Marzysz o płaskim brzuchu? Prezentujemy 5 ćwiczeń, które przy zachowaniu systematyczności pozwolą ci wzmocnić i wymodelować mięśnie. Wykonać może je każdy w domu, bez jakiegokolwiek sprzętu, więc przestań szukać wymówek i zacznij już dziś.
5 ćwiczeń na boczki dla każdego
5 ćwiczeń na jędrne pośladki
2023-09-09 22:01
2023-09-10 08:19
2023-09-10 10:03
2023-09-11 05:11
2023-09-11 07:30
A więcej ruchu. Nawet te kilka naście metrów. A nie każda dama podjeżdża pod same drzwi sklepu. Sklep za rogiem. Trzeba jechać autem itd
2023-09-12 11:23
2023-09-12 13:22
i zamawiam jeszcze do tego dobrego żarełka: miażdżycę, nadciśnienie, nadwagę, problemy ze stawami, itd. :)
2023-09-12 13:47
Ćwiczenia tak, ale przede wszystkim nie należy się kierować poradami influencerek fitness, które zalecają zmniejszenie do minimum procentu tłuszczu w organizmie. Popatrzcie na ich brzuchy - same mięśnie obciągnięte cienką skórą, jak się wyciągną jak ta pani na zdjęciu to są idealne, ale jak się schylą to skóra się marszczy i wisi jak u staruszki. Skóra musi mieć podściółkę z warstwy tłuszczu (oczywiście nie za grubej) żeby wyglądała jędrnie. Kobieta ma cieńszą skórę niż mężczyzna, więc bez tłuszczu wygląda źle.
2023-09-13 10:11
Jeśli ktoś mnie zapyta skąd mam taki wklęsły brzuch, to odpowiem, że z biedy.
2023-09-13 11:23
najszybsze to przepic pieniadze na jedzenie
2023-09-16 11:45
Brzucha nie robi się tylko na siłowni, a przede wszystkim w kuchni :) To co sie je bezposrednio oddziałuje na nasz metabolizm. Dlatego w diecie nie powinno brakować produktów bogatych w błonnik oraz bakterię akkermansia, która w postaci pasteryzowanej jest w sanprobi premium
2023-10-21 15:26
w suv-ie i tak tego nie widać. " ić " do maka zajeść smutki
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy