-
Za darmo przez cały tydzień: treningi i zajęcia dla aktywnych w Trójmieście
6 września 2023, godz. 06:00 (7 opinii)Za darmo i przez cały tydzień można korzystać z zajęć dla aktywnych przygotowanych przez: Gdański Ośrodek Sportu,... -
Pobił rekord Guinnessa. Wielka chwila gdynianina. Na tym nie chce poprzestać
4 września 2023, godz. 06:00 (74 opinie)Artur Woźniak pobił rekord Guinnessa w przebiegniętych półmaratonach dzień po dniu. Wcześniejszy wynosił 112.... -
Challenge influcencerów. Dasz radę? 100 tys. kroków w 24 godziny
2 września 2023, godz. 12:00 (79 opinii)To challenge rozpropagowany przez influcencerów. Mierzyli się z nim: Mortalcio, PatecWariatec, ojwojtek czy 110%.... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 1-3 września
1 września 2023, godz. 06:00 (4 opinie)Pierwszy weekend września dostarczy sporo wydarzeń dla entuzjastów aktywności. Odbędzie się największa gra na... -
Chód z Listonoszem i Bieg Pocztowca. Zapisz się, weź udział i wygraj nagrody
26 sierpnia 2023, godz. 12:00 (20 opinii)Trwają zapisy do Chodu z Listonoszem na 1000 metrów i Biegu Pocztowca na 5 kilometrów. Do ogólnodostępnych... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Mnóstwo propozycji na 26-27 sierpnia
25 sierpnia 2023, godz. 06:00 (13 opinii)Ostatni weekend sierpnia zapowiada się ekscytująco dla pasjonatów aktywności fizycznych. Do wyboru jest masa imprez i... -
Edward Saniuk ma 74 lata i został mistrzem Europy. Uprawia 4 dyscypliny
9 sierpnia 2023, godz. 14:00 (29 opinii)Gdańszczanin Edward Saniuk ma 74 lata, a swoją formą fizyczną zawstydza o wiele młodsze osoby. Mieszkaniec Siedlec...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
6majaRunda 5 - Pomorska Liga Kartingowa Gdańsk, E1GOKART
-
6maja
-
6maja
-
6majaSlow Space by PUMA Gdańsk, Plenum
-
7maja
-
7maja
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (34 opinie)
- 2 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (58 opinii)
- 3 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (60 opinii)
- 4 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 5 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 6 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (16 opinii)