Siłownie zewnętrzne, czyli pod tzw. chmurką, są jedną z alternatyw dla siłowni tradycyjnych. Czy jednak nie w pełni mogą je zastąpić? Przeczytajcie, na jakie plusy i minusy zwracają uwagę trenerzy personalni oraz zabierzcie głos w dyskusji w ankiecie oraz opiniach.
Fitness kluby i siłownie w Trójmieście
Aplikacje dla aktywnych jako ułatwienie treningu. Z których korzystasz?
Zobacz, jak ćwiczyć w siłowni pod chmurką
Jak wzmocnić odporność w okresie zimowym? Różne sposoby
2022-02-06 15:57
Różnica między ćwiczeniem w siłowni zewnętrzno- plenerowej a w siłowni krytej z profesjonalnym sprzętem i trenerem personalnym jest taka jak jazda Fiatem 126p i pojazdem formuły 1 marki Ferrari.
2022-02-06 18:02
na pierwszym przejeździe przez tory.
2022-02-07 21:02
126p też nie przejedziesz przez tory bo ci się zepsuje zanim ruszysz spod bloku. Coś o tym wiem, w 85 mój stary miał taki bolid, a ja później, jak w 97 zrobiłem prawko.
2022-02-06 16:37
Polacy to czereśniaki.
Zewnętrzna siłownia jest taka sama jak z koziej d... trąba.
To coś dobrego dla Maliniaków z Babich Dołów.
2022-02-06 16:44
bywalcom siłowni w pasie nadmorskim w Gdańsku, Sopocie, Gdyni, przekazuję, że siwy, brodaty, ponad osiemdziesięcioletni pan Staszek z rowerem żegna się z Państwem. Być może pozdrawia już z innego świata.
2022-02-06 17:10
Przynajmniej nie śmierdzi potem i pleśnią z klimy.
2022-02-06 17:15
Robi się siłownię pod chmurką za grube tysiące, a nie dokładają podstawowego i najtańszego urządzenia jakim jest drążek do podciągania..
2022-02-06 17:44
Przysiady, pompki, brzuszki i podciągania - kompletny zestaw do rozwoju całego ciała. Jedynie trzeba zamontować w domu drążek i ćwiczyć codziennie. Bezpiecznie i za darmo!
2022-02-06 18:16
Tylko drewniane futryny mnie wk...
2022-02-07 21:07
najważniejsze, te które powodują największy wyrzut hormonu wzrostu to mięśnie pleców (podciąganie rozwija tylko ich małą część) oraz mięśnie nóg. Przysiady bez obciążenia niestety mocno ograniczają nogi bo największa część nóg to mięśnie szybkokurczliwe, odpowiedzialne za duże obciążenie. Podstawa treningu siłowego to martwy ciąg i przysiady ze sztangą. A dalej trenujesz to na czym ci zależy. Niemniej tej podstawy nie zastąpisz kalisteniką. Kalistenika też jest spoko i można ją polecić każdemu normalnemu człowiekowi bo to wystarczy, ale sportowiec musi włączać w swoją aktywność trening siłowy.
2022-02-06 18:02
Ćwiczy się cały rok. Jak można nie ćwiczyć w ogóle latem? Nie lubię sezonowców.
2022-02-06 21:26
Jak nie mozna zbudowac miesni. Sam cwicze od lat z wykorzystaniem wlasnej masy ciala, glownie na tego typu obiektach plus na drazku w domu jak juz wybitnie pogoda nie pozwala. Zapewniam, ze mase miesniowa jak najbardziej mozna zbudowac. Oczywiscie nie mowie, ze jest to masa jak u kulturysty, ale zdecydowanie mozna. Jak ktos nie wierzy, to mozna sobie wyszukac zdjecia osob, ktore ciwicza kalistenike i niech same sie przekonaja ile miesnia mozna wrzucic cwiczac na tych obiektach pod chmurka bez ciezarow :)
2022-02-07 21:10
kwestia tego co wolisz trenować, włókna wolnokurczliwe czy szybkokurczliwe. kalisteniką zrobisz włókna wolnokurczliwe odpowiedzialne za wytrzymałość i będzie spoko. Włókna szybkokurczliwe tylko z dużymi obciążeniami. Najlepiej trenować i to i to. Wtedy jesteś wszechstronny.
2022-02-06 21:59
no najwieksza wada ze nikt specjalny nie zobaczy jak cwiczymy i sie pocimy
w ogole takie silownie nie pasuja do mediow spolecznosciowych
co za burak to wymyslil ?
2022-02-07 04:07
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy