-
Dołącz do twardzieli z Wielkiej Żółtej Stopy
18 lutego 2016, godz. 18:25 (15 opinii)BigYellowFoot Adventure Team to wywodząca się z Trójmiasta grupa miłośników biegów ekstremalnych. Przeczytaj jak... -
Wicemistrzyni Polski wygrała w City Trail
15 lutego 2016, godz. 12:15 (4 opinie)Magdalena Dias i Michał Rolbiecki wygrali piąte z sześciu zawodów Grand Prix City Trail Trójmiasto z... -
Zamknięte ulice - zamach na wolność?
14 lutego 2016, godz. 09:30 (501 opinii)Przy zapowiedziach i relacji z sobotniego Biegu Urodzinowego Gdyni powtórzył się scenariusz, który obserwujemy przy... -
Tysiące biegaczy uczciło 90. urodziny Gdyni
13 lutego 2016, godz. 19:05 (53 opinie)Dokładnie 4522 uczestników wystartowało w Biegu Urodzinowym, który zainaugurował kolejną edycję cyklu PKO Grand Prix... -
Ubierz się cieplej na Bieg Urodzinowy Gdyni
12 lutego 2016, godz. 12:00 (14 opinii)"Pokonaj siebie" - hasło przewodnie tegorocznej edycji PKO Grand Prix Gdyni doskonale pasuje do warunków... -
Weekend należy do biegaczy, ale nie tylko
12 lutego 2016, godz. 16:00 (16 opinii)Nadchodzący weekend zapowiada się bardzo interesująco przede wszystkim dla miłośników biegania. Oprócz Biegu... -
Grupa biegowa z Gdyni najlepsza w Polsce
11 lutego 2016, godz. 15:00 (16 opinii)Od 2009 roku spotykają się na Bulwarze Nadmorskim w Gdyni i oddają się pasji biegania. Choć są amatorami, startują w...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
20majaRunda 6 - Pomorska Liga Kartingowa Gdańsk, E1GOKART
-
20majaJedna drużyna - drużyna dziewczyn Gdańsk, Polsat Plus Arena Gdańsk
-
20majaTrefl Kids zajęcia sportowe Gdańsk, Sopot, Ergo Arena
-
20maja
-
21maja
-
21majaSpacer: głosy ptaków w Ptasim Raju Gdańsk Górki Wschodnie
Forum- Sport
-
Sposób na zakwasy?
(33 posty)
-
Czy pływanie jest przereklamowane?
(6 postów)
-
Fifa chino 22 telefon komórkowy
(5 postów)
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
Najczęściej czytane
- 1 Powstanie kilometrowy tor do jazdy rowerem (167 opinii)
- 2 Półmaraton wrócił. Odzyskał zaufanie? (116 opinii)
- 3 Pobiegli nocą po pasie startowym lotniska (67 opinii)
- 4 Miejskie pływalnie nie dla każdego? "Z dzieckiem bez szans" (81 opinii)
- 5 Nocne imprezy na aktywny weekend (23 opinie)
- 6 Kajaki poza Trójmiastem nieznacznie droższe (18 opinii)