W czasie Wielkanocy łatwo o niechciane kilogramy. Można ich uniknąć, jeśli będziemy pamiętali o kilku podstawowych zasadach w trakcie świąt, a także po nich. Podpowiadamy, co jeść, w jakich ilościach oraz o czym pamiętać.
Aktywności, które nie łamią obostrzeń. Jak trenować?
Ćwiczenia na siłownie pod chmurką
Proste ćwiczenia w domu i plenerze
2021-04-04 08:31
dodam tylko że rowerek jest tez wskazany
2021-04-07 14:19
2021-04-04 16:00
2021-04-04 08:26
Wystarczy jeść na małym talerzu, najlepiej w kolorze zielonym. Tak można oszukać mózg.
2021-04-07 14:18
2021-04-04 07:53
Nie rozumiem związku między Świętami a tyciem. O co chodzi?
2021-04-04 08:10
Po prostu są ludzie, którzy muszą się wszędzie obnosić z tym jacy oni nie są fit, zdrowi itp. W internecie, wśród znajomych, nawet podczas świąt przy stole.
2021-04-04 10:51
Opowiadają jak muszą chodzić do lekarza.
Nie dodają, że to z powodu chorób mających związek ze złym odżywianiem i brakiem ruchu
2021-04-07 14:17
nawet w najprostszych sprawach. To jest jakaś wadliwa budowa mózgu.
2021-04-04 12:06
To taki temat zastępczy, są święta nie ma o czym pisać, to niech będzie fit i kilogramy.
2021-04-04 13:33
Tak jakby ludzie tylko w święta tyli......
2021-04-04 11:58
Leniwi ludzie we wszystkim szukają wytłumaczenia. Jeżeli mają uczulenie na wszelką aktywność fizyczną szukają problemu wszedzie idziej tylko nie u siebie
2021-04-04 08:55
Bo nie ma takiego związku, święta trwają tylko dwa dni i są 2 razy w roku to jak tu przytyć?!
2021-04-04 08:09
Jesli ktoś regularnie nie dba o to co je i nie ćwiczy to na 100% kupuje na stół wielkanocny tyle by nie było wstydu przed rodziną. Tak jak napisali majonez ciasta, a po południu piwko. Jak nagotuja to potem trzeba sałatki zjeść w 2 dni "aby się nie zmarnowalo". Jak załóżmy tyją średnio 100g miesięcznie to przez święta zapewne przybiorą 3x więcej.
2021-04-06 13:00
Zawsze po świętach tyję, a po tygodniu waga wraca do normy. Tak działa tzw. "efekt jojo". Schudniecie, czy przytycie na stałe, wiąże się ze zmianą trybu życia na stałe, a nie z jakimś jednorazowym eventem. dlatego też nigdy się nie przejmuję tym że na świta zjadam więcej i w sumie dobrze na tym wychodzę.
2021-04-06 12:47
w czasie świąt mniej źreć a więcej się ruszać
2021-04-06 10:52
2021-04-06 10:28
Jak nie przytyć w święta? Po prostu mniej jeść. Poruszać się, poćwiczyć trochę albo pójść na długi spacer.
2021-04-06 10:15
Starałam się mało jeść, używać jak najmniej majonezu i jedzenie popijać cisowianką a nie gazowanym napojem. Liczyłam, że będę mogła wyjść a spacer, ale pogoda zaskoczyła, było tak zimno, że nie miałam ochoty wystawiać nawet nosa na zewnątrz.
2021-04-04 22:16
Obrzydzają mnie ludzie którzy zamiast jeść to żrą.
2021-04-06 01:29
po wnuczkach zje wszystko, a jak tesciowa powie ze cos ma sie zepsuc to aż mu się wąsy trzęsą.
2021-04-04 22:29
2021-04-05 22:11
Jeść krócej niż się rusza w trakcie świąt jak i po nich.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy