-
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 23-24 września
22 września 2023, godz. 06:00 (12 opinii)Amatorzy aktywności fizycznej mają do wyboru wiele propozycji, jeśli chodzi o pierwszy jesienny weekend. Odbędą się... -
Dopiero co wyremontowali, a już będą tu biegać i jeździć na rowerach
19 września 2023, godz. 06:00 (37 opinii)Impreza "Na Nogach i Kołach Wokół Pachołka" powraca i odbędzie się w weekend, 23-24 września, w lasach oliwskich i... -
61. Bieg Westerplatte. 3 tys. uczestników, temperatura rozdała karty
17 września 2023, godz. 17:30 (61 opinii)Tradycją staje się fakt, że oprócz dyspozycji dnia, na wynik zawodników startujących w Biegu Westerplatte wpływa... -
Biegacze mają w czym wybierać. Trzy duże imprezy, będą utrudnienia w ruchu
12 września 2023, godz. 14:00 (73 opinie)Trzy duże imprezy biegowe mają do wyboru biegacze w najbliższy weekend, 16-17 września. Odbędą się wtedy: 61. Bieg... -
Od wojny do wojny. Chód z Listonoszem i Bieg im. Obrońców Poczty Polskiej
11 września 2023, godz. 06:00 (6 opinii)Chód z Listonoszem, który odbył się już po raz dziesiąty oraz Bieg im. Obrońców Poczty Polskiej, upamiętniają... -
57. Festiwal Chodu Sportowego Puchar Poczty Polskiej. Rewanż za mistrzostwa świata
10 września 2023, godz. 09:00 (5 opinii)Ozdobą 57. Festiwalu Chodu Sportowego - Puchar Poczty Polskiej był rewanż za mistrzostwa świata, który rozegrały... -
Weekend dla aktywnych w Trójmieście. Propozycje na 9-10 września
8 września 2023, godz. 06:00 (2 opinie)Entuzjaści aktywności fizycznej nie będą mogli narzekać na brak propozycji w drugi weekend września. Odbędzie się...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
1majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
1maja
-
1majaYachting Life Festival vol. 1 Gdynia, Super Yachts Club
-
1majaSopocianie Zawsze w Formie Sopot, Sopockie Błonia
-
2majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
2maja
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 2 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (16 opinii)
- 3 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (100 opinii)
- 4 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 5 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 6 Małżeństwo dookoła świata na rowerach (117 opinii)