Gdy wzmocnimy mięśnie brzucha, uzyskamy nie tylko atrakcyjniejszy wygląd, ale zauważymy efekty także przy chodzeniu, bieganiu lub przenoszeniu różnych rzeczy. W 5. odcinku cyklu "Aktywna babeczka" prezentujemy wiele rodzajów ćwiczeń, z których na pewno każdy wybierze coś odpowiedniego dla siebie. Przed dwoma tygodniami zastanawialiśmy się, czy i jakie rękawiczki ubrać do siłowni. Natomiast 4 października spróbujemy zmotywować się wzajemnie do treningu, choć aura do tego wcale może nie zachęcać.
2018-09-20 07:25
2018-09-20 20:23
2018-09-20 08:55
Nie ma czego się przyczepić, to przyczep się cudzego wyglądu. Żałosne.
2018-09-20 14:17
2018-09-20 12:41
menczizna
2018-09-20 08:42
zrobiłeś/aś mi wesoły poranek, dzięki :)
2018-09-20 09:03
2018-09-20 19:02
Tak, wiem
Mówiłaś mi już
Ale obiektywnie to słabo ci to wychodzi
2018-09-20 09:35
2018-09-20 12:52
Trenerka pokazuje jak nie robić planka - z tyłkiem w górze.
Roller - juz parę lat temu został uznany za sprzęt wyjątkowo niszczący lędźwiowy odcinek kręgosłupa - szczególnie u ludzi niewytrenowanych.
2018-09-20 16:24
Żal, że ciebie nie wzięli do tego materiału? Może twoja pseudo wiedza z internetu nie wystarcza.
2018-09-20 13:42
2018-09-20 07:15
Plank tej kobiety w czarnym stroju to jakaś tragedia. Zdejmijcie to zdjęcie bo jeszcze ktoś będzie się na tym wzorował.
2018-09-20 07:18
na foto pani instruktor juz podbiegla poprawic jej postawe. ufff
2018-09-20 12:58
Taaaaa..poprawia, a sama nie lepsza na kolejnym zdjęciu. Co za amatorka
2018-09-20 10:49
reszta to dieta.
jak się wpitacza to cwiczenia nic nie dadzą.
2018-09-20 12:55
Czym innym jest wzmacnianie mięśni, a czym innym jest ćwiczenie z odchudzaniem. Chcesz powiedzieć, że grubas nie ma potrzeby się wzmacniać ?
2018-09-20 11:17
2018-09-20 07:30
Najlepsze cwiczenia to dobre jedzonko w ilosciach takich ze czuje sytosc
2018-09-20 07:20
chcialam cos shejtowac, ale artykul jest tak blady ze nie ma za co sie chwycic. niedlugo juz nawet nie bedzie mozna trolowac na tym portalu!
2018-09-20 07:20
Ja ćwiczę tak jak rocky w części 4, wtedy jak był zimą w związku radzieckim
Są efekty
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy