Krótkie spodenki bądź tylko sama bielizna. To ubiór, po który coraz częściej sięgają biegacze nawet w czasie zimy i mrozów. - Jest nas bardzo mało. Część mówi, że wariat, inni podziwiają i gratulują - przyznaje Rafał Słoniewski, który praktykuje to od dwóch lat.
a co mi do tego? - jeśli lubią, niech biegają, jak chcą 43%
Biegania w krótkich spodenkach, a nawet w samej bieliźnie i to mimo mrozów i zimy. W ostatnim czasie na ulicach Trójmiasta można zauważyć coraz więcej takich osób, choć tak naprawdę to raczkująca forma aktywnego spędzania czasu.
- Jest nas bardzo mało. Jednak widzę zainteresowanie ludzi, którzy mnie mijają. Część mówi, że wariat, inni podziwiają i gratulują. Najśmieszniej jest, gdy słyszę zwalniające samochody za mną. Wtedy odwracam się i nagle siedzące w nim osoby chowają telefony - mówi nam Rafał Słoniewski, który biega w ten sposób od dwóch lat. Jak się okazuje, pomysłów na rozpoczęcie takiej przygody jest przynajmniej kilka.
- W moim przypadku akurat był to przegrany zakład. To trochę jak morsowanie, tylko bez wody. Można się z tym dobrze czuć. Gdy człowiek biega, to jest ciepło, więc ćwiczenie w niskich temperaturach nie robi różnicy - wyjaśnia Maciej Szulwach z Adventure Park Kolibki w Gdyni.
- Podczas jednej z imprez biegowych w Ełku zobaczyłem mężczyznę, który biegnie w samych spodenkach. Dla mnie to było szok, bo byłem ubrany jak wszyscy inni. Pomyślałem sobie, że albo długo trenuje, albo za tym stoi jeszcze inna logika - tłumaczy Rafał Słoniewski.
Ta inna logika to nic innego jak hartowanie. Podobnie jak morsowanie, ma sporo zalet. M.in. zmniejsza stany zapalne i poprawia ukrwienie mięśni, a co za tym idzie zwiększa regenerację po treningu. Przyzwyczaja także do niskich temperatur, dzięki czemu łatwiej znosi się zimowe spacery.
- Biegam pięć razy w tygodniu. Założenie jest takie, by przez całą zimę trenować w szortach. Wychodzi mi to bez najmniejszego problemu. Praktykowałem to przy odczuwalnej temperaturze nawet -19 stopni Celsjusza. Nie choruję wcale, a wpływ zimna na ludzkie ciało jest bardzo pozytywny - podkreśla Maciej Szulwach.
Grzegorz Piesio zimy się nie boi. Mimo śniegu i mrozu na trening wyszedł w krótkich spodenkach
Jednak bieganie zimą w krótki spodenkach to nie tylko obecna moda.
- Nie pamiętam, kiedy ostatnio chorowałem. Nie mam na to metody. Nie biorę zimowych kąpieli, morsem nie jestem. Po prostu nie lubię trenować w długich spodniach. Któryś rok z rzędu, czy lato, czy zima, bez względu na pogodę na zajęcia zakładam krótkie spodenki i bluzę. Tak się przyzwyczaiłem. Przed rozpoczęciem treningu nawet nie sprawdzam, jaka jest temperatura - mówił nam już trzy lata temu Grzegorz Piesio, wówczas piłkarz Arki Gdynia.
Taki sposób treningu może posłużyć także jako odpowiednie przygotowanie pod kątem długodystansowych biegów czy tych w charakterze OCR, w których organizm wystawiony jest często na ekstremalne warunki atmosferyczne.
- Nie miałem żadnego problemu, by przebiec maraton ultra. Pokonałem także Dychę Niepodległości czy gdański maraton. Przygotowuję się również do ultramaratonu w Wielkiej Brytanii, podczas którego przebiegnę dwukrotne wzniesienie Mount Everest. To bardzo przyjemne. Ćwiczę w ten sposób od dwóch lat i ani razu nie byłem chory. Każdego roku wiosną i jesienią coś mnie brało, a od tego czasu jestem w pełni zdrowy - wyznaje Rafał Słoniewski.
Na taką formę aktywności zdecydować się może niemal każdy. Skierowana jest jednak dla osób zdrowych i "zaprawionych w boju", dlatego osłabieni ludzie z problemami kardiologicznymi, z żylakami, boreliozą czy w ciąży muszą zrezygnować z tego pomysłu.
Najlepiej zdejmować kolejne warstwy etapami, a samo bieganie na początku nie powinno trwać dłużej niż 20 minut. Po powrocie do domu warto pamiętać o rozgrzaniu, by organizm wrócił do normalnej temperatury.
jak złapie zapalenie płuc to może kiedyś zmądrzeje (1)
3 lata
102
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-02-18 10:12
Teraz nie ma zapalenia płuc. Ani grypy i przeziębień
To zawsze Covid
3 lata
41
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-02-18 09:35
Tak robia tylko celebryci i to niema nic wspólnego ze zdrowiem!To nowa moda na krweowanie sie na deptaku pełnym ludzi. (1)
Ci ludzie nie maja pojęcia ani o bieganiu ani ,ani o treningu a tym bardziej o morsowaniu.Tak biegamy nago ale tylko krótkie odcinki dla rozgrzewki przed i po morsowaniu.
Nikt nie jest wstanie zrobić normalnego intensywnego trenigu nago w mrozie bo dostanie zapalenia pluc. W treningach przygotowujących do maratonu czy inne zawody często nam było zimno i marzliśmy mimo tego ze biegamy kilka razy szybciej niż ci celebry ci albo wolniej i dłużej.I przede wszystkim biegamy w lesie bo nie robimy tego dla lansu. A już szczytem głupoty i szkodliwości dla zdrowia jest bieganie przy ulicy wdychając spaliny tak robia tylko celebryci.
3 lata
341
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-02-18 10:08
Jeszcze jedno typowi sportowcy unikaja ludzi bo przeszkadzaja im w trenigu.Wiec szukaja miejsc
gdzie niema tłumów albo godzin w których ludzi jest najmniej.
3 lata
60
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-02-18 09:13
Czego się nie zrobi dla lansu hehe
3 lata
150
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-02-18 08:58
mój znajomy ortopeda sie cieszy, bieganie po asfalcie, w mrozie, każdego dnia biegowy lansik
a potem po 800z ł za rezonans i konsultacje...
biegają bez pomysłu, zrozumienia organizmu. Ortopedzi nie narzekaja
3 lata
264
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-02-18 08:40
To jest naturalna sprawa jeżeli się trenuje na dużej intensywności
Przecież nie będą się przegrzewać w ubraniach.
3 lata
113
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-02-18 08:16
Elegancko. Stawy im podziękują za kilkanaście lat (1)
Ale w sumie dopóki biegają to dobrze. Gorzej jak ktos się rozbiera w górach, albo idzie prawie nago na zimową wyprawę. Durniów nie brakuje i nigdy nie brakowało
3 lata
281
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-02-18 08:38
jesteś na to idealnym przykładem
3 lata
014
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-02-18 07:36
Nie macie już o czym pisać? (1)
3 lata
566
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-02-18 08:37
Mają, o biegających na golasa
Nie umiesz czytać?
3 lata
13
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-02-18 08:27
A latem...
...biegają w kurtkach i czapkach?
3 lata
250
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-02-18 07:50
(2)
W większości są to wariaci bez przygotowania i bez zrozumienia procesów fizjologicznych. Moda jak morsowanie.
Oczywiście obcowanie z "zimnem" jest zdrowe ale to trzeba wiedzieć, umieć, znać umiar i granicę.
Obecnie jest moda na bycie "twardym" :)
Lepsze to oczywiście niż zalewanie sie browarami ale wszystko trzeba z głową małą łyżeczką a nie od razu wchodzenie do garnka z zupą :)
3 lata
824
Twoja opinia
Zmień treść
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-02-18 08:22
A ilu ich jest tych biegających a ilu wariatów?
Piszesz, że 'większość', więc musisz wiedzieć ile biega, a ile jest bez zrozumienia procesów fizjologicznych. Podziel się proszę swoją wiedzą. No chyba, że nie wiesz i jesteś po prostu frustratem który musi zaczać dzień od umniejszenia komuś.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy