Bartkiem się po prostu zapoznać i pogadać

      Jest dobrym fachowcem. Sam zakończył karierę piłkarską przez kontuzję kolana, spędził godziny w gabinetach lekarzy i fizjoterapeutów, siłą rzeczy sam się zapoznał z tematem.

      W przeciwieństwie do niektórych "znawców" bardzo dba o technikę i zdrowe wykonywanie ćwiczeń, tak, aby nie zepsuć sobie zdrowia i nie nabawićsiękontuzji.

      Gorąco polecam spróbować, miast oceniać w internecie

      • 7 1

    • bo nie ma co nagłaśniać

      tak, zdarzają się kontuzje. ale nawet na logikę, zysk z aktywnego trybu życia jako prewencja schorzeń i kosztów leczenia w wieku późniejszym znacznie przekracza ilość kontuzju

      • 6 1

    • Bo TV jest zajęta pokazywaniem chorób

      Polskiego społeczeństwa które w ogóle nie ćwiczy, żre byle co a potem się dziwi że choruje.

      • 2 0

    • (1)

      wiesz czemu, bo ich po prostu nie ma. Zastanów się za to ile mniej jest chorób wewnętrznych przez to że ludzie w końcu się ruszają a nie tylko siedzą i jedzą:)

      • 2 1

      • Jesli czegos nie ma w telewizji to to nie istnieje. Ciebie tez w telewizji nie widzialem...

        • 0 0

  • Wolę krewetkować. Jest przyjemniej.

    • 6 2

  • pozytywnie (2)

    Nie jestem morsem , jednak ze swojego doświadczenia napiszę , że jest to jedyna kobieta trener która daje wycisk w porównaniu z innymi , polecam i gratuluję pomysłu

    • 15 4

    • jedyna bo tylka taka spotkałaś. (1)

      • 4 2

      • Chciałeś pojechać, a wyraziłeś to samo ;)

        • 0 0

  • Dowodem na to że jest to lans jest zdjęcie (3)

    Normalny człowiek nie wyciąga nogi do przodu na zdjęciu jest to forma podkreślenia i pozowania.

    • 13 7

    • no i?

      Ma sylwetkę, to ja podkreśla. Lepiej wp... czekolady, chipsy i oglądać nałogowo netflixa,

      • 7 6

    • A niech mnie! Sherlocku zdemaskowałeś spisek

      Teraz to do mnie dotarło.

      • 2 0

    • Lans?

      Wydaje mi się, że zanim posądzisz kogoś o lans, może przyjdź na morsowanie lub trening biegowy, spróbuj i wtedy oceniaj! A to, że chce się dobrze na zdjęciu wyglądać jest jak najbardziej normalnym zachowaniem w mojej opinii, a nie lansem

      • 1 3

  • Brawo! (1)

    Bartek świetny trener :)
    "moda" na zdrowy styl życia, jest najlepszym trendem jaki może być!
    Szacunek dla trenerów za serce pozostawione na sali oraz rozwój własny.

    nie pozdrawiam wszyskich leni i leserów, którzy każdy post potrafią skomentować w sposób negatywny a sami są życiowymi nieudacznikami

    • 16 6

    • 'zdrowy"tryb życia?

      Chyba na lans na "bycie fit". Wiekszosc tych "fit' to tylko lanserzy z fb i insragrama. Widze nie raz jak tacy ludzie "ćwiczą".

      • 0 4

  • polecam! (2)

    Treningi z Pauliną dodają niesamowitej energii i pięknie kształtują sylwetkę.Daje wycisk ale na efekty nie trzeba długo czekać. Dzięki jej zajęciom jestem cały rok gotowa na wszelkie inne aktywności sportowe.
    I nie ma nic fajniejszego niż pasja, którą te dwie osoby mogą ze sobą dzielić! Tak trzymać!
    A hejterom radzę oderwać się od monitorów i zrobić w końcu coś dla siebie.

    • 15 6

    • (1)

      Sama oderwij się od komputera , rady zachowaj dla siebie

      • 3 8

      • "Sama oderwij...."
        Czy ten komentarz coś wnosi poza masa negatywnych emocji... nie sądzę...

        • 1 1

  • Eksperci biegowi ? Zart

    Uwielbiam jak osoby nie mające pojęcia o treningu biegowym zabierają się za Prowadzenie akcji biegowych .
    Trenujecie z ekspertami nie przypadkowymi trenerami !

    • 6 6

  • Zaproszenie

    Wszystkich hejterow, niedowiarków, nielanserow, osoby nie będące aktywne fizycznie zapraszam na morsowanie lub trening biegowy lub jedno i drugie Spróbujcie treningu z tymi trenerami na własnej skórze, a potem sobie hejtujcie, że to lans, że się nikt nie zmęczył, że to dla dobrego zdjęcia...

    • 8 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

mail

Napisz do nas

Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl