Wysokie temperatury i prażące słońce to ciężkie warunki dla biegaczy. Czasem trening w takich warunkach może nam bardziej zaszkodzić niż pomóc. - Jeśli jednak właściwie przygotujemy się na taki bieg i zaplanujemy odpowiednią trasę, wszystko będzie dobrze. Żelaznych zasad jest zaledwie kilka, ale są niezwykle ważne - mówi trener personalny Adam Zagórski.
2018-07-30 08:48
2018-07-30 08:51
Możesz do każdego parku lub nad morze albo do lasu dojechać balchosmrodem albo rowerem.
2018-07-30 09:42
Tylko idioci, to oceniają innych ze swojego punktu siedzenia.
2018-07-30 08:57
można biegać tylko po co?
2018-07-30 09:39
opcji jest wiele. ja np. biegam żeby osiągnąć dobry wynik na jakimś dystansie i mieć satysfakcje z poprawionego poprzedniego rekordu.
2018-07-30 09:34
Skoro można wyjść biegać po 22 w przyjemnym wieczornym chłodzie? Nigdy tego nie zrozumiem
2018-07-30 09:39
lubi biegać jak jest ciemno, bo oznacza to bieganie po twardej nawierzchni, tam gdzie jest oświetlenie
2018-07-30 09:41
Nie każdy lubi późnym wieczorem, nie każdy ma możliwość. Pamiętam kiedyś biegałem koło 22 jak zaczynałem, teraz jak pomyślę o bieganiu późnym wieczorem, to mi się serdecznie nie chce.
2018-07-30 12:37
a od dzisiaj już chłodniej.
2018-07-30 13:03
Biegaj ale ubierz się, najedz i napij odpowiednio...a i bidon weź.
2018-08-01 23:45
Uzupełnij braki w artykule , bo wydaje mi się, że twój komentarz jest całkowicie bezwartosciowy dla kogoś kto chciałby się poruszać:)
2018-07-30 14:24
Biega się cały rok, a nie tylko od wiosny do jesieni jak zdecydowana większość tzw. sezonowych biegaczy. A już biegania wzdłuż ulicy, to w ogóle nie rozumiem. Pozdrawiam aktywnych cały rok. Do zobaczenia gdzieś na trasie...
2018-07-30 15:43
trochę spalin o poranku. I z wieczora. I w ogóle.
2018-07-30 16:11
To rurkę proponuję bezpośrednio z rury wydechowej do płuc żeby się nic nie zmarnowało
2018-07-30 20:03
Biegam od listopada do kwietnia. Potem jest rower.
2018-07-30 14:29
firmy muszą wyrobić plany dynamicznej sprzedaży butów do biegania
2018-07-30 15:41
"... i wziąć ze sobą drobne lub bardziej poręczną kartę płatniczą, którą zawsze można gdzieś wcisnąć - mówi trener." zagadka, co faktycznie jest łatwiej schować - drobne monety albo papierowy banknot, czy prostokątną kartę którą można złamać?!
2018-08-01 23:37
2018-08-01 23:48
Ja staram się wziąć kilka złotych lub kartę
2018-07-30 16:30
Widocznie lubią wdychać spaliny
2018-07-30 16:39
Odnoszę wrażenie, że ulicznym biegaczom bardziej chodzi o lans niż o sport.... spójrzcie na mnie jaki jestem cool i jakie mam fajne getry do biegania... Heh
2018-08-02 00:19
Wg norm WHO aby zachować zdrowie należy wykonywać 150 min umiarkowanego treningu na tydzień lub 75 intensywnego wysiłku. Jeśli tych ludzi właśnie te getry motywują i są dzięki temu zdrowi i szczęśliwi to czy reszta ma jakis sens?
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy