Aktywne
  • Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
Aktywne
Dodaj raport
Aktywne Trójmiasto Wiadomości
Facebook E-mail Messenger WhatsApp Kopiuj link Więcej

Jak spalić pączka? Najszybsze i najbardziej przyjemne sposoby na tłusty czwartek

Jacek Główczyński
7 lutego 2024, godz. 11:30 
Opinie (68)
Najnowszy artykuł na ten temat Test tanich pączków z marketów. Przetestowaliśmy, czy są warte niskiej ceny

Jak spalić pączka? A właściwie, jak pozbyć się tych 300 kalorii, które nabędziemy, gdy dochowamy tradycji tłustego czwartku, który w tym roku przypada 8 lutego? Sposobów jest bez liku. Każdy na pewno znajdzie coś dla siebie. Aktywni mogą wybierać między tymi najefektywniejszymi, a dla wszystkich są te najprzyjemniejsze. Niekiedy nawet możemy "spalać"... przy okazji.





Na jaki czas rozkładasz spalenie pączka lub pączków zjedzonych w tłusty czwartek?

Jeść czy nie jeść pączki w tłusty czwartek?



Jeść czy nie jeść? - to niemal hamletowskie pytanie będzie wielu z nas dręczyć już za kilka godzin. Dochować tradycji tłustego czwartku? A jeśli tak, czy zrobić to jedynie symbolicznie, czy popuścić pasa i to w dosłownym sensie?

Pączek to około 10 g tłuszczu i 45 g węglowodanów, co przekłada się na 300 kalorii. Przy każdym kolejnym oczywiście tę dawkę należy pomnożyć przez odpowiednią liczbę zjedzonych łakoci.

Ponadto pamiętajmy, że wraz z następnym pączkiem nie tylko będziemy musieli poświęcić więcej czasu na spalanie, ale też może nam być coraz ciężej... zmobilizować się do podjęcia wysiłku w tym celu.

Test tanich pączków z marketów. Przetestowaliśmy czy są warte niskiej ceny Test tanich pączków z marketów. Przetestowaliśmy czy są warte niskiej ceny

Ranking.trojmiasto.pl - Cukiernie i piekarnie Gdańsk, Gdynia, Sopot

więcej


Niech pójdzie w... biceps



Ktoś zapewne przy tej okazji zauważy, że aby "zrobić rzeźbę, najpierw trzeba zbudować masę". Jak najbardziej słuszna uwaga. Jednak co zrobić, aby pączek odłożył się - tak jak w memach - w biceps, a nie w... pasie?

Sposobów jest bez liku. Każdy na pewno znajdzie coś dla siebie. Niekiedy nawet nie trzeba robić jakichś specjalnych rzeczy, bo "spalanie" możemy przeprowadzić przy okazji choćby codziennych obowiązków domowych lub nawet... śpiąc.

Katalog.trojmiasto.pl - Lista dietetyków w Trójmieście

więcej


Najszybsze sposoby na spalenie pączka



Najszybciej spalimy pączka... wchodząc po schodach. W zależności od tego, ile ważymy, jaką przemianę materii posiadamy i w jakim tempie będziemy to robić, to po 12-22 minutach pokonywania stopni po tłustoczwartkowym rarytasie nie pozostanie ślad.

kartamultisport.pl

Około pół godziny na pozbycie się zjedzonego pączka poświęcimy, jeśli wybierzemy na przykład: bieg lub pływanie w umiarkowanym tempie, jazdę na łyżwach czy taniec lub grę w squasha.

Dodatkowy kwadrans doliczmy, gdy zdecydujemy się na: jazdę na rowerze lub wiosłowanie, w tym także na ergometrze.

Tłusty czwartek na sportowych memach Tłusty czwartek na sportowych memach

Natomiast co najmniej godzinę zajmie nam "utopienie" pączka podczas aqua aerobiku bądź zgubienie go w trakcie dość intensywnego marszu, także przy użyciu sprzętu do nordic walking, lub też "rozciągnięcie" go podczas stretchingu bądź innych ćwiczeń, w tym także jogi.

Katalog.trojmiasto.pl - Trenerzy personalni w Trójmieście

więcej


Najprzyjemniejsze sposoby na spalenie pączka



Najprzyjemniejsze to oczywiście pojęcie względne, gdyż dla aktywnych nawet wielki wysiłek fizyczny podczas treningu to przyjemność. Dlatego również podane jako najszybsze sposoby z powodzeniem mogą znaleźć się i w tej kategorii.

Spalenie Spalenie" pączków zjedzonych w tłusty czwartek? Inne porady

Czy to jednak też nie będzie przyjemne? Na przykład spalimy jeden pączek, uprawiając przez godzinę seks lub poprzestając tylko na całowaniu, ale wówczas powinniśmy to robić namiętnie i przez 2 godziny.

Wybierając kąpiel lub... sen popączkowe kalorie opuszczą nas po około 3 godzinach.

Katalog.trojmiasto.pl - Siłownie i fitness kluby w Trójmieście

więcej


Spalanie kalorii przy "okazji"



Kalorie oczywiście spalamy, wykonując każdą czynność. Opuszczać nas one zatem będą niejako przy okazji, nawet gdy będziemy wykonywać obowiązki domowe bądź oddawać się najbardziej nawet prozaicznym czynnościom.

Pozbycie się jednego pączka to statycznie 150 minut rozmowy przez telefon, ale dwukrotnie dłuższe prowadzenie samochodu. Gdy potrafimy wytrzymać przed telewizorem, nic nie podjadając, to "spalanie" zajmie nam co najmniej 4 godziny.

Domowe sprzątanie spali nam pączka na przykład po godzinie trzepania dywanów czy odkurzania, ale już zmywanie konieczne jest w wymiarze trzykrotnie dłuższym.

Katalog.trojmiasto.pl - Cukiernie i piekarnie

więcej

Zobacz także

Tanie pączki z marketów (5)

Opinie (68) 4 zablokowane

  • 2024-02-07 12:21

    Opinia wyróżniona

    (5)

    Zjeść jeden symbolicznie a nie na wyścigi kto więcej.Potem nadwagą,cukrzyca,zawał.

    Dr Svencjusz

    3 miesiące

    • 34 19

    • 2024-02-08 12:18

      Cukrzyca od pączków .... JP

      2 miesiące

      • 2 0

    • 2024-02-07 14:46

      jeden "szalony" dzień nie sprawi że zdrowie się nagle posypie. Więc można ich zjeść nawet 20 pod warunkiem, że ktoś o siebie dba

      3 miesiące

      • 7 2

    • 2024-02-07 13:36

      nie dostaniesz cukrzycy, ani nie przytyjesz po jednym dniu jedzenia pączków, obudź się (1)

      3 miesiące

      • 17 2

      • 2024-02-07 15:28

        cukrzyca od jedzenia pączków.....niezła wiedza

        3 miesiące

        • 4 3

    • 2024-02-07 12:33

      Tak mówią ludzie słabi w jedzeniu na czas!

      Ciałopozytywny Łasuch

      3 miesiące

      • 10 5

  • 2024-02-07 11:40

    Opinia wyróżniona

    Dużo seksu (4)

    3 miesiące

    • 75 7

    • 2024-02-07 15:28

      Przecietny stosunek to 10 minut z grą wstepną wiec nie za wiele sie spali

      3 miesiące

      • 7 2

    • 2024-02-07 14:45

      Mój Wojtek nie chce więcej

      Kuba

      3 miesiące

      • 3 0

    • 2024-02-07 12:30

      Ku przestrodze tych którzy nie mają śmiałości do kobiet zwłaszcza starych kawalerów. Renia Rączkowska to nie seks :)))))))) (1)

      grupa kulawego z Nowogrodzkiej została rozbita :)))

      3 miesiące

      • 8 9

      • 2024-02-07 14:47

        mam sąsiadkę Renię i odwiedzę ją z pączkami

        stary kawaler

        3 miesiące

        • 7 0

  • 2024-02-07 12:27

    Opinia wyróżniona

    Najprościej (2)

    Po prostu wcale nie jeść pączka i 'problem' z głowy

    Siwy

    3 miesiące

    • 52 13

    • 2024-02-07 21:33

      zawsze jadłem paczki ale kupowane w paczkarni we Wrzeszczu na grunwaldzkiej i kupowałem je przez cały rok jak inni (1)

      teraz nie kupuje wcale bo wiekszosc to pseudo paczki ,a te marketowe juz w zupełności.

      2 miesiące

      • 3 1

      • 2024-02-08 23:28

        słabiutkie pączki to były

        taka prawda

        2 miesiące

        • 0 0

Wszystkie opinie

  • 2024-02-07 11:40

    palnuje zjeść 10 pączków i nie zamierzam ich spalać (6)

    rano idę do Lidla po pyszne pączki

    3 miesiące

    • 11 16

    • 2024-02-07 12:10

      kup lepiej w piekarni, dasz zarobić polskiej firmie (2)

      3 miesiące

      • 11 0

      • 2024-02-07 12:30

        po co nam polskie firmy

        jak mamy Niemieckie?

        3 miesiące

        • 5 4

      • 2024-02-07 21:31

        Mamy niemieckie ,portugalskie i francuskie tutaj

        2 miesiące

        • 1 0

    • 2024-02-07 14:46

      Donek to ty?

      Kuba

      3 miesiące

      • 2 0

    • 2024-02-07 21:39

      I wyglądać jak wieloryb? (1)

      2 miesiące

      • 0 0

      • 2024-02-07 22:53

        Brak wad

        Lepsze to niż szkielet

        2 miesiące

        • 0 0

  • 2024-02-07 11:40

    Opinia wyróżniona

    Dużo seksu (4)

    3 miesiące

    • 75 7

    • 2024-02-07 12:30

      Ku przestrodze tych którzy nie mają śmiałości do kobiet zwłaszcza starych kawalerów. Renia Rączkowska to nie seks :)))))))) (1)

      grupa kulawego z Nowogrodzkiej została rozbita :)))

      3 miesiące

      • 8 9

      • 2024-02-07 14:47

        mam sąsiadkę Renię i odwiedzę ją z pączkami

        stary kawaler

        3 miesiące

        • 7 0

    • 2024-02-07 14:45

      Mój Wojtek nie chce więcej

      Kuba

      3 miesiące

      • 3 0

    • 2024-02-07 15:28

      Przecietny stosunek to 10 minut z grą wstepną wiec nie za wiele sie spali

      3 miesiące

      • 7 2

  • 2024-02-07 12:00

    Jak pączki, to tylko z pączkarni, gdzie są smażone na "fryturze ekonomicznej" (1)

    czyli oleju palmowym.
    Smacznego.

    3 miesiące

    • 6 6

    • 2024-02-07 14:01

      Na oleju palmowym, kokosowym oraz maśle klarowanym można bezpiecznie smażyć w temperaturze do 180-220 st. C. Nie widzę tu powodów do lamentu. Pomyliło się z olejem palmowym utwardzanym (uwodornionym) dodawanym do wyrobów gotowych. Olej palmowy w stanie naturalnym (nieprzekształcony) nie jest szkodliwy.

      3 miesiące

      • 0 4

  • 2024-02-07 12:01

    I jak co roku fatfobiczne artykuły zaleją internet.. (1)

    Podrzucam pomysły na kolejne artykuły z cyklu. Tak, żeby można ludzi straszyć okrutną kalorią także w pozostałe dni roku:
    - jak spalić kromkę chleba
    - jak spalic jabłko
    - jak spalić frytkę
    - itd
    NIech każdy wie, że jedzenie to coś złego i trzeba je natentychmiast spalic, bo inaczej się (o Muj BOrze!) przytyje i RIP. Po czlowieku,

    3 miesiące

    • 38 4

    • 2024-02-07 12:24

      Dodatkowo, należy pamiętać, że kalorie z pączka są magiczne i podrzucane przez obcych i spala się je zupełnie inaczej, niż kalorie pochodzące z innych pokarmów. Powiedzmy to wprost, że są praktycznie nie do spalenia. Kto zje pączka, ten pączka nosi w sobie do końca życia.

      3 miesiące

      • 11 0

  • 2024-02-07 12:08

    nie umiera sie od jednego czy dwoch paczkow i nie trzeba nic "spalać" na siłę. Zdrowy styl zycia jest wazny, a nie jednorazowa aktywnosc zeby na sile cos spalic. Przestance z takimi bezsensownymi i toksycznymi artykułami

    3 miesiące

    • 26 1

  • 2024-02-07 12:10

    Jak to jak?

    Potrzeba dużo ruchu. Pozdro dla kumatych ;)

    3 miesiące

    • 4 4

  • 2024-02-07 12:11

    Pawel

    Jak spalic-nie zjeść. I problem z głowy a jak jesc to z przyjemnością a nie martwić się przed zjedzeniem ile to ma kalorii

    3 miesiące

    • 13 0

  • 2024-02-07 12:15

    a po co palić pączka?

    chłop

    3 miesiące

    • 22 1

  • 2024-02-07 12:21

    Opinia wyróżniona

    (5)

    Zjeść jeden symbolicznie a nie na wyścigi kto więcej.Potem nadwagą,cukrzyca,zawał.

    Dr Svencjusz

    3 miesiące

    • 34 19

    • 2024-02-07 12:33

      Tak mówią ludzie słabi w jedzeniu na czas!

      Ciałopozytywny Łasuch

      3 miesiące

      • 10 5

    • 2024-02-07 13:36

      nie dostaniesz cukrzycy, ani nie przytyjesz po jednym dniu jedzenia pączków, obudź się (1)

      3 miesiące

      • 17 2

      • 2024-02-07 15:28

        cukrzyca od jedzenia pączków.....niezła wiedza

        3 miesiące

        • 4 3

    • 2024-02-07 14:46

      jeden "szalony" dzień nie sprawi że zdrowie się nagle posypie. Więc można ich zjeść nawet 20 pod warunkiem, że ktoś o siebie dba

      3 miesiące

      • 7 2

    • 2024-02-08 12:18

      Cukrzyca od pączków .... JP

      2 miesiące

      • 2 0

  • 2024-02-07 12:26

    Co roku to samo...

    ... jak ktoś sie przejmuje kaloriami to wie jak spalić, jak sie nie przejmuje to w tłusty czwartek też nie musi, po co wprowadzac ludzi w poczucie winy.

    3 miesiące

    • 25 0

1
2
3
4

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Najnowsze wiadomości

więcej (5)

Wydarzenia

Warzywnik dla początkujących | ekologia w teorii i praktyce Warzywnik dla początkujących | ekologia w teorii i praktyce

Warzywnik dla początkujących | ekologia w teorii i praktyce

60 zł
warsztaty
maj 8-9
środa - czwartek, g. 18:00 - 20:00
Sopot, Goyki 3 Art Inkubator
60 zł
Zajęcia rolowania na Chełmie Zajęcia rolowania na Chełmie

Zajęcia rolowania na Chełmie

180 zł
sylwester, zajęcia rekreacyjne, joga
maj 8
środa, g. 18:00
Gdańsk, Klub Alf
180 zł
Spacer Tropem Przyrody: gatunki drzew i typy lasów Spacer Tropem Przyrody: gatunki drzew i typy lasów

Spacer Tropem Przyrody: gatunki drzew i typy lasów

30-40 zł
spacer, zajęcia rekreacyjne, rajd / wędrówka
maj 8
środa, g. 18:15 - 20:15
Gdańsk Stogi
30-40 zł
więcej (87)

Dyscypliny

 
akrobatyka
 
badminton
 
bieganie
 
biegi przeszko.
 
bilard
 
boks
 
curling
 
fitness
 
futsal
 
golf
 
hokej
 
kajaki
 
konie
 
koszykówka
 
kręgle
 
lekkoatletyka
 
łyżwy
 
narty
 
nordic walking
 
nurkowanie
 
orientacja
 
petanque
 
piłka nożna
 
piłka ręczna
 
przy stole
 
psie sporty
 
rolki
 
rower
 
rugby
 
siatkówka
 
skutery wodne
 
sporty lotnicze
 
sporty motorowe
 
sporty walki
 
sporty wodne
 
squash
 
strzelectwo
 
taniec
 
tenis stołowy
 
tenis ziemny
 
triathlon
 
turystyka
 
w wodzie
 
wioślarstwo
 
wspinaczka
 
żeglarstwo

Forum

więcej

TV Filmy

2048

Kaufland na Chełmie do likwidacji (28)

więcej (2564)

Najczęściej czytane