- 1 WF na studiach potrzebny czy nie? (4 opinie)
- 2 Tańsze bilety i konkurs na Skywayrun (56 opinii)
- 3 Rzucają wszystko. Podróż dookoła świata (166 opinii)
- 4 Z kłódką do siłowni i fitness klubu (69 opinii)
- 5 Po pięciu latach hala sportowa wróci do gry (28 opinii)
- 6 Belfie zamiast selfie z fitness i siłowni (159 opinii)
Rusz się! Natalia Wodyńska-Stosik. TriMama budzi Gdańsk
"TriMama budzi Gdańsk" to bezpłatne zajęcia, które co niedzielę o godz. 9 odbywają się na terenie Dolnego Miasta i Olszynki. - Przez 3 lata nie odwołaliśmy ani jednego treningu - mówi Natalia Wodyńska-Stosik, która stoi za całą inicjatywą marszobiegowych treningów nawet dla najmniej zaawansowanych. Gdańszczanka, która wychowuje trójkę dzieci, a w przeszłości pokonała groźną chorobę, jest inspiracją dla innych. W poprzednim odcinku cyklu Rusz się pisaliśmy o Katarzynie Wojtera i zajęciach dla rodzin, a 21 listopada przedstawimy Irka Żaka i treningi Pro Challenge.
Sprawdź wszystkich bohaterów cyklu
Natalia Wodyńska-Stosik siedem lat temu przeszła udaną operację guza mózgu. Choć straciła węch i smak, na pewno nie energię do życia. Wychowuje trójkę dzieci, startuje w triathlonie, a w dodatku od trzech lat prowadzi zajęcia "TriMama budzi Gdańsk". Jest Sportowym Oficerem Dzielnicy Olszynka, a organizowane przez nią bezpłatne treningi odbywają się w każdą niedzielę o godz. 9. na rogu ulic Reduta Wyskok i Kurzej.
- Zajęcia trwają ok. 60-75 min. Zaczynamy od poświęcenia kwadransa na rozgrzewkę, a później w zależności od grupy, przechodzimy do marszu, truchtu lub marszotruchtu. Właściwy trening to trasa 5-7 km plus trening techniczny. Do tego dochodzą przyspieszenia, podbiegi pod bastiony. Wszystko to przy Opływie Motławy. Kończymy rozgrzewką przy "kolorowym mostku" łączącym Dolne Miasto z Olszynką. Zostajemy jeszcze na 15-20 minut, aby porozmawiać i napić się gorącego napoju imbirowego lub lemoniady i pożywić się "kulkami mocy" - mówi Natalia, która wszystkie te rzeczy przygotowuje sama.
"TriMama" pokonała chorobę, zaraża sportem
Zajęcia przez pewien czas odbywały się pod patronatem Gdańska w ramach akcji "Aktywuj się". Obecnie "TriMamę" wspierają Hotel Almond i Rada Dzielnicy Olszynka. Treningi odbywają się bez względu na pogodę i inne okoliczności.
- Przez trzy lata nie odwołaliśmy ani jednego treningu. Zajęcia prowadziłam, oczywiście sama, ograniczając się do marszu, nawet dzień przed porodem. Półtora roku temu na świat przyszło moje trzecie dziecko, Adaś. Nawet, gdy zatrzymywały mnie inne obowiązki, zawsze mogę liczyć na zastępstwo ze strony brata lub męża, którzy trenują triathlon, czy znajomych biegaczy i trenerów. Zresztą mój mąż Paweł prowadzi ze mną każde zajęcia - mówi Wodyńska-Stosik.
W zajęciach średnio uczestniczy od 20 do 30 osób, zarówno pań, jak i panów. Ci, którzy dopiero wstali z kanapy, nie mają wymówek. Na mniej zaawansowanych czeka 15 par kijków do nordic walking. Natalia zabiera je na każdy trening, więc nawet najwolniejsi w grupie, nigdy nie zostają sami. Treningi od czasu do czasu urozmaica przebieranie się w wymyślne stroje, na przykład z okazji Sylwestra czy... morsowanie.
- Nie ma opcji, że trening się nie odbędzie. Nawet gdy zapowiadana jest fatalna pogoda, na naszej grupie facebookowej, zawsze znajdą się chętni. Są wśród nas osoby, które mają za sobą nawet setny trening - mówi "TriMama".
Cotygodniowe zajęcia to dopiero początek większych działań. Organizację charytatywnych i promujących sportową aktywność imprez ma ułatwić założona przez Natalię fundacja "TriMama". W grudniu ubiegłego roku gdańszczanka zorganizowała bieg "Piątka od serca", w którym wzięło udział 255 osób. W tym roku planuje kolejny i spodziewa się jeszcze większej liczby uczestników.
- MARSZOBIEGI Z KAMILĄ KRZESKĄ
- SPACERY, MARSZOBIEGI, MORSOWANIE Z JAKUBEM KRZYŻAKIEM
- WYBIEGANKO Z ANNĄ TRĄBKĄ
- KETTLEBELL Z LECHEM KLEDZIKIEM
- TRENINGI OGÓLNOROZWOJOWE Z DAGMARĄ TARKOWSKĄ
- BIEGI PO KLIFACH Z MATEUSZEM KOLERĄ
- MORSOWANIE Z IGOREM JANIKIEM
- TRENING BIEGOWY Z ADAMEM BORKOWSKIM
- PAWEŁ MARCINKO ZAPRASZA NA NOCNE BIEGANIE Z WILKAMI I CZOŁÓWKAMI
- ALEKSANDRA KOBIELAK ZAPRASZA NA ZAJĘCIA Z FITNESSU
- MONIKA TRAN VAN O TAŃCU W ZUMBIE
- KAMIL SOŚNIAK ZACHĘCA DO BIEGANIA PO DZIELNICACH GDAŃSKA
- MAGDA KURPISZ-KASPRZAK I BIEGI Z PSAMI
- MAGDA "MANIA" I ANIMAL FLOW
- ADAM ZAGÓRSKI I TRENINGI NA MOLO I W TEATRZE LEŚNYM
- ANETA LECHMAN I PASJA DO PRACY PRZEŁOŻONA NA NORDIC WALKING
- PIOTR PRZYBYŁA, KTÓRY WIE, JAK ZAKRĘCIĆ FRISBEE
- ANIA PIECUNKO I JOGA NA PLAŻY
- EWELINA PATOLETA, MAMY I FITNESS Z WÓZKIEM
- BARTOSZ BANACH POKAZUJE, JAK KORZYSTAĆ Z ROWERU
- PRZEMEK KĘPIŃSKI UCZY JAZDY NA ROLKACH
- MICHAŁ I ŁUKASZ RÓŻAŃSCY ZAKRĘCENI NA PUNKCIE MTB
- MAGDA BIEGAŃSKA I AKTYWNOŚĆ NA WÓZKU
- ANNA SZUBIELSKA I TRENINGI PETANQUE
- JULIA ŁASZKIEWICZ ĆWICZY I POMAGA HOSPICJUM
- WALDEMAR DUNAJSKI I TENIS STOŁOWY
- MONIKA DABKIEWICZ I DOJRZAŁE KOBIETY ĆWICZĄ
- KRZYSZTOF WALCZAK I NORDIC WALKING
- KATARZYNA KASZUBA-MIOTKE I TANIEC CELTYCKI
- ŁUKASZ MARSZAŁKOWSKI I ĆWICZĄCA RODZINA
- WITOLD PODGÓRSKI I GDAŃSK POŁUDNIE NA START
- JACEK CZECZOT I ADAM ZAGÓRSKI POKAZUJĄ JAK BIEGAĆ
- MARCIN KOTŁOWSKI UCZY JAK BIEGAĆ Z PRZESZKODAMI
- KATARZYNA WOJTERA I ZAJĘCIA DLA KOBIET W CIĄŻY ORAZ Z DZIEĆMI
- GRZEGORZ SURLET I GIMNASTYKA DLA DOROSŁYCH
- ELŻBIETA KUCHARSKA I ZAJĘCIA JOGI
- GRZEGORZ BRANDT I BIEGI Z PRZESZKODAMI DLA DZIECI
- SYLWIA ROGIEWICZ I INDOOR CYCLING
- JAKUB POPŁAWSKI I TRENINGI "BIEGAM BO LUBIĘ"
- KARINA KOCIENIEWSKA I TANIEC NA WÓZKACH
- PRZEMYSŁAW TRAPKOWSKI i ZAJĘCIA Z XRUNNERS
- PAWEŁ GUTRAL UCZY JAK POKONAĆ STRES DZIĘKI JODZE
- ADAM ZAGÓRSKI I TRENINGI SOLDIER OCR
- IREK ŻAK I PLAŻOWE TRENINGI FUNKCJONALNE
- ŁUKASZ MARSZAŁKOWSKI I ZAJĘCIA DLA SENIORÓW
- MAGDALENA SZELEZIŃSKA I ĆWICZENIA NORDIC WALKING
- MARTYNA RAKOCZY I TRENINGI SPRINTERSKIE
- KUBA GAWEŁ I HISTORYCZNA SZERMIERKA
- ANNA CEGŁOWSKA I DWA OBLICZA ZUMBY
- MARCIN OLSZEWSKI I HOKEJ PODWODNY
- ANDRZEJ MALKIEWICZ I JAPOŃSKA SZERMIERKA
- KATARZYNA WOJTERA I RODZINNE ZAJĘCIA "MAMA, TATA I JA"
Wydarzenia
Opinie (5) ponad 20 zablokowanych
-
2019-11-08 07:35
Opinia wyróżniona
najlepszy sportowy team!!!
Na pierwszy trening z TriMamą trafiłam przypadkowo. Byłam osobą, która po przebiegnięciu kilku metrów dostawała zadyszki i nie mogła biec dalej. Dzięki treningom u Natalii i Pawła po dwóch miesiącach byłam w stanie przebiec 5 km. Biegam dalej, startuję w imprezach sportowych. W tym roku razem z TriMama Team ukończyłam dwa runmageddony i triathlon. Wspacie i motywacja od całej Trimamowej rodziny to coś niesamowitego co daje ogromną ilość energi. Zapraszam wszystkich do trenowania razem z nami:-)
- 9 5
Wszystkie opinie
-
2019-11-07 13:27
Super! (1)
Trzymam kciuki za coraz większą frekwencję.
- 12 6
-
2019-11-07 14:06
znam jedną mamę , trener personalny wmówiłjej że teraz czas na nią ... efekt - córka 6 letnia niezrównowarzona emocjonalnie pod opieką psychologa ... bo mama trenuje , biega skacze recytuje ... rozwijasz siebie jak jesteś sam , byłem uczniem , studentem , kawalerem - miałem czas dla siebie i na swoje doskonalenienie się, kursy , siłownia , biegi , jazda na rowerze, basen itd itp ... teraz jestem z kimś i muszę się z tym liczyć ,że ktoś coś odemnie oczekuje , zwłaszcza dziecko... na wszystko jest czas w zyciu a straconego czasu jak i przegapionych chwil się nie wróci ani nie dogoni
- 10 4
-
2019-11-07 15:25
No i dobra tam
Biegają to biegają. Oby więcej takich zajęć i więcej chętnych
- 9 7
-
2019-11-08 07:35
Opinia wyróżniona
najlepszy sportowy team!!!
Na pierwszy trening z TriMamą trafiłam przypadkowo. Byłam osobą, która po przebiegnięciu kilku metrów dostawała zadyszki i nie mogła biec dalej. Dzięki treningom u Natalii i Pawła po dwóch miesiącach byłam w stanie przebiec 5 km. Biegam dalej, startuję w imprezach sportowych. W tym roku razem z TriMama Team ukończyłam dwa runmageddony i triathlon. Wspacie i motywacja od całej Trimamowej rodziny to coś niesamowitego co daje ogromną ilość energi. Zapraszam wszystkich do trenowania razem z nami:-)
- 9 5
-
2019-11-11 07:25
Jak ktoś będzie chciał to będzie biegał.
Do czego tu potrzebna Trimama.
To są dorośli ludzie przecież.- 3 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.