-
Rolki czy rower? Zaplanuj weekend na sportowo
21 sierpnia 2015, godz. 15:00 (8 opinii)Szukasz pomysłu jak na sportowo spędzić najbliższy weekend? Możliwości jest sporo. Jeśli zamiast samotnych treningów... -
Bieg uliczny Run Zero. Kilka dni do końca rejestracji
20 sierpnia 2015, godz. 00:05 (1 opinia)W ostatnią niedzielę wakacji, 30 sierpnia 2015 roku w Gdyni, wystartuje druga edycja Run Zero. To impreza biegowa,... -
Sensacyjna rywalizacja w parkrun Gdańsk
16 sierpnia 2015, godz. 12:00 (24 opinie)Blisko 250 biegaczy wystartowało w sobotnich biegach parkrun w Gdyni i w Gdańsku. Nie lada wyczynem popisała się... -
Ponad 800 śmiałków pobiegło w maratonie
15 sierpnia 2015, godz. 15:00 (77 opinii)Joel Maina Mwangi i Jepkurui Gladys Biwott (Kenia) zwyciężyli w XXI Polpharma Maratonie "Solidarności". Oboje... -
Aktywny weekend nie tylko dla maratończyków
14 sierpnia 2015, godz. 15:00 (1 opinia)Nadchodzący weekend w Trójmieście sympatykom aktywnego spędzania czasu upłynie pod znakiem Maratonu Solidarności na... -
Ilu pobiegnie w Maratonie Solidarności?
14 sierpnia 2015, godz. 17:00 (14 opinii)Czterech zawodników pobiegnie po raz 21. w Polpharma Maratonie "Solidarności". W tym elitarnym gronie jest dwóch... -
Więcej pieniędzy dla biegaczy amatorów
12 sierpnia 2015, godz. 15:00 (17 opinii)1128 osób z 30 państw zapisało się do udziału w XXI Polpharma Maratonie "Solidarności". Akces uczestnictwa można...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
28kwietniaParkowe na Orientację Osowa - Owczarnia Gdańsk Osowa
-
28kwietniaMetoda butejki - spokojny oddech i umysł Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
28kwietnia
-
28kwietniaNiedzielna pobudka z Thera Sopot, Thera Wellness
-
28kwietnia
-
28kwietniaHarpuś z mapą Gdańsk, Wieża na Pachołku
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Ponad 200 osób rowerami po lotnisku (61 opinii)
- 2 Dużo weekendowych imprez dla aktywnych (5 opinii)
- 3 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 4 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (31 opinii)
- 5 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)