Dlaczego muzyka może stanowić naturalny doping przy aktywności fizycznej i czemu niektórzy z nas nie ruszą się na trening bez słuchawek? O mechanizmy stojące za tym, że pewne dźwięki są naszym sojusznikiem podczas wysiłku, zapytaliśmy dra Krzysztofa Basińskiego, adiunkt w Zakładzie Badań nad Jakością Życia Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.
Ile przytyłe(a)ś w pandemii? Zagłosuj
Biegowy trening interwałowy. Od czego zacząć, jak zaplanować?
Gdy nie masz czasu na spacery. Ile kroków dziennie dla zdrowia?
2021-01-27 07:35
2021-01-27 15:25
2021-01-28 08:32
2021-01-28 08:41
2021-01-28 09:25
2021-01-27 07:55
Ale przy monotonnym bieganiu tak. Musi być tylko odpowiednia. Żadnych ballad.
2021-01-27 10:17
Nie ma monotoni nawet przy biegu. Ludzie nie potrafią przebywać sami ze sobą wsłuchując się w otoczenie. Np bieg po lesie i słuchawki to dla mnie niepojęte, wolę podczas takiego biegu słuchać szumu drzew, śpiewu ptaków, a newet bicia swojego serca, a tak w słuchawkach zagłuszacie naturę, podczas innych czynności lepiej gapić się w ekran smartfonu zamiast patrzeć na rzeczywistość która nas otacza. Ludzie są głęboko uwikłani w Matrix.
2021-01-27 10:24
2021-01-27 22:04
I fajnie. Dla ciebie niepojęte, to biegaj bez. Ja uwielbiam z muzyką, więc biegam w słuchawkach zawsze.
Dla mnie niepojęte jest, jak można trenować jogę, dla mnie jest nudna. Dlatego nie uprawiam jogi, ale jak ktoś lubi, to proszę bardzo.
2021-01-28 10:47
Bardzo łatwo Ciebie zajść od tyłu wywalić na glebę i okraść, bo nie słyszysz co się dookoła Ciebie dzieje.Powodzenia.
2021-01-28 08:35
Oczywiście każdy jest inny ale ja próbowałem biegać z muzą i to nie dla mnie. Fajnie wsłuchiwać się we własny oddech, szum powietrza itp. To niemal forma medytacji. Nie mówiąc o tym, że takie odcięcie od otoczenia przes słuchawki zmniejsza nasze bezpieczeństwo. Jak ktoś ma instynkt samozachowaczy to raczej woli słyszeć co sie w koło dzieje. Ale oczywiście, jak pisałem, rozumiem, ze ktoś woli mieć muzę. Wiem też, że odpowiednia muzyka potrafi dopingować. Ja jednak wolę bez...
2021-01-28 09:27
2021-01-28 10:12
2021-01-28 10:27
2021-01-28 11:01
Musisz z ALT-em pisać
2021-01-28 08:54
bo chce sie skupic a muzyka rozprasza podczas treningu. Lubie spokoj i cisze. A juz sluchanie muzyki podczas jazdy rowerem jest po prostu niebezpieczne. Muzyka w domu, samochodzie czy podczas lazenia, jak najbardziej ok.
2021-01-27 08:05
Korpo ludki nie zapominajcie o szpanie na słuchawki!! Koniecznie przy tych waszych "treningach" bez pocenia się, zakończonych selfie hehe :)
2021-01-27 15:26
2021-01-28 08:43
ale szanuję korpo . Czemu? bo ktoś miał chęć się uczyć a teraz dobrze zarabia. Boli to najbardziej Janusza w Passeratti.
2021-01-27 10:17
2021-01-27 10:25
Napisz o morsowaniu, tak samo banalne ale zaczna ci klikac:D:D:D
2021-01-27 10:26
I sa praktycznie od muzyki uzależnieni ,nie potrafią się kontrolować .Zatykanie ucha w trakcie wysiłku jest szkodliwe dla zdrowia .Dlatego tez powstawały projekty słuchania muzyki bez słuchawek ale nadal z mizernym skutkiem. Jeśli ktoś biegnie do lasu i zamiast cieszyć się przyrodą i jej odgłosami musi słuchać muzyki ,znaczy rzeczywiście mózg u niego ma niewiele do roboty.
2021-01-27 11:07
2021-01-27 11:59
można być uzależnionym od muzyki i od sportu, to dobre uzależnienia
2021-01-27 17:32
w twoim przypadku słuchawki byłyby wskazane, coby ten jad ci się uszami nie zaczął wylewać
2021-01-27 22:02
Mam 40 lat, biegać zaczęłam (dla przyjemności, ale parę razy w zawodach udział wzięłam) 20 lat temu, nie wyobrażam sobie biegać bez muzyki. Przyroda, ptaszki, szum drzew i szelest liści to nie dla mnie :D
2021-01-28 10:25
2021-01-28 07:18
Do uprawiania sportu hałas w uszach nie jest potrzebny. Hałas męczy i utrudnia koncentrację. Ponadto zatkane uszy utrudniają komunikację, analizę otoczenia i wykrywanie ewentualnych zagrożeń.
2021-01-28 08:46
chociaż se wspomogę muzyką, czasem audiobookiem jak biegnę wolnym tempem, szkoda że co jakiś czas się zamyślę i muszę przewijać :D
2021-01-28 10:11
Ehh, temat o uprawianiu sportu i znowu jad... no ale to sekcja komentarzy trojmiasto.pl, gdzie niewielu jest w stanie zrozumieć, że są ludzie z różnymi upodobaniami. Naprawdę, trzeba mieć kompleksy, żeby ideologizować i elitaryzować dany sposób uprawiania aktywności fizycznej.
2021-01-28 10:36
Bo obecne wiele osób po prostu nie potrafi żyć bez hałasu - w tle musi coś "grać".
2021-01-28 15:53
i uszy niezatkane
2021-01-27 10:54
i jestem zdrowy
2021-01-27 12:49
Nie potrzebuję umpa umpa do utrzymania tempa, a na czytanie książek czasu zawsze brakuje.
2021-01-28 11:09
podczas biegu słuchanie audiobooka jest praktycznie niemożliwe
2021-01-27 14:18
Metalu
2021-01-28 09:19
Fajne sikorki na zdjęciu. Pozdrawiam :)
2021-01-29 13:52
a jak one rozmawiaja jak maja sluchawki? Czy tylko sie szczerza do siebie? :)
2021-02-04 07:10
słucham metalu od 50 lat, jestem starszy niż węgiel jak mówią znajomi biegacze, najlepiej mi się biega przy accept, terion,dream theatre, ramstein, dark sarah alga,megadeth,deep purple,sirenia,antagoria .na koniec ultra czy maratonu to gothic rock. muza odrywa od samotności biegacza .Na finiszu maratonu to accept i kill the pain.
2021-01-27 14:58
Ulicznego, polskiego rapu!
Elo
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy