Ćwiczenia na jędrne pośladki - prezentujemy zestaw przykładowych ćwiczeń, które można wykonać w każdym momencie w domu i nie tylko. Efekty będą widoczne tylko przy zachowaniu regularności w połączeniu z odpowiednią dietą i wspomaganiu np. treningami cardio, więc jeśli zaczniesz dziś, to istnieje szansa, że jeszcze zdążysz przed przyszłym latem.
Sześć ćwiczeń na biodra i pośladki
Belfie wypiera selfie z fitness klubów i siłowni. Co fotografują teraz kobiety?
Prosty sposób na spalanie kalorii. Pozbędziesz się ich ponad tysiąc w godzinę
2023-11-14 06:32
Opinia wyróżniona
Mam największą bekę, jak typowe "gwiazdy" bez żadnego tyłka noszą te specjalne spodnie uwypuklające poślady jakby miały wgle co pokazywać. O jakimś dziwnym wyginaniu się do zdjęć już nie wspomnę... Poza tym, wychodzi na to, że drogie panie, same się seksualizujecie...
2023-11-14 16:48
Dlaczego zmieniasz "one" na "wy"? Czujesz się jednością z facetami, którzy wypychają sobie majtki/bokserki/kąpielówki? Co większość kobiet ma wspólnego z "gwiazdami" wypychającymi sobie pośladki?
2023-11-14 16:31
Od zarania dziejów świat kobiet ulegał seksualizacji. Spójżmy chociaż na starożytne świeckie i sakralne świątynie. Kobiety w dzisiejszych czasach są mocno pruderyjne.
2023-11-14 11:22
2023-11-15 10:58
2023-11-15 06:57
Dlatego jest na siłowni i ćwiczy.
2023-11-14 07:16
2023-11-14 08:35
Z urody są większe profity
2023-11-14 11:21
2023-11-14 10:57
za mlodu czlowiek byl w stanie sie jakos przemoc, pozniej to juz uraga wlasnej godnosci
2023-12-14 08:21
2023-11-14 10:12
A potem krzyczą, spojrzał na mnie, czułam się zgwałcona wzrokiem.
2023-11-16 18:52
to krzyczą te drugie
2023-11-14 10:26
Okropny komentarz. Wstydź się
2023-11-14 14:24
Prawda rzadko bywa przyjemna.
2023-11-14 06:09
Opinia wyróżniona
Ćwiczyć trzeba lubić. Jak nie masz na to zajawki to na siłę nic z tego nie będzie. No chyba, za wiosna na szybko coś tam na sezon osiągnąć. Najlepsze na świecie dla sylwetki jest bieganie.
2023-11-15 05:00
2023-11-14 06:24
jak nie masz zajawki na bieganie to nic z tego nie będzie...Ja gram regularnie w olimpiade na xboxie. tam są wszystkie dyscypliny. liczy sie?
2023-11-14 16:33
Podobno istnieje coś takiego jak pamięć wzrokowa w sporcie. Im więcej oglądasz prawidłowe zagrania, tym bardziej utrwalają ci się prawidłowe ruchy
2023-11-14 18:10
Nie boję się człowieka który zna tysiąc kopnięć, boję człowieka który tysiąc razy trenował jedno kopnięcie
2023-11-14 20:00
Czyli po pierwsze primo uciekaj od Qnia
2023-11-14 06:16
Że pływanie
2023-11-14 07:08
Opinia wyróżniona
Mieszkanie wysoko bez windy
2023-11-14 12:26
... nie używać windy :)
2023-11-14 12:37
sobie używać ... ;)
2023-11-14 16:33
...używać sobie w windzie :D
2023-11-15 09:05
2023-11-14 06:32
Opinia wyróżniona
Mam największą bekę, jak typowe "gwiazdy" bez żadnego tyłka noszą te specjalne spodnie uwypuklające poślady jakby miały wgle co pokazywać. O jakimś dziwnym wyginaniu się do zdjęć już nie wspomnę... Poza tym, wychodzi na to, że drogie panie, same się seksualizujecie...
2023-11-14 07:16
2023-11-14 08:35
Z urody są większe profity
2023-11-14 10:57
za mlodu czlowiek byl w stanie sie jakos przemoc, pozniej to juz uraga wlasnej godnosci
2023-12-14 08:21
2023-11-14 10:12
A potem krzyczą, spojrzał na mnie, czułam się zgwałcona wzrokiem.
2023-11-16 18:52
to krzyczą te drugie
2023-11-14 10:26
Okropny komentarz. Wstydź się
2023-11-14 14:24
Prawda rzadko bywa przyjemna.
2023-11-14 11:21
2023-11-14 11:22
2023-11-15 10:58
2023-11-15 06:57
Dlatego jest na siłowni i ćwiczy.
2023-11-14 16:48
Dlaczego zmieniasz "one" na "wy"? Czujesz się jednością z facetami, którzy wypychają sobie majtki/bokserki/kąpielówki? Co większość kobiet ma wspólnego z "gwiazdami" wypychającymi sobie pośladki?
2023-11-14 16:31
Od zarania dziejów świat kobiet ulegał seksualizacji. Spójżmy chociaż na starożytne świeckie i sakralne świątynie. Kobiety w dzisiejszych czasach są mocno pruderyjne.
2023-11-29 06:56
...poza obciążeniem...?
2023-11-22 22:27
2023-11-19 23:04
Ta seksualizujaca fotka to pomysł redakcyjnego samczyka, czy jakiejś dziewoi?
2023-11-18 06:48
Tak, tak " drogie" panie, tylko fajna skarbonka bywa pełna!
2023-11-14 17:09
Uwielbiam komentarze polskich "mężczyzn", jednych z najbrzydszych facetów na świecie :)
2023-11-16 20:04
2023-11-15 10:38
Ze śniadą karnacją
2023-11-15 07:05
uwilbiam komentarze kobiet lubiacych inzynierów....no i nasze kobitki juz doganiaja amerykanki
2023-11-14 19:08
Zgadzam się. Są brzydcy i niezgrabni.
2023-11-14 18:46
Ja tak samo, w pełni się zgadzam.
2023-11-14 18:00
Zawsze możesz wyjechać do Pakistanu czy innego Bangladeszu do księcia z bajki i już nigdy więcej nie oglądać brzydkich Polaków.
2023-11-14 14:55
Osoba pisząca artykuł nie wie w jakim stroju ćwiczy się na siłowni. Nigdy nie widziałam, żeby ktokolwiek ( kobieta/ mężczyzna) ćwiczył z odkrytym tyłkiem. To zdjęcie to żenada!
2023-11-16 20:03
2023-11-16 13:02
2023-11-14 13:15
czyli jak na zdjęciu to jest strój na siłownie? Panowie, może my też w samych gaciach zaczniemy tam chodzić, chyba już czas najwyższy na stop tej lanserce bo niektórymkobietom odbiło, pewien dress code powinien na siłowniach obowiązywać.
2023-11-16 11:33
2023-11-14 17:44
to go wywalili xD
2023-11-15 09:09
Zmieńcie te zdjęcia przy nagłówku bo od razu bije podtekstem seksualnym. Już myślałem,że to ranking trójmiejskich salonów masażu.
2023-11-15 23:06
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy