Od 29 maja ponownie otwarte będą siłownie, kluby fitness i baseny. Jeśli dotychczasowe obostrzenia wyłączyły was z treningu, wykorzystajcie najbliższe tygodnie, aby przygotować się do powrotu. Odpowiedni trening ogólnorozwojowy, najlepiej na świeżym powietrzu, ułatwi wznowienie treningów z większym obciążeniem i pomoże uniknąć kontuzji. Jak zadbać o odpowiedni "podkład" pod odbudowę formy, radzi nam trener personalny Igor Kaczyński.
Luzowanie obostrzeń. Sprawdź, co od kiedy
Trudny czas dla trenerów personalnych. Sprawdź, jak sobie radzą z obostrzeniami
Trening z odważnikiem kettlebell. Sprawdź przykładowe ćwiczenia
Trening z gumami oporowymi. Zestaw ćwiczeń dla każdego
Ile kroków dziennie dla zdrowia?
Siłownie pod chmurką. Zobacz przykładowe ćwiczenia
2021-05-04 06:25
I czemu
2021-05-03 16:41
Ten czas udowodnił, że siłownie nie są do niczego potrzebne. Nie dajcie się znowu zmanipulować na lans w ciasnych ciuchach i płacenie $$$ za coś co możecie zrobić w domu lub na świeżym powietrzu dodatkowo poprawiając odporność! Ten kto tam pójdzie pokaże tylko swoją umysłową impotencję!
2021-05-03 17:41
masz w domu sztange i 250 kg do martwego ciagu? bo ja nie. A jak napiszesz mi, ze nie trzeba sily budowac w ten sposob to nie wiesz o czym mowisz.
2021-05-03 21:29
uważa że sport na świeżym powietrzu jest lepszy. Nie wątpię, ale sporty mogą się uzupełniać i on tego nie kuma. Tak samo tego że ktoś może woleć robić coś innego niż bieganie
2021-05-04 01:30
2021-05-03 17:20
każdy ma swój sport i ty też powinieneś sobie znaleść taki dla siebie. Jeden woli bułeczki, drugi córki piekarza. Siłownia jest spoko. Podejrzewam że dałeś się złapać na te modne gdzie chodzą wszelkie japiszony stąd twoja frustracja. Ja chodziłem do ciemnej piwnicy, gdzie za ladą stał typ któremu dałbyś 5 lat odsiadki za samego ryja. Niemniej robiłem to dla siebie i na innych się nigdy nie oglądałem.
2021-05-03 17:01
którzy przychodzą poćwiczyć bez cisnienia na kulturystykę na dopingu czy też bez ciśnienia na robienie selfiaczy na pięciu portalach społecznościwocyh.
Mi jedni i drudzy nie przeszkadzają, to po prostu pewne typy klientów siłowni tak jak i inni.
2021-05-03 16:50
2021-05-03 18:26
Na miesiąc otworzą i znów na pół roku zamkną. Kto naprawdę chce poradzi sobie bez nich.
2021-05-03 19:49
Bo wróci do nich może z 50% klientów. Osiedlowe mordownie zaś przeżywają swój renesans działając w szarej strefie - tu jest kameralny klimat, wszyscy się znają itp.
2021-05-03 19:25
Eee. Mi brakuje zajęć grupowych. Ciężko tak samemu :-((lepiej w grupie
2021-05-03 16:58
wbrew bezprawnym zakazom i propagandzie rozseiwanej w mediach głównego nurtu, do których niestety dołączyło trojmiasto.pl od początku tzw. pandemii
2021-05-03 19:43
jak i tak zaraz zamkną a kasa przepadnie?
Lepiej dalej na nielegalu, wejście tylko na tel. a kasa do ręki.
2021-05-03 14:43
Po covid zostane kanapowcem. Tyle lat cwiczen i nic z tego nie zostdlo. Teraz chociaz sie najem do syta.
2021-05-03 16:33
Dość ciągłego odmawiania sobie i szczucia sylwetką nie wiadomo po co! Tylko w depresje można wpaść przez oglądanie tych wysportowanych osób! Bądźmy sobą i cieszmy się z tego!
2021-05-03 17:11
zamiast oglądać się na innych warto samemu coś robić, tak zupełnie dla siebie. Ruch jest mega ważny. Ja akurat lubię ciężary, ale jeśli ty lubisz bieganie czy rower to rób to. Zdrowie masz jedno.
2021-05-03 17:09
ja się zaniedbałem, nie przez pandemię, a przez alkohol. Ale sylwetki nie straciłem. Siła mi spadła tylko 10% i to po dwóch latach nic nie robienia. Wracam bo widzę że warto. Dużo bardziej spada kondycja. Siła to jest coś co zostaje na lata jak się ją zbuduje.
2021-05-03 15:24
tak zrob!
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy