Równie ważne, co odpowiednie przygotowanie do treningu, jest nawodnienie organizmu po jego zakończeniu. Wraz z dr n. med. Pauliną Borek-Trybałą, dietetykiem medycznym, podpowiadamy, jakie napoje najlepiej spożyć po wysiłku, by pomóc organizmowi w regeneracji. Obalamy także mit, jakoby piwo było dobrym napojem po treningu.
Sprawdź, jak kawa działa na organizm. Czy pić ją przed czy po treningu
Sprawdź, co brać na przyrost masy mięśniowej
2023-05-04 17:01
Ta piosenka jest o mnie.
2023-05-04 20:38
No chyba że robisz crossfit - to wtedy tylko woda, w butli z recyklingu, z filterkiem.
2023-05-05 11:04
2023-05-05 11:16
a przed cytrulina i arginina
2023-05-05 20:20
2023-05-05 15:40
Dlatego ja preferuję czystą moc :)
2023-05-05 20:23
2023-05-08 08:15
izotoniki zwłaszcza te kolorowe nie mogą byc zdrowe ja po siłowni pije wode z mietą albo jakąś herbate na zimno z basilura ale jak tu poruszyli temat alkoholu to zdecydowanie uwazam to za tragiczny pomysł
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy