Bieganie to prosty sposób na poprawę kondycji i zrzucenie zbędnych kilogramów. Żeby zacząć, niepotrzebne są wskazówki instruktora, nie musisz też posiadać drogiego sprzętu. Wystarczy, że założysz strój sportowy i wygodne buty, a cały świat stanie się twoją salą treningową.
2011-02-21 03:38
mam na mysli w jedna strone.
2011-02-25 21:36
wujek google podpowiada, ze
z mola w brzeznie na molo w sopocie jest ok. 5km
natomiast z mola w sopocie na molo w orlowie ok. 4km
2011-02-21 05:45
około 6 km...
Osobiście biegam co drugi dzień właśnie taki odcinek drogi...polecam każdemu :)
2011-02-21 14:55
5km z dokładnością do 50m
2011-02-19 09:09
...i coś na właściciela po takim potraktowaniu jego pupilka.
2011-02-19 17:45
Biegam z goldenem, który jeszcze nigdy nikomu nic nie zrobił..
Bardziej niebezpieczny jest kundel, który idzie z babcią chodnikiem i niespodziewanie może ugryźć w kostkę.. Myślę, że bardziej istotna jest świadomość i znajomość rasy właścicieli psów, a jej nieznajomość może być konsekwencją poważnych wypadków.. bo jak widzę dziecko na spacerze z amstafem to... wybaczcie..
2011-02-19 18:29
Myślę, że poprzednikom chodziło o najczęściej spotykane przypadki, czyli spacerowiczów z psami. Pies przyzwyczajony do biegania automatycznie staje się bardziej przewidywalny, a w konsekwencji bezpieczniejszy.
2011-02-21 16:48
2011-02-19 09:19
ale jeszcze nie widziałem takiego przypadku.
Jadac rowerem można zsiąść i sie odgrodzic od psa ramą, ale przy bieganiu faktycznie potrzebny jest gaz na psa i drugi na głupiego właściciela.
2011-02-19 09:28
Kiedyś jechałem przez jakieś pustkowie i dwa psy mnie dorwały (chyba z pobliskiej zagrody). A że akurat z góry było to nogi w górę i jazda bezwładnościowa. Niestety trochę kamieniście było i na dole miałem nieźle obitą moją szacowną...
2011-02-21 12:04
po piwo
2011-02-19 10:10
jw.
2011-02-19 10:16
Lubię też biegać.
Ale audycja "Biegam po lubię" wyjątkowo mnie nudzi.
2011-02-20 21:43
Nie wiedziałem, a z chęcią bym posłuchał
2011-02-19 17:54
Biegam z goldenem, który jeszcze nigdy nikomu nic nie zrobił..
Bardziej niebezpieczny jest kundel, który idzie z babcią chodnikiem i niespodziewanie może ugryźć w kostkę.. Myślę, że bardziej istotna jest świadomość i znajomość rasy właścicieli psów, a jej nieznajomość może być konsekwencją poważnych wypadków.. bo jak widzę dziecko na spacerze z amstafem to... wybaczcie..
2011-02-20 20:44
rasa to tylko predyspozycje - na pewno nie można na tym całkowicie polegać. Spotkałam agresywne goldeny i kochane, łagodne amstafy.
Dlatego ostrożność trzeba zachować zawsze, przy każdej rasie i przy każdym mieszańcu w równym stopniu.
2011-02-19 20:03
pewnie z 5 tys kosztował
to teraz można się pochwalić na portalu
szkoda, że anonimowo
2011-02-20 19:11
...który zachęca do biegania po ścieżkach rowerowych proponuję wysłać na przebieżkę w nocy obwodnicą. Też świetnie nadaje się do biegania.
2011-02-20 14:09
trening tlenowo-motoryczny ! jedyny wydatek to 300 zeta na ASICS-y buty do biegania a dres mam jeszcze z tamtych lat! oki pozdro end nara!!!
2011-02-19 16:38
2011-02-19 23:08
2011-02-19 18:47
w Gdyni jest bulwar i mnóstwo różnych przyrządów do ćwiczeń, w Gdańsku nie ma nic, na ale tam zawsze nic... a w Sopocie zrobili fajne ścieżki tylko żadnego drążka ni ma;( za to mnóstwo tablic, gdzie jakie drzewo rośni, z których nic już nie przeczytamy bo artyści (w pupę...) popisali po swojemu na tych tablicach.... Porozciągać się chociaż można o drzewa.....Karnoś pomyśl o ludziach co korzystają z alejek przez cały rok, a nie tylko o turystach i "ładny" wyglądzie
2011-02-19 20:37
i tym bulwarem ile pobiegniesz, 2 km? od granicy z Sopotem do Brzeźna masz alejkami ok 4 km i drzewa też są, możesz się porozciągać :)
2011-02-19 11:51
Bo żyjemy w czasach dyktatury relaksu, mediów, politykierstwa, itd. Dążenie do dobrego samopoczucia zdominowało nas jak nigdy przedtem, zazwyczaj za sprawą tabletki(proszku), napoju, psychozabawy,... Tyle że taka, paradoksalnie, maksymalizacja przyjemności tak naprawdę nie uszczęśliwia, nie wspominając o skutkach zdrowotnych.
NAjprostrzym jednak z dotychczas aktywizacji to "właściwe bieganie" nie tylko opóźnia naszą śmierć, pozwala przeżyć życie w niespotykanym dobrostanie, wyzwala optymizm, znacznie poprawia i wzbogaca seks. O profilaktyce i prewencji chorób tzw. cywilizacyjnych nie będę tu pisał, bo to już wchodzimy w samą odpowiednią "technologie biegania", (oprzyrządowania, itd) jak i innych sportów, rekreacji i rehabilitacji.
NAleży zwłaszcza zwrócić uwagę na bieganie, które spowalniania rozwój chorób sercowo-naczyniowych, a także w grupie biegaczy jest zdecydowanie mniej zgonów z powodu raka, chorób układu nerwowego, infekcji i wszystkich innych przyczyn. Bieganie wsparte odpowiednią dietą nie zwiększa ryzyka osteoporozy i innych chorób kości i stawów u starszych ludzi.
Jeszcze raz dziękuje Pani redaktor za co prawda minimalistyczny, ale jak potrzebny ten artykuł.
2011-02-19 12:44
No i zapomniałeś dodać o wydzielających się endorfinach:) Za tydzień zapraszam na bieg w sopocie na plaży (zdjęcie to pochodzi właśnie z tego cyklu biegów). Więcej na stronie www.mosir.sopot.pl :)
2011-02-19 13:30
Ja nie piszę tylko o jednych hormonach choć znaczących wywołujących doskonałe samopoczucie i zadowolenie z siebie, ale napisałem w wielkiej ogólności, bo nie mam czasu na więcej.
Dziękuje za zaproszenie, ale widzę, że nie przeczytałeś dokładnie mojego postu. A znowu na największym stopniu ogólności napiszę tak - JA BIEGAM DLA ZDROWIA!!!
Nie po to, aby skręcić nogę na lodowatym twardym brzegu przy zmienności pogodowej ponieważ nie jestem ultrastraceńcem.
Najlepiej czuje się w odpowiednim obuwiu i szortach na odpowiednią pogodę z determinantami są moje doskonałe przyrządy, monitory(POLAR RS 400sd multi i inne sprzęgnięte z satelitami) i inne akcesoria umilające i kontrolujące fizjologię biegu.
Jeśli mnie interesuje coś oprócz biegu po zdrowie to bieg w formie "4 fun" - czyli dla zabawy, dla zdrowia i dla ruchu bez klasyfikacji oraz podziału na kategorie.
Takiego sopocki nie zapewnia, ponieważ inaczej fizjologia wygląda u 110 kg umięśnionego biegacza, a inaczej u maratończyka ważącego ca 60 kg przy wzroście 160:))
2011-02-19 20:13
Wiesz,
jeden lubi biegać sobie sam, inni lubią porywalizować. Zaproszenie do biegu są dla tych, którzy chcieli by w nim wziąć udział, a nie wiedzieli, że coś takiego jest u nas rozgrywane. Bieganie na zawodach dla mnie, typowego amatora jest tylko i wyłącznie 4fun:)
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy