Jumping fitness, czyli treningi na trampolinie, cieszą się popularnością w trójmiejskich siłowniach. To doskonały wybór dla osób walczących ze zbędnymi kilogramami, ale również dla osób szukających urozmaicenia w treningu. - Przy odpowiednio wykonanych ćwiczeniach spalamy do 600-700 kalorii w ciągu godziny. Zajęcia prowadzone są w rytm muzyki, dzięki czemu możemy wyrzucić wszystkie stresy, złe myśli i smutki - mówi nam Karolina Witkowska, instruktorka fitness.
Treningi Pro Challenge z Irkiem Żakiem
Poznaj ćwiczenia Indoor cycling
2019-12-18 20:35
Są lepsze sposoby by sobie poskakać i zgubić kalorie ;)
2019-12-20 10:22
2019-12-18 20:41
Swego czasu chętnie brałam udział w tych zajęciach lecz nikt nie wspomniał jakie mogą być konsekwencje... W moim przypadku kolano było w takim stanie, że konieczna była operacja... rekonstrukcja ACL... Dobrzy instruktorzy nie polecają trampolin.
2019-12-18 22:23
2019-12-19 10:40
trampoliny to syf. frajda może jest, ale potencjalne kontuzje u dorosłego, albo płacz dziecka z rozbitym nosem lub czymś znacznie gorszym (x10 więcej kontuzji u dzieci niż w innych formach zabawy/aktywności fizycznej) nie jest tego warte.
2019-12-19 17:08
2019-12-27 19:58
Kontuzję można odnieść na każdych zajęciach fitness i każdej aktywności fizycznej. Dlaczego odradzasz wszystkim trampoliny?
2019-12-18 22:23
2019-12-19 09:35
Bardzo fajna sprawa tylko żeby ekipa była fajna i ludzie którzy przychodzą A nie się przechwalaja butami czy innymi markowymi rzeczami przykre to jest i człowiek czuje się niekonfortowo.
2019-12-19 10:41
miałaś takie doświadczenie? sam ćwiczę rekreacyjnie w domu. 20 lat temu na siłownię chodzili ludzie, którzy nie bawili się, nie opowiadali o butach tylko... ćwiczyli.
2019-12-19 10:09
2019-12-20 10:23
żeby się czasem nie zużyły bo stawy nie wyewoluowały do tego żeby być w ruchu
2019-12-27 19:59
a niby czemu?
2019-12-19 10:09
Podskoki i skoki są dobrymi ćwiczeniami robi się je w seriach ale krótko . Ale skakanie złe wpływa na jelita ,żołądek i wszystkie inne .
2019-12-19 10:13
I nie tłumacz się dysortografią
2019-12-27 20:01
Pierwsze słyszę, a jestem instruktorką fitness i fizjoterapeutką. Skąd takie rewelacje?
2019-12-19 10:47
Takie skakanie bardzo obciąza kolana. Zły wybór dla osoby z nadwagą
2019-12-27 20:00
Zajęcia nie są odpowiednie dla osób, które nie mogą podjąć również innych aktywności fitness - a więc dla osób otyłych. Osoby z nadwagą to nie to samo.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy