Bieganie w maseczkach szkodzi zdrowiu. Lepiej przenieść się do lasów

Damian Konwent

28 kwietnia 2020 (artykuł sprzed 4 lat)

Opinie (151)

Najnowszy artykuł na ten temat Bałtyk Gdynia z koronawirusem. Byli piłkarze biało-niebieskich z nowymi klubami

Brudna czy wilgotna maseczka nie będzie działać poprawnie, a co więcej - może doprowadzić do sytuacji, w której będą mnożyć się w niej drobnoustroje.

Uprawianie aktywności fizycznych jest korzystne, jeśli robimy to w lesie, w którym zakrywanie nosa i ust nie jest konieczne. Uprawianie aktywności fizycznych w maseczkach, chustach czy kominach szkodzi naszemu zdrowiu. - Mogą wystąpić zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej, a także może pojawić się: ból głowy, tachykardia czy duszność - mówi nam prof. dr hab. n. med. Miłosz Jaguszewski z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.

Czy siłownie i fitness kluby można otworzyć szybciej? Nawet już 4 maja?

Czy bieganie w maseczkach jest uciążliwe?

tak, ale to konieczność tak, dlatego zrezgynował(a)em z biegania na jakiś czas nie przeszkadza mi to biegam tylko w lasach

Uprawianie sportu w maseczkach wzbudziło sporo kontrowersji. Wielu biegaczy skarży się, że oddychanie w nich jest bardzo utrudnione, a niekiedy wręcz niemożliwe. Okazuje się, że nie tylko zaburzamy komfort, ale również odbija się to na naszym zdrowiu.

- Musimy pamiętać, że w trakcie treningu zwiększamy zapotrzebowanie mięśnia sercowego na tlen, podobnie jak w całym organizmie. Zakładanie maski utrudnia aktywność fizyczną. Po pierwsze zniechęcamy się do niej, a po drugie może mieć działanie zupełnie odwrotne. Mogą wystąpić zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej, a także może pojawić się: ból głowy, tachykardia czy duszność. Nie widzę sensownych wskazań, aby to robić - mówi nam prof. dr hab. n. med. Miłosz Jaguszewski, specjalista kardiolog z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.

Obiekty sportowe otwierane będą etapami. Harmonogram, co i kiedy?

Dodajmy, że taka aktywność nijak ma się również do formy treningu hipoksji, czyli może prowadzić do niedotlenienia. Wymaga ona przebywania na dużej wysokości przez dłuższy czas, gdzie stężenie tlenu w powietrzu jest niższe niż np. na poziomie morza.

- W organizmie sportowca stymulowane jest wytwarzanie czerwonych krwinek, wzrasta stężenie hemoglobiny, która transportuje tlen, i wzrasta wydolność organizmu. Nie otrzymamy takich efektów, jeśli będziemy chcieli spowodować niedotlenienie w ten sposób - tłumaczy Jaguszewski.

Lekarze radzą: Trenuj sam, na świeżym powietrzu

Zdaniem specjalistów jednorazowe maseczki z fizeliny powinniśmy wymieniać na nowe przynajmniej raz na dwie godziny, jeśli korzystamy z nich wychodząc z domu. Pamiętajmy, że brudna czy wilgotna maseczka nie będzie działać poprawnie, a co więcej - może doprowadzić do sytuacji, w której będą mnożyć się w niej drobnoustroje. Ten sam problem będzie występował, nawet jeśli zastąpimy je chustami, kominami czy innymi maseczkami, np. antysmogowymi.

- Zakładamy maski, aby chronić innych, nie siebie. Generalnie nie rozumiem idei uprawiania sportu w masce. W czasie biegania z nikim nie rozmawiam, nikogo nie narażam, po prostu uprawiam sport - dodaje.

Maski antysmogowe dla biegaczy. Moda czy konieczność?

Czy jedynym rozwiązaniem pozostaje uprawianie aktywności fizycznej w lasach, gdzie nie ma obowiązku korzystania z maseczek?

- W tej sytuacji to najlepszy wariant i taki bym zalecał - podsumowuje Jaguszewski.

Damian Konwentd.konwent@trojmiasto.pl

Opinie (151) ponad 20 zablokowanych

Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-04-28 22:29

To ciekawe (2)

Dzisiaj byłam na spacerze po Oruni Górneji w kierunku parku. Co sie okazuje ? Większość biegaczy i rowerzystów maseczek nie miała.

Kasia
4 lata
- 11 1
Twoja opinia

Zmień treść

Dzisiaj byłam na spacerze po Oruni Górneji w kierunku parku. Co sie okazuje ? Większość biegaczy i rowerzystów maseczek nie miała.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-04-29 13:22
  
  to chyba dobrze?Nie ma obowiązku szkodzenia sobie
  
  4 lata
  - 6 3
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  to chyba dobrze?Nie ma obowiązku szkodzenia sobie
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-05-01 12:10
  
  Mądre osoby
  
  4 lata
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-04-28 22:39

ankieta: Tak, ale to konieczne dlatego zrezygnowałem...

na jakiś czas ale nie, nie przeszkadza mi to bo biegam tylko w lesie

4 lata
- 1 0
Twoja opinia

Zmień treść

na jakiś czas ale nie, nie przeszkadza mi to bo biegam tylko w lesie
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-04-29 05:52

Maseczki sa ok

Ale fakt ze ciezko sie w nich biega

Gg
4 lata
- 3 11
Twoja opinia

Zmień treść

Ale fakt ze ciezko sie w nich biega
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-04-29 08:47

Jeżeli miasto to dżungla urbanistyczna

to można tam biegać bez maseczek?

;-)
4 lata
- 6 0
Twoja opinia

Zmień treść

to można tam biegać bez maseczek?
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-04-29 09:53

4 maja

Znikną zakazy...do wyborów. A potem będzie się działo..

Realista
4 lata
- 2 0
Twoja opinia

Zmień treść

Znikną zakazy...do wyborów. A potem będzie się działo..
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-04-29 10:28

Tak samo z jazdą na rowerze. Nie kumam idei maseczki

4 lata
- 10 1
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-04-29 14:36

A nie wystarczy po prostu,

Biegać bez maseczki? Na prawdę to jest dla was problem użyć mózgu ?

4 lata
- 5 2
Twoja opinia

Zmień treść

Biegać bez maseczki? Na prawdę to jest dla was problem użyć mózgu ?
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-04-30 11:10

ostatnio policja zatrzymała chłopata za to ze biegł wmiescie bez maski.złapali go i wsadzili do aresztu

4 lata
- 2 4
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-04-30 12:45

Gość (1)

Biegam bez maseczki. Policja musiała by najpierw ruszyć tylek z auta i mnie dogonić.

Gość
4 lata
- 7 2
Twoja opinia

Zmień treść

Biegam bez maseczki. Policja musiała by najpierw ruszyć tylek z auta i mnie dogonić.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2020-04-30 13:24
  
  Nie masz się czym chwalić patalancie.
  
  4 lata
  - 0 2
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Nie masz się czym chwalić patalancie.
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2020-04-30 12:55

To nie biegać.

Jaki problem?

4 lata
- 0 4
Twoja opinia

Zmień treść

Jaki problem?
Regulamin dodawania opinii