-
Jak długo biegniesz przez park? Parkrun w Trójmieście
1 lutego 2012, godz. 08:00 (45 opinii)Bieganie bije rekordy popularności wśród sposobów na aktywne spędzanie czasu. Proste, tanie i przyjemne, doczekało... -
Blisko 400 biegaczy w Timex Cup
22 stycznia 2012, godz. 15:30 (18 opinii)Tadeusz Zblewski i Ewelina Paprocka okazali się najlepsi w kategorii Open drugiego biegu w 29. edycji Grand Prix... -
W sobotę bieganie w ramach Timex Cup
20 stycznia 2012, godz. 08:55 (13 opinii)Przed nami druga odsłona 29. edycji biegów przełajowych po plaży o Grand Prix Sopotu Timex Cup 2011/12, nad którą... -
Ruszyły zapisy do Biegu Urodzinowego
10 stycznia 2012, godz. 08:00 (35 opinii)86 urodziny miasta Gdyni uświetnione zostaną tradycyjnym biegiem ulicznym. Zapisy już ruszyły i potrwają do 10... -
Ponad 300 biegaczy w premierze Timex Cup
19 grudnia 2011, godz. 08:00 (8 opinii)Zmęczeni, przemoczeni i.. niezwykle zadowoleni. Tak wyglądali po zakończeniu rywalizacji uczestnicy premierowej... -
Biegacze na start w Sopocie!
14 grudnia 2011, godz. 11:50 (13 opinii)W najbliższą sobotę, 17 grudnia sopocki MOSiR rozpoczyna już 29. edycję biegów przełajowych po plaży o Grand Prix... -
Gdańsk pobiegł dla zdrowia i dobrej zabawy
7 listopada 2011, godz. 07:05 (45 opinii)Piękna pogoda i gorąca atmosfera przywitały uczestników akcji Gdańsk Biega. Na plaży w Brzeźnie zebrało się ponad 2...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
18maja
-
18maja
-
18majaHarpuś z mapą Gdańsk, Pomorski Klub Orientacji Harpagan
-
18majaWędrówka przez Pojezierze Bytowskie Pojezierze Bytowskie
-
18majaXXI Turniej szermierczy Gdańsk, GSS
-
18majaTrenuj z wojskiem 5 Gdynia Babie Doły, Klub 43. Bazy Lotnictwa Morskiego
Forum- Sport
-
Fifa chino 22 telefon komórkowy
(5 postów)
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Nocne imprezy na aktywny weekend (17 opinii)
- 2 W sobotę półmaraton, zmiany od piątku (202 opinie)
- 3 Kajaki poza Trójmiastem nieznacznie droższe (8 opinii)
- 4 Miejskie pływalnie nie dla każdego? "Z dzieckiem bez szans" (76 opinii)
- 5 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (24 opinie)
- 6 O krok od wpisu do Księgi Rekordów Guinnessa (22 opinie)