Dlaczego robimy selfie podczas treningu?

Damian Konwent

28 kwietnia 2021 (artykuł sprzed 3 lat)

Opinie (75)

Selfie podczas treningu? A kogo to już dziś dziwi?

Trening bez selfie to trening stracony? Okazuje się, że umieszczanie fotek w mediach społecznościowych niesie za sobą inne wartości niż wzrost samooceny czy bycie modnym. Często to również dobry motywator dla innych i samych siebie. To także narzędzie do zarabiania, gdyż osoby z dużymi zasięgami mogą liczyć na propozycje współpracy od agencji marketingowych.

Robienie selfie przed, po czy nawet w czasie treningu to obrazek, który już na nikim nie robi wrażenia. Smartfony wyposażone są już w takie aparaty, że wykonują lepsze zdjęcia niż niejedne popularne lustrzanki. Nic dziwnego, że portale społecznościowe aż roją się od popularnych "selfiaczków" podczas codziennych aktywności.

Belfie wypiera selfie z fitness klubów i siłowni. Co fotografują teraz kobiety?

Media społecznościowe jako narzędzie do zarabiania

Dzisiejsze media społecznościowe to już nie tylko miejsce, gdzie można pochwalić się ładnymi fotkami, ale również narzędzie do zarabiania. Osoby mające duże zasięgi na Instagramie czy Facebooku mogą liczyć na propozycje współpracy od popularnych agencji marketingowych.

- To działa podobnie jak sponsoring. Agencja podpisuje umowę z daną osobą i na jej podstawie oczekuje rezultatów. Taka osoba regularnie publikuje zdjęcia bądź filmiki z produktem i otrzymuje za to wynagrodzenie lub inne korzyści, jak np. zniżki czy darmowe posiłki, jeśli to promocja firmy cateringowej. Oczywiście dochodzą również bonusy, jeśli do firmy zlecającej z mojego polecenia dotrze więcej ludzi, niż to było zakładane. Ważna jest regularność. Portale społecznościowe mają algorytmy, dzięki którym posty są mniej lub bardziej widoczne i wzrastają zasięgi - mówi trener personalny Artur Czerwiński.

Czy potrzebujesz telefonu w siłowni? Sprawdź, co sądzą o tym inni

Ja motywuję innych, a inni mnie

Wstawianie fotek to także dobry motywator dla innych. Wiele osób zamieszcza treści na swoich profilach, by pobudzić do działania innych, samemu czerpiąc przy tym korzyść. Często otrzymują wiadomości, że dzięki nim mają zapał do regularnych ćwiczeń, a początkujący - do rozpoczęcia treningów.

- Ludzi motywuje to, że ktoś inny zrobił trening. Jeśli taka osoba odpuściła go, bo np. nie chciało się jej lub była zła pogoda, a zobaczy, jak trener wstawił fotkę z dodatkowym opisem konkretnego ćwiczenia, to zmienia podejście. Pojawiają się w głowie myśli: "Ona dała radę, to ja też dam" - tłumaczy trenerka personalna Anna Sztenter.

Sprawdź sportowe inspiracje z Trójmiasta na Instagramie

Świadomość bycia fit jest dziś znacznie większa niż chociażby 15-20 lat temu. Patrząc na niektóre przykłady, można nawet ulec wrażeniu, że niekiedy to już moda. Nie da się ukryć, że swoją rolę w popularyzacji bycia aktywnym odegrały właśnie m.in. social media.

- W mediach społecznościowych często pojawiają się fotki z przemianą różnych osób. Pokazują na nich rezultaty, na których widać, że w ciągu kilku miesięcy ludzie schodzą z wagi o 10-20 kg. Taki progres pozytywnie działa na ludzi. Widzą, że ktoś się zabrał za siebie, trenuje, więc też tak chcą - dodaje Czerwiński.

Po co nam selfie na treningach? Sprawdź też inne spojrzenie

Ktoś wstawił zdjęcie, to ja też muszę

Niestety jest też druga strona medalu - przerost formy nad treścią. Często dochodzi wręcz do kuriozalnych sytuacji, gdzie udokumentowanie ćwiczeń jest ważniejsze niż ich wykonywanie. Oczywiście nie ma niczego złego w robieniu sobie zdjęć, ale czasem warto odłożyć telefon i skupić się na tym, co naprawdę jest istotą treningu.

- Zdarza się, że osoby ćwiczące przesuwają palcem po ekranie nie tylko podczas przerw, lecz także w trakcie ćwiczeń. Selfie i zdjęcia w lustrze są na porządku dziennym w wykonaniu zarówno pań, jak i panów. Telefon jest integralną częścią naszego życia, uważam jednak, że na czas treningu pozostawienie go w kieszeni lub gdzieś poza zasięgiem ręki byłoby dobrym rozwiązaniem. Możemy wtedy w pełni skupić się na aktywności fizycznej, wsłuchać w swoje ciało, wyłączyć z wirtualnego świata i odpocząć - wyjaśnia trenerka personalna Natalia Dziubek.

Nadchodzą ciepłe dni. Sprawdź, jakie aktywności można wykonywać na plaży i w parku

Lepsza samoocena

Czasami jednak nie trzeba się doszukiwać specjalnych historii. Ludzie chcą chwalić się swoimi dokonaniami i nie oczekują niczego w zamian. Inni wręcz przeciwnie. Takie zachowania to zwyczajnie skłonności potrzeby bycia podziwianym. "Lajki" działają jak sygnał, dzięki któremu wzrasta nasza samoocena. Każda fotka czy post spotykają się z aprobatą, więc uzyskujemy zamierzony efekt, że to, co robimy, ma sens.

Damian Konwentd.konwent@trojmiasto.pl

Opinie (75) ponad 20 zablokowanych

Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-04-29 00:03

Nikt nie ma wątpliwości, że chodzi o pretensjonalny lans.

Wiedzą to doskonale ci, którzy robią selfie, jak i ci, którzy telefon zostawiają w szafce.

Gryzeld
3 lata
- 14 1
Twoja opinia

Zmień treść

Wiedzą to doskonale ci, którzy robią selfie, jak i ci, którzy telefon zostawiają w szafce.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-04-29 00:22

Przychodzą półgłówki robic fotki na siłownie żeby zaraz to pokazać i zaraz wychodzą,to tak jak z tymi lodami w lidlu

Trener
3 lata
- 8 0
Twoja opinia

Zmień treść

Przychodzą półgłówki robic fotki na siłownie żeby zaraz to pokazać i zaraz wychodzą,to tak jak z tymi lodami w lidlu
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-04-29 04:44

Jakie to żałosne...

3 lata
- 9 1
Twoja opinia

Zmień treść

Jakie to żałosne...
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-04-29 05:52

Jestem starej daty

Specjalnie wstaję o 4.30 co drugi dzień, aby pobiegać przed pracą. W mieście, ale jeszcze w ciszy, z dala od ludzi i hałasu samochodów. Telefon zostawiam w domu. Polecam wszystkim.

Thaiphoon
3 lata
- 38 1
Twoja opinia

Zmień treść

Specjalnie wstaję o 4.30 co drugi dzień, aby pobiegać przed pracą. W mieście, ale jeszcze w ciszy, z dala od ludzi i hałasu samochodów. Telefon zostawiam w domu. Polecam wszystkim.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-04-29 07:04

blondyna jest zdrowa!

3 lata
- 5 1
Twoja opinia

Zmień treść

blondyna jest zdrowa!
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-04-29 07:17

Tak, robię selfie

Kilka razy w roku, jak jestem w ciekawym miejscu na rowerze
Ale trenuję codziennie, więc to jest ok 1% treningów

3 lata
- 1 0
Twoja opinia

Zmień treść

Kilka razy w roku, jak jestem w ciekawym miejscu na rowerze Ale trenuję codziennie, więc to jest ok 1% treningów
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-04-29 07:18

(1)

Spoko - wrzucajcie zdjęcia i filmiki do neta ale proponuje Wam lekką modyfikację - wyłączcie możliwość komentowania/lajkowania/zobaczenia kto zobaczył wrzucony materiał/ tego co wrzuciliście. Jestem przekonany że połowa ludzi bez tej możliwości nie wrzuci nic do neta.
Ludzie są próżni - wrzucając czekają tylko na jakąkolwiek opinie znajomych/obcej osoby. Popatrzcie po cichu na swoich znajomych, bo na pewno takich macie którzy buźkę nontoper mają w necie. Ich reakcja jak ktoś skomentuje/napisze/zalajkuje - bezcenny.

Pan Panowy
3 lata
- 8 0
Twoja opinia

Zmień treść

Spoko - wrzucajcie zdjęcia i filmiki do neta ale proponuje Wam lekką modyfikację - wyłączcie możliwość komentowania/lajkowania/zobaczenia kto zobaczył wrzucony materiał/ tego co wrzuciliście. Jestem przekonany że połowa ludzi bez tej możliwości nie wrzuci nic do neta. Ludzie są próżni - wrzucając czekają tylko na jakąkolwiek opinie znajomych/obcej osoby. Popatrzcie po cichu na swoich znajomych, bo na pewno takich macie którzy buźkę nontoper mają w necie. Ich reakcja jak ktoś skomentuje/napisze/zalajkuje - bezcenny.
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-04-29 09:18
  
  Masz ode mnie łapkę w górę ;)
  
  Prawda prawda, sama prawda ;)
  
  3 lata
  - 1 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Prawda prawda, sama prawda ;)
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-04-29 09:28

W większości kobiety chęć podobania się (2)

czy zainteresowania swoją osobą mają wpisane w kod genetyczny.Kiedyś było to związane z prokreacją ale w dzisiejszych czasach ten instynkt natury przybrał nieco inne ujście. Ot prawa przyrody

.
3 lata
- 10 0
Twoja opinia

Zmień treść

czy zainteresowania swoją osobą mają wpisane w kod genetyczny.Kiedyś było to związane z prokreacją ale w dzisiejszych czasach ten instynkt natury przybrał nieco inne ujście. Ot prawa przyrody
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-04-29 09:33
  
  Mężczyźni zaś przyciągali do siebie (1)
  
  zasobnością czyli dostępem do jedzenia czy dachu nad głową dopiero dziś muszą również stawiać na wygląd
  
  .
  3 lata
  - 3 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  zasobnością czyli dostępem do jedzenia czy dachu nad głową dopiero dziś muszą również stawiać na wygląd
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2021-04-29 18:39
    
    Chyba zasobnością portfela
    
    3 lata
    
    1 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Chyba zasobnością portfela
    Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-04-29 09:43

Dlaczego? Bo jesteście ciołkami i macie zaburzone poczucie własnej wartości

3 lata
- 7 0
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-04-29 12:05

Chyba nowa o kobietach? (3)

Zdecydowanie przodują w tej próżnej dyscyplinie. Netflix, pies lub kot i wino.
Piękne i niezależne których żaden facet nie chce haha

Macho MGTOW
3 lata
- 5 1
Twoja opinia

Zmień treść

Zdecydowanie przodują w tej próżnej dyscyplinie. Netflix, pies lub kot i wino. Piękne i niezależne których żaden facet nie chce haha
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-04-29 13:24
  
  Reklama musi być ;)
  
  Same traktują się jak towar
  
  Jestem facetem
  3 lata
  - 2 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Same traktują się jak towar
  Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-04-29 22:21
  
  (1)
  
  Ja tam nie wrzucam selfie, za brzydka na to jestem :D Ale jeśli ktoś ma warunki, niech wrzuca na zdrowie. Nie przeszkadza mi to
  
  3 lata
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Ja tam nie wrzucam selfie, za brzydka na to jestem :D Ale jeśli ktoś ma warunki, niech wrzuca na zdrowie. Nie przeszkadza mi to
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2021-04-29 22:38
    
    Więcej wiaty w siebie :)
    
    Ale nie wrzucaj, bo to głupie i puste jest. Wszystkiego dobrego :)
    
    3 lata
    
    3 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Ale nie wrzucaj, bo to głupie i puste jest. Wszystkiego dobrego :)
    Regulamin dodawania opinii