Dlaczego robimy selfie podczas treningu?

Damian Konwent

28 kwietnia 2021 (artykuł sprzed 3 lat)

Opinie (75)

Selfie podczas treningu? A kogo to już dziś dziwi?

Trening bez selfie to trening stracony? Okazuje się, że umieszczanie fotek w mediach społecznościowych niesie za sobą inne wartości niż wzrost samooceny czy bycie modnym. Często to również dobry motywator dla innych i samych siebie. To także narzędzie do zarabiania, gdyż osoby z dużymi zasięgami mogą liczyć na propozycje współpracy od agencji marketingowych.

Robienie selfie przed, po czy nawet w czasie treningu to obrazek, który już na nikim nie robi wrażenia. Smartfony wyposażone są już w takie aparaty, że wykonują lepsze zdjęcia niż niejedne popularne lustrzanki. Nic dziwnego, że portale społecznościowe aż roją się od popularnych "selfiaczków" podczas codziennych aktywności.

Belfie wypiera selfie z fitness klubów i siłowni. Co fotografują teraz kobiety?

Media społecznościowe jako narzędzie do zarabiania

Dzisiejsze media społecznościowe to już nie tylko miejsce, gdzie można pochwalić się ładnymi fotkami, ale również narzędzie do zarabiania. Osoby mające duże zasięgi na Instagramie czy Facebooku mogą liczyć na propozycje współpracy od popularnych agencji marketingowych.

- To działa podobnie jak sponsoring. Agencja podpisuje umowę z daną osobą i na jej podstawie oczekuje rezultatów. Taka osoba regularnie publikuje zdjęcia bądź filmiki z produktem i otrzymuje za to wynagrodzenie lub inne korzyści, jak np. zniżki czy darmowe posiłki, jeśli to promocja firmy cateringowej. Oczywiście dochodzą również bonusy, jeśli do firmy zlecającej z mojego polecenia dotrze więcej ludzi, niż to było zakładane. Ważna jest regularność. Portale społecznościowe mają algorytmy, dzięki którym posty są mniej lub bardziej widoczne i wzrastają zasięgi - mówi trener personalny Artur Czerwiński.

Czy potrzebujesz telefonu w siłowni? Sprawdź, co sądzą o tym inni

Ja motywuję innych, a inni mnie

Wstawianie fotek to także dobry motywator dla innych. Wiele osób zamieszcza treści na swoich profilach, by pobudzić do działania innych, samemu czerpiąc przy tym korzyść. Często otrzymują wiadomości, że dzięki nim mają zapał do regularnych ćwiczeń, a początkujący - do rozpoczęcia treningów.

- Ludzi motywuje to, że ktoś inny zrobił trening. Jeśli taka osoba odpuściła go, bo np. nie chciało się jej lub była zła pogoda, a zobaczy, jak trener wstawił fotkę z dodatkowym opisem konkretnego ćwiczenia, to zmienia podejście. Pojawiają się w głowie myśli: "Ona dała radę, to ja też dam" - tłumaczy trenerka personalna Anna Sztenter.

Sprawdź sportowe inspiracje z Trójmiasta na Instagramie

Świadomość bycia fit jest dziś znacznie większa niż chociażby 15-20 lat temu. Patrząc na niektóre przykłady, można nawet ulec wrażeniu, że niekiedy to już moda. Nie da się ukryć, że swoją rolę w popularyzacji bycia aktywnym odegrały właśnie m.in. social media.

- W mediach społecznościowych często pojawiają się fotki z przemianą różnych osób. Pokazują na nich rezultaty, na których widać, że w ciągu kilku miesięcy ludzie schodzą z wagi o 10-20 kg. Taki progres pozytywnie działa na ludzi. Widzą, że ktoś się zabrał za siebie, trenuje, więc też tak chcą - dodaje Czerwiński.

Po co nam selfie na treningach? Sprawdź też inne spojrzenie

Ktoś wstawił zdjęcie, to ja też muszę

Niestety jest też druga strona medalu - przerost formy nad treścią. Często dochodzi wręcz do kuriozalnych sytuacji, gdzie udokumentowanie ćwiczeń jest ważniejsze niż ich wykonywanie. Oczywiście nie ma niczego złego w robieniu sobie zdjęć, ale czasem warto odłożyć telefon i skupić się na tym, co naprawdę jest istotą treningu.

- Zdarza się, że osoby ćwiczące przesuwają palcem po ekranie nie tylko podczas przerw, lecz także w trakcie ćwiczeń. Selfie i zdjęcia w lustrze są na porządku dziennym w wykonaniu zarówno pań, jak i panów. Telefon jest integralną częścią naszego życia, uważam jednak, że na czas treningu pozostawienie go w kieszeni lub gdzieś poza zasięgiem ręki byłoby dobrym rozwiązaniem. Możemy wtedy w pełni skupić się na aktywności fizycznej, wsłuchać w swoje ciało, wyłączyć z wirtualnego świata i odpocząć - wyjaśnia trenerka personalna Natalia Dziubek.

Nadchodzą ciepłe dni. Sprawdź, jakie aktywności można wykonywać na plaży i w parku

Lepsza samoocena

Czasami jednak nie trzeba się doszukiwać specjalnych historii. Ludzie chcą chwalić się swoimi dokonaniami i nie oczekują niczego w zamian. Inni wręcz przeciwnie. Takie zachowania to zwyczajnie skłonności potrzeby bycia podziwianym. "Lajki" działają jak sygnał, dzięki któremu wzrasta nasza samoocena. Każda fotka czy post spotykają się z aprobatą, więc uzyskujemy zamierzony efekt, że to, co robimy, ma sens.

Damian Konwentd.konwent@trojmiasto.pl

Opinie (75) ponad 20 zablokowanych

Sortowanie
- Od najstarszych
- Od najnowszych

Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-04-29 13:13

Bo mamy pusto we łbie?

3 lata
- 9 1
Twoja opinia

Zmień treść

Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-04-29 13:43

Dlaczego robimy selfie podczas treningu? (2)

Bo jesteśmy gamoniami uzależnionymi od mediów społecznościowych, których rajcują pozytywne komentarze od innych gamoni tracących czas na przeglądanie tych mediów?
Może właśnie dlatego?
Taka moja luźna koncepcja...
Czekam na negatywne komentarze i minusiki...
... od gamoni robiących selfie. ;-)

MB
3 lata
- 8 0
Twoja opinia

Zmień treść

Bo jesteśmy gamoniami uzależnionymi od mediów społecznościowych, których rajcują pozytywne komentarze od innych gamoni tracących czas na przeglądanie tych mediów? Może właśnie dlatego? Taka moja luźna koncepcja... Czekam na negatywne komentarze i minusiki... ... od gamoni robiących selfie. ;-)
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-04-29 16:37
  
  Masz plusa od gamonia :) (1)
  
  Sama prawda
  
  3 lata
  - 3 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Sama prawda
  Regulamin dodawania opinii
  - Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
    2021-04-30 06:14
    
    Masz plusa od gamonia :)
    
    Dzięki!
    
    MB
    3 lata
    
    1 0
    
    Twoja opinia
    
    Zmień treść
    
    Dzięki!
    Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-04-29 21:14

Dlaczego robimy selfie na treningu??

Przeciez to proste : poniewaz jestesmy puste jak dzbany emaliowane.
Posrodku naszych glow biegnie jedynie nitka podtrzymmujaca uszy aby nie odpadly.

3 lata
- 4 0
Twoja opinia

Zmień treść

Przeciez to proste : poniewaz jestesmy puste jak dzbany emaliowane. Posrodku naszych glow biegnie jedynie nitka podtrzymmujaca uszy aby nie odpadly.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-04-29 21:22

Na serio ktoś pisze artykuł o czymś takim?! (1)

Trzeba mieć kompletnie nawalone pod kopułą by zamiast dobrze i porządnie wykonać trening, skupiać się na robieniu durnych zdjęć... Mam wrażenie czasem, że 80% ludzi chodzi na siłownie, bo to takie modne, fajne i COOL żeby pokazać koniecznie innym jacy to są modni i fit XD Reszta faktycznie robi po prostu trening i ma gdzieś co inni pomyślą... W ogóle kto myślący i normalny zastanawia się co inni myślą?! Przecież trzeba być jakimś niedorozwojem by myśleć i robić coś w takich kategoriach...

3 lata
- 6 0
Twoja opinia

Zmień treść

Trzeba mieć kompletnie nawalone pod kopułą by zamiast dobrze i porządnie wykonać trening, skupiać się na robieniu durnych zdjęć... Mam wrażenie czasem, że 80% ludzi chodzi na siłownie, bo to takie modne, fajne i COOL żeby pokazać koniecznie innym jacy to są modni i fit XD Reszta faktycznie robi po prostu trening i ma gdzieś co inni pomyślą... W ogóle kto myślący i normalny zastanawia się co inni myślą?! Przecież trzeba być jakimś niedorozwojem by myśleć i robić coś w takich kategoriach...
Regulamin dodawania opinii
- Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
  2021-04-29 22:36
  
  Pięknie napisane :)
  
  Niedorozwój ! Idealnie
  
  3 lata
  - 0 0
  Twoja opinia
  
  Zmień treść
  
  Niedorozwój ! Idealnie
  Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-04-30 00:23

Teraz rozumiem skad ten placz ze silownie zamkniete.

Nie mozna slitasnych fotek na pejsa wrzucic.

3 lata
- 5 0
Twoja opinia

Zmień treść

Nie mozna slitasnych fotek na pejsa wrzucic.
Regulamin dodawania opinii
Zgłosiłeś tę opinię do moderacji -
2021-04-30 12:19

Tak szczerze, to dobry trening daje mocno w kość, człowiekowi pot leci po tyłku, a gacie można wyżymać, więc nie wiem, jak można dobrze wyglądać na zdjęciu podczas samego treningu.

3 lata
- 2 0
Twoja opinia

Zmień treść

Tak szczerze, to dobry trening daje mocno w kość, człowiekowi pot leci po tyłku, a gacie można wyżymać, więc nie wiem, jak można dobrze wyglądać na zdjęciu podczas samego treningu.
Regulamin dodawania opinii