-
Nordic Walking w trójmiejskich lasach
19 maja 2013, godz. 06:00 (29 opinii)Celem ostatniego "żwawego spaceru po pracy" była nauka prawidłowego chodu z kijami, którą poprowadziła dla nas Bożena... -
Leśna pętla wokół Oliwy
11 maja 2013, godz. 18:30 (24 opinie)W Trójmiejskim Parku Krajobrazowym wiosna już prawie w pełni. Zazieleniły się drzewa, a runo leśne nabrało... -
Żwawy marsz po trójmiejskiej plaży
22 kwietnia 2013, godz. 01:05 (3 opinie)Mając już dość widoku na zalegający w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym śnieg, tym razem w ramach cyklu "żwawych... -
Wędrówka wzgórzami Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego; edycja 1
12 kwietnia 2013, godz. 11:00 (3 opinie)W końcu doczekaliśmy się nadejścia wiosny, co widać chociażby po ginącym śniegu w mieście. Nieco inny krajobraz... -
Spacerkiem po klifach nadmorskich
29 grudnia 2012, godz. 06:00 (2 opinie)Tak szybko jak zimę powitaliśmy, tak też i pożegnaliśmy. Stopniał piękny biały puch, wróciła przygnębiająca szarość.... -
Puchar Prezydenta Sopotu w Nordic Walking
9 czerwca 2012, godz. 06:00 (4 opinie)Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza w niedzielę do udziału w zawodach Nordic Walking o Puchar Prezydenta... -
Nordic walking dla seniorów
16 kwietnia 2012, godz. 14:30 (18 opinii)Z okazji Europejskiego Roku Aktywności Osób Starszych i Solidarności Międzypokoleniowej, gdański MOPS zaprasza...
Nordic walking w Trójmieście
nordic walking
Nordic walking stworzony został w Finlandii na początku lat dwudziestych XX w. Początkowo stanowił trening pomocniczy dla narciarzy biegowych, lecz szybko zyskał popularność na całym świecie jako świetny sposób na spędzanie wolnego czasu. Ceniony jest za to, że może go uprawiać każdy, bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. Wykazano, iż mniej obciąża stawy niż zwykły spacer, dodatkowo wzmacnia mięśnie ramion i klatki piersiowej oraz zwiększa dotlenienie organizmu. Istnieją trzy poziomy zaawansowania. Zdrowotny: cechuje się niską intensywnością, jest dobrym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, może być uprawiany przez osoby po kontuzjach w celach rehabilitacyjnych. Fitness: nastawiony jest na zwiększanie wydolności krążeniowo-oddechowej organizmu. Sportowy: urozmaicony o elementy takie jak trucht, podskoki, a nawet jazda na przystosowanych do tego rolkach. Do uprawiania nordic walking niezbędne są specjalne kije. Przydać się mogą inne akcesoria takiej jak: bidon, rękawiczki czy plecak. Wśród najpopularniejszych tras nordic walkerów nie może zabraknąć nadmorskiej promenady oraz pagórków Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
21maja
-
21majaSpacer: głosy ptaków w Ptasim Raju Gdańsk Górki Wschodnie
-
21maja
-
23majaRowerowy Rajd AZS Gdynia, Stena Line
-
23majaSpacer: Gdańsk Stare Przedmieście Gdańsk Stare Przedmieście
-
23majaDarmowe zajęcia Jogi Gdańsk
Forum- Sport
-
Sposób na zakwasy?
(33 posty)
-
Czy pływanie jest przereklamowane?
(6 postów)
-
Fifa chino 22 telefon komórkowy
(5 postów)
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
Najczęściej czytane
- 1 Powstanie kilometrowy tor do jazdy rowerem (170 opinii)
- 2 Pobiegli nocą po pasie startowym lotniska (70 opinii)
- 3 Półmaraton wrócił. Odzyskał zaufanie? (116 opinii)
- 4 Miejskie pływalnie nie dla każdego? "Z dzieckiem bez szans" (81 opinii)
- 5 Nocne imprezy na aktywny weekend (23 opinie)
- 6 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (24 opinie)